- Dieta cu ciorba de varza (sau varza) este dieta moft.
- Se afirmă că această dietă permite să piardă între 5 și 7 kilograme în 1 sau 2 săptămâni.
- Dieta cu ciorba de varză este unul dintre principalele subiecte de dezbatere pe forumuri.
Principiile dietei
- Dieta constă în consumul numai a ciorbei de varză timp de una sau două săptămâni.
- Este de preferat să includeți roșii și ceapă în ciorbă.
- În ultimele zile de dietă este posibil să includeți fructe și alte legume.
beneficiu
- Pierdeți rapid între 3 și 5 kilograme într-un interval de aproximativ 7 zile.
- Este posibil să pierdeți mai multe kilograme dacă dieta este purtată încă 7 zile.
dezavantaje
Dezavantajele sunt câteva.
Potrivit unor nutriționiști, dieta cu ciorba de varză reprezintă o măsură extremă.
- Această dietă permite un consum zilnic de numai 1000 sau 1200 de calorii.
- Acest regim poate determina creșterea în greutate la câteva zile sau săptămâni după terminarea dietei.
- Persoanele care urmează o dietă de acest tip pot suferi de așa-numitul „efect de recul”.
- Această dietă poate fi foarte periculoasă și poate provoca afecțiuni cardiovasculare, oboseală mare sau scăderea tensiunii arteriale.
- De asemenea, această dietă poate provoca probleme digestive: flatulență.
recomandări
Iată o serie de recomandări de urmat dacă decideți să urmați această dietă, în ciuda dezavantajelor descrise:
- Nu prelungiți dieta mai mult de 7 zile.
- Includeți fructe și legume în dietă.
- Opriți dieta în caz de senzație de oboseală sau disconfort.
