Dacă un endocrinolog v-a diagnosticat o glandă tiroidă hiperactivă, este logic să urmați o dietă specială. Trebuie să oferiți corpului dvs. mai multă energie, să mâncați 5-6 mese pe zi și să respectați aceste reguli.
Te-a diagnosticat un endocrinolog cu o tiroidă hiperactivă? Urmați aceste sfaturi dietetice:
- Mănâncă mai multe proteine; lapte și produse lactate, ouă, carne slabă, mezeluri (păsări de curte, sfoară) și pește slab (cod, sandra).
- Toate mesele trebuie să fie bogate în vitamine, în special A (morcovi, ardei, roșii, piersici), C (pătrunjel, citrice, ardei roșu), B1 (cereale, ouă, terci) și minerale precum calciu (lapte și conserve).
- Alegeți alimente ușor de digerat, evitați alimentele grase și prăjite. Cel mai bine este să o aburiți, să o coaceți în folie sau să o fierbeți fără să se rumenească.
- Limitați cantitatea de grăsime. Uleiurile vegetale sunt cele mai sănătoase.
- Nu mâncați varză, varză de Bruxelles, broccoli, cohlrabi, hrean și ridichi prea des - substanțele pe care le conțin favorizează creșterea gușei.
- Mențineți la minimum băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul și coca cola.
lunar "Zdrowie"
