De când îmi amintesc că mă lupt cu kilogramele în plus, simt că sunt deja obsedat de asta. Încerc în mod constant să slăbesc, din păcate, cu puțin succes, pentru că de câțiva ani am avut crize constante de lacomie. Nu mai știu ce să fac cu el. Simt că se află pe un fundal psihologic, probabil legat de obsesia corpului slab pe care încă vreau să îl realizez. Nu pot face față deloc, deoarece aceste crize sunt deja obositoare, mi-am pierdut complet controlul asupra mâncării, mă simt dependent. Cum mă pot ajuta? Nu mai vreau să trăiesc așa, din atac în atac.
Buna! Mă tem că problema ta este destul de gravă. Nu vreau să vă sperii, dar despre ce scrieți seamănă cu o tulburare alimentară destul de îndelungată, care este dificil de tratat singură. Tu însuți simți că psihicul tău joacă rolul principal aici și cu siguranță este. Ceea ce vă pot sfătui cu ușurință este o vizită rapidă la un psiholog bun care are experiență în astfel de cazuri și la unul care lucrează cu un nutriționist.
Cred că nu ar trebui să aveți o mare problemă cu asta în Varșovia. Dacă ți-ai pierdut controlul asupra mâncării și ești conștient de aceasta, este dovada că este timpul să iei măsuri mai serioase și mai concentrate. De unul singur, bazându-vă doar pe intențiile voastre bune și pe cunoștințele anterioare, este posibil să nu obțineți rezultatele dorite. Aveți nevoie de metode bune dovedite și de sprijinul constant al unei persoane responsabile. Unul care vă va arăta ce progrese faceți și vă va învăța cum să evitați alte neplăceri.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tatiana Ostaszewska-MosakEste psiholog clinic în sănătate.
A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.
Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.
Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.
A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.
.jpg)
