Dieta procesată este un tratament de slăbire în care domină toate tipurile de conserve de casă, inclusiv cele mai dulci, precum gemuri, conserve și marmelade. Sunt o sursă excelentă de fibre care se umflă, oferă o senzație de plenitudine, care favorizează procesul de slăbire. Vă sugerăm cum să aranjați un eșantion de meniu într-o dietă procesată.
Meniul din dieta procesată se bazează pe conserve de casă care au un gust mult mai bun decât cele din magazin. Totul datorită faptului că nu conțin conservanți sau îndulcitori chimici și sunt pregătiți pe bază de legume proaspete și fructe de cea mai bună calitate.
Dieta de proces - meniu. Ziua 1
- mic dejun: omletă dietetică cu tărâțe și fulgi de ovăz (100 g) cu gem de prune (2 lingurițe), o ceașcă de cafea cu cereale cu lapte
- Al doilea mic dejun: shashlik cu căpșuni și mozzarella
- prânz: borș de sfeclă roșie (250 ml)
- ceai de după-amiază: tort cu afine uscate (50 g)
- Cina: clătite dietetice din in cu 2 linguri de gem de cireșe, ceai roșu (250 ml)
Dieta de proces - meniu. Ziua 2
- mic dejun: 2 felii de pâine crocantă cu gem de căpșuni, un pahar de ceai cu lămâie
- Al 2-lea mic dejun: 3-4 caise uscate
- prânz: cârnați albi cu gem de ceapă roșie
- ceai de după-amiază: 3 prune uscate
- cina: salata de cartofi si conopida cu rosii murate (100 g)
Dieta de proces - meniu. Ziua 3
- mic dejun: terci (50 g) cu adăugarea a două linguri de gem de cireșe cu migdale prăjite în caramel
- Al doilea mic dejun: 15 g de banane uscate
- prânz: găluște cu afine (congelate anterior) turnate cu o lingură de miere, ceai verde
- ceai de după-amiază: jeleu de lămâie cu suc de zmeură de casă (250 ml)
- cina: un măr
Dieta de proces - meniu. Ziua 4
- micul dejun: două ouă amestecate cu roșii uscate la soare
- Al doilea mic dejun: 20 g mere uscate
- prânz: chiftele (100 g) cu gem de zmeură-roșii cu busuioc
- ceai de după-amiază: 3 caise uscate
- cina: crema de budinca (100 g) cu suc de zmeura de casa (10 ml)
Dieta de proces - meniu. Ziua 5
- mic dejun: omletă dietetică cu gem de piersici, ceai cu suc de zmeură
- Al 2-lea mic dejun: 3 felii de ananas uscate
- pranz: caserola de orez cu capsuni
- ceai de după-amiază: jeleu de zmeură și coacăze (50 g)
- cina: o felie de pâine crocantă cu gem de caise (2 lingurițe)
Dieta de proces - meniu. Ziua 6
- mic dejun: 2 felii de pâine crocantă, 2 felii de brânză albă slabă, gem de căpșuni cu piper verde (2 lingurițe)
- Al doilea mic dejun: 20 g de pere uscate
- prânz: supă de roșii din piure de casă (250 ml) cu orez alb (10 g)
- ceai de după-amiază: budincă de vanilie (100 g) cu suc de zmeură de casă (10 ml)
- cina: omleta dietetica pe baza de fulgi de ovaz si tarate de grau (50 g) cu gem de caise (2 lingurite)
Dieta de proces - meniu. Ziua 7
- mic dejun: clătită cu 2 linguri de gem de căpșuni cu kiwi
- Al doilea mic dejun: măr copt, ceai verde (250 ml)
- prânz: supă de varză făcută pe varză murată de casă (250 ml)
- ceai de după-amiază: tort cu stafide (struguri uscați)
- cina: clatite dietetice din in cu piure de mere, un pahar de ceai verde
