Este recomandată dieta antifungică? Probleme de somn, constipație, pofta irezistibilă de dulciuri, indigestie, gust metalic în gură ... Ar putea fi aftoasă. Deci, schimbați-vă dieta și veți depăși cu ușurință microbii și vă veți recăpăta puterea mai repede. Ce face ca dieta cu micoză să fie eficientă?
Dieta micoză este recomandată de mulți specialiști. Vinovatul este o ciupercă din genul Candida, care este o componentă naturală și complet inofensivă a florei intestinale normale. Problema apare atunci când microorganismul începe să se înmulțească prea intens, perturbând echilibrul natural din organism. În primul rând, „crește mai puternic” în intestin, perforându-i pereții. Apoi se răspândește rapid în tot corpul împreună cu sângele, atrăgând energie și substanțe nutritive, în special vitaminele B. Acest lucru, la rândul său, cauzează deficiențele lor în organism. Prin urmare, un element esențial al tratamentului este o dietă bine echilibrată, variată, care va completa deficiențele de nutrienți.
Dieta cu infecție cu drojdie - cele mai bune rezultate se obțin cu un meniu ușor de digerat
O astfel de dietă nu împovărează intestinele iritate și oferă condiții favorabile creșterii florei bacteriene normale. Susține sistemul imunitar și regenerarea corpului. Ar trebui să mâncați în mod regulat mese mici, care să furnizeze energia și substanțele nutritive necesare pentru a lupta sistematic cu drojdia. Cel mai bine este să gătiți feluri de mâncare în apă sau abur, evitând prăjirea, coacerea și fierberea cu grăsime. Ar trebui să aibă o aromă blândă, preferabil condimentată cu ierburi proaspete: pătrunjel, mărar, cimbru, busuioc.
Cu toate acestea, ar trebui să evitați vasele grase, greu digerabile, care împovărează intestinele tensionate.
Dieta micoză: limita zahărului
Drojdiei îi place zahărul, care este o sursă esențială de energie pentru ei. Dacă nu se satură, corpul devine scăzut în zahăr, deoarece microorganismele consumă toate „rezervele de zahăr”. Prin urmare, cu infecția cu drojdie aveți un impuls irezistibil de a mânca ceva dulce, vă simțiți flămând și slăbit. În acest caz, o dietă bogată în carbohidrați nu este recomandabilă, deoarece promovează creșterea ciupercilor, exacerbând simptomele.
Meniul poate include cantități moderate de pâine integrală (nu drojdie), orez brun, paste groase al dente, cartofi. Sunt o sursă bogată de zaharuri complexe care sunt digerate și asimilate încet și furnizează treptat energia necesară organismului. În plus, acestea completează deficiențele vitaminelor B.
Fă-o neapăratAliații tăi aluat din pâine integrală (fără utilizarea drojdiei) orez brun soia tăiței slabă pasăre pește ceapă de mare usturoi roșu și galben lămâie semințe de floarea soarelui migdale cartofi, morcovi, vinete, pătrunjel, mărar, dovleac, ierburi proaspete capră sau lapte de oaie.
Citește și: Candida albicans (drojdie care provoacă micoză) - simptome, tratament Remedii casnice pentru piciorul de atlet. Cum se vindecă piciorul atletului cu remedii naturale ... Criptococoză (aftoasă europeană, toruloză): simptome și tratamentInclude legume în dieta ta antifungică
Baza meniului ar trebui să fie legumele proaspete, suculente, coapte. Cel mai bine este să mănânci 4-5 porții (o porție este o ceașcă) pe zi, adăugându-le la fiecare masă. Au puține zaharuri, dar multe vitamine și minerale pentru susținerea sistemului imunitar și fibre care ajută la curățarea intestinelor de toxinele produse de drojdie. Morcovii, vinetele, dovleceii, sfecla, dovleacul, pătrunjelul, feniculul, spanacul sunt recomandate în special. Este bine să mâncați legume crude, iar în caz de probleme digestive, le curățați subțire, radeți-le pe o răzătoare fină sau gătiți-le scurt, de preferință aburind. De asemenea, mâncați roșii decojite, țelină, praz, ceapă și usturoi - au proprietăți fungicide și conțin oligozaharide, care sunt terenul de reproducere pentru probiotice - bacterii bune care luptă împotriva ciupercilor patogene.
