Insomnia previne o viață normală. Dacă simțiți că este ceva în neregulă cu somnul, nu ezitați - mergeți la o clinică de somn. În laboratorul de somn, veți primi un diagnostic și o terapie bine aleasă vă va ajuta să dormiți suficient.
Dacă suferiți de insomnie, mergeți la un centru de tratament pentru tulburările de somn. Există mai multe dintre ele în Polonia. Din păcate, aveți nevoie de o recomandare de la medicul dvs. de familie, iar liniile sunt lungi (uneori trebuie să așteptați până la șase luni pentru o programare), dar merită cu siguranță să încercați. Testele speciale vor permite medicului să stabilească dacă problemele tale sunt de natură psiho-emoțională sau dacă acestea sunt cauzate de o afecțiune de bază. În acest din urmă caz, veți avea teste de rutină ale sângelui, hormonale și ale sistemului nervos central (inclusiv o examinare a creierului cu EEG sau tomografie computerizată). Medicul va verifica, de asemenea, dacă aveți probleme cu coloana vertebrală sau cu sistemul respirator (uneori curbura septului nazal este deranjantă în timpul somnului, care este considerată de mulți oameni a fi o afecțiune banală). El va conduce un istoric familial, acordând o atenție deosebită dacă rudele au suferit de insomnie. După diagnostic, este adesea suficient să vindecați afecțiunea de bază (de exemplu, îndreptați septul nazal, normalizați nivelul hormonilor din sânge) pentru a începe să dormiți din nou bine.
Citește și: CALM SLEEP - cum să adormi repede și să asiguri un somn bun? Paralizia somnului: simptome, cauze și tratament. Este paralizia somnului gravă pentru ... Electroencefalografia (EEG) este un test care diagnostichează bolile creierului. Apoi ...
Studiază în laboratorul de somn
Dacă medicii au probleme cu stabilirea unui diagnostic precis, aceștia vă vor invita la clinica lor timp de două sau trei zile și vă vor testa. Camera spitalului este mică. Deasupra patului există un microfon și o cameră cu infraroșu pe dulap. Datorită lor, medicii vă pot auzi și vedea în timp ce dormiți în cealaltă cameră. Pentru prima zi la clinică, porți un mic aparat foto atașat la brâu. Electrozii care ies din el sunt lipiți în diferite locuri ale capului. Dispozitivul efectuează EEG, adică înregistrează un grafic al activității bioelectrice a creierului. Seara veți avea măsurată tensiunea arterială, ritmul cardiac și temperatura. Apoi, diafragma dvs. va fi legată în jurul unei benzi care monitorizează regularitatea respirației. Când vă culcați în pat, medicul va pune un senzor de oximetru de impuls pe degetul arătător, care este un capac cu un electrod, care vă va verifica saturația de oxigen din sânge. Computerul va înregistra toate datele. În noaptea următoare, examinarea este mai detaliată. 25 de electrozi sunt lipiți de cap cu gel între păr, doi în spatele urechilor și doi deasupra ochilor. Alte două sunt atașate de pielea din jurul inimii. Vârfurile electrozilor sunt conectate la computer. Înregistrează așa-numitul polisomnogramele, adică înregistrările EEG (activitatea bioelectrică a creierului), EMG (tensiunea musculară), EEA (mișcările ochilor) și EKG (ritmul cardiac). Din polisomnogramă, medicii pot citi o imagine completă a procesului de somn, împărțită în cicluri succesive. Acest lucru le va permite să vadă dacă într-adevăr aveți probleme cu somnul sau pur și simplu credeți că aveți probleme cu somnul.
Cum să dormi suficient? Verifică!
ImportantPersoanele care suferă de insomnie iau adesea această afecțiune ușor și nu merg la un medic pentru ajutor. Încearcă singuri să facă față problemei, de exemplu, folosind ierburi sau consumând alcool înainte de a merge la culcare. Între timp, ar trebui să caute un specialist care să-și găsească cauza și să o ajute să o elimine.
Insomnie: diagnostic de la computer
A doua zi treci prin multe teste. Acestea trebuie să arate dacă somnul tău a fost eficient: dacă ai dormit suficient și ți-ai regenerat puterea. Așadar, percepția, concentrarea și capacitatea de a vă aminti sunt verificate. Testele sunt structurate similar studiului IQ. Te duci la culcare 20 de minute la fiecare două ore. Medicii folosesc apoi monitoare pentru a urmări dacă adormiți ușor după aproximativ cinci minute. Specialiștii analizează datele din cercetare timp de trei luni. Este o treabă plictisitoare. Conform statisticilor din Laboratorul de tratare a tulburărilor de somn din Varșovia, fiecare al 10-lea pacient se califică pentru un tratament mai lung (de obicei farmacoterapie și psihoterapie). Sfaturi profesionale sunt suficiente pentru restul.
Insomnie: sprijin de la farmacie
Comprimatele de somn vă ajută să adormiți și să vă odihniți, dar nu vindecați insomnia. Acestea sunt prescrise de un medic care determină doza, modul de administrare și timpul de întrerupere a medicamentului. Ce poate prescrie un specialist?
- Generația mai veche înseamnă așa-numitul barbituricele (de exemplu, veronale, luminale) sunt la fel de dependente ca drogurile după câteva luni de utilizare. Sunt necesare doze din ce în ce mai mari, iar a doua zi după administrarea pacientului se simte zdrobit. Întreruperea bruscă a medicamentului provoacă simptome neurologice (tremurături, convulsii), psihologice (anxietate, anxietate, halucinații) și simptome vegetativ-somatice (tulburări circulatorii, transpirații severe, dureri abdominale). Aceste substanțe se pot acumula în organism, ceea ce poate provoca otrăviri. Din fericire, specificul acestui grup intră în istorie.
- Derivați benzodiazepinici (de exemplu nitrazepam, flurazepam). Nu ne obișnuim cu medicamentele mai noi din acest grup la fel de mult ca cu barbiturice, dar sunt, de asemenea, dependente și înrăutățesc calitatea somnului. Acestea aduc un somn profund mai eficient, ceea ce înseamnă că a doua zi suntem necăjiți și distrați.
- Preparatele de nouă generație (de exemplu, stilnox, imovane, zopiratio, hipnogen) pot fi luate numai atunci când este necesar (nu trebuie utilizate mult timp). Sunt mult mai puțin dependenți, nu dorm somn profund și nu există așa-numitele efect de retragere.
