Diabet și activitate fizică

Diabetul este o boală care afectează tot mai mulți oameni. Doar una din două persoane consideră activitatea fizică drept un mijloc prioritar pentru tratarea ei. Pentru a schimba obiceiurile oamenilor, va trebui să se facă o mare lucrare de comunicare și informare.

Diabetul este o boală cronică care are ca rezultat o nepotrivire glicemică și poate deteriora inima și rinichii. Activitatea fizică permite totuși prevenirea și tratarea acesteia.

Scăderea hemoglobinei glicozilate

Combinată cu o dietă nutrițională, practicarea a cel puțin 150 de minute de sport pe săptămână scade într-adevăr hemoglobina glicozilată cu aproximativ 0, 7% la diabeticii de tip 2.

Atunci când această valoare, care permite evaluarea concentrației de glucoză din sânge, scade cu 1%, riscurile de complicații microangiopatice și macroangiopatice scad cu 30%, respectiv cu 15%. Asocierea activității fizice și a măsurilor dietetice este intenția principală a diabetului.

Scăderea riscului de a dezvolta diabet zaharat atunci când prediabetice

Când sunteți prediabetic, activitatea fizică reduce riscul de a deveni diabetic pe termen mediu cu aproximativ 50% (3 ani). Acest lucru se datorează efectului său benefic asupra mușchilor și a grăsimii abdominale.