Vei găsi probiotice în primul rând în iaurturi. Acestea vă permit să reconstruiți microflora bacteriană corectă după tratamentul cu antibiotice, să întăriți imunitatea și să preveniți alte invazii de drojdie. Alege iaurturi naturale și evită iaurturile din fructe, care conțin mult zahăr care promovează drojdia.
Peștii vor ajuta la combaterea micozei
Meniul ar trebui să includă și pește de mare (de preferință fiert, fiert sau copt în folie fără grăsime). Mănâncă-le de 2-3 ori pe săptămână. De asemenea, puteți mânca cantități mici de carne de pasăre slabă (conține și omega-3). Crunch nuci și migdale, utilizați 1-2 linguri de semințe de in, canola sau ulei de măsline zilnic. Acizii grași omega-3 nesaturați conținuți în aceștia au proprietăți antiinflamatorii și susțin sistemul imunitar. Apă pentru curățare Dacă vă confruntați cu infecția cu drojdie, încercați să beți cel puțin 2-3 litri de lichid pe zi. Acest lucru este important, deoarece ciupercile care se dezvoltă intens produc multe toxine. Apa ajută la curățarea corpului. Beți încet, cu înghițituri mici, pentru a vă menține corpul hidratat cât mai mult posibil. Cele mai bune vor fi: apă minerală necarbogazoasă, bulion de legume sau infuzii de plante de nouă musturi, fenicul, inflorescențe de tei și balsam de lămâie (se toarnă 1-2 lingurițe de ierburi într-un pahar cu apă clocotită, se infuzează un minut, se strecoară).
Principiile dietei recomandate în timpul tratamentului micozei
Dieta antifungică constă din trei etape, fiecare durând 7-10 zile:
În prima etapă a tratamentului, trebuie să renunțați la preparatele din cereale și fructe. Meniul se bazează pe cartofi și legume. Puteți mânca omlete (de preferință din ouă organice sau prepelițe). De două ori pe săptămână pește de mare, pasăre slabă sau vițel, precum și supe de legume: supă de cartofi, supă de țelină, supă de dovleac și borș roșu. De asemenea, se recomandă laptele și iaurtul din lapte de oaie sau de capră, tofu, lapte de soia neindulcit.
În cea de-a doua etapă, se introduce treptat o masă care conține preparate din cereale, de exemplu, pâine cu aluat. Ceapa, usturoiul și legumele crucifere sunt permise.
În a treia etapă, sunt introduse două mese cu cereale procesate și iaurt natural, salate, legume crude și nuci.
Nu face astaEvitați făina de grâu și produsele obținute din aceasta (inclusiv pâinea), zahărul, tăiței fine, orezul alb, gemuri și sucuri de fructe, miere, prăjituri, dulciuri - acestea conțin zaharuri simple care se absorb rapid și sunt utilizate pentru creșterea ceaiului negru de drojdie, a cafelei , alcool - poate crește deficiențele vitaminelor B și irita tractul digestiv condimente fierbinți: ketchup, muștar, oțet, maioneză cu adaos de muștar sau hrean, marinate - irită mucoasa intestinală laptele de vacă și produsele sale - la unii oameni pot agrava simptomele deoarece conțin zahăr din lapte (lactoză) porc și produsele sale - grăsimea conținută în ele cântărește tractul digestiv al peștilor afumați - au multă sare și conservanți care îngreunează hidratarea corectă a organismului și, astfel, curățarea de toxine
lunar "Zdrowie"
