Cum pot avea încredere în oameni?

Nu mai pot avea încredere, îmi este greu să trăiesc așa, pentru că după divorț am trecut prin depresie, mă vindecam de ea vreo 2 ani. În prezent am un nou partener care trăiește departe de locul în care trăiesc. Sunt consumat din interior de o incapacitate de încredere. Nu este vorba doar de gelozie, ci de frică care mă face să mă simt subevaluat și de teama că cineva ar putea să mă rănească din nou. Este o teamă de viitor, de a nu putea crede că cineva poate fi sincer așa. Sunt suspicios, chiar caut probleme, de parcă aș fi vrut prin forță să confirm că nu mai trebuie încredere în nimeni. Ce ar trebui să fac, pentru că mor în interior ...

Construirea încrederii este un proces dificil. Mai ales dacă a fost grav deteriorat de alte persoane. Cu toate acestea, este și un produs al stării noastre interioare, stării emoțiilor noastre și cât de puternică este stima de sine. Cu cât este mai mare și mai puternic, cu atât este mai ușor să ai încredere, să crezi sau să accepți o pierdere sau un eșec. Pentru că încrederea vine cu risc. Este riscul de a fi rănit, respins, înșelat. Dacă vă simțiți rău, vă simțiți slabi și nepregătiți să faceți față, frica va fi cu atât mai mare și copleșitoare. În a-i crede pe ceilalți, cel mai important lucru este decizia ta că doar o vrei, că îți asumi riscul, că ești gata să suporti orice costuri. Desigur, nimeni nu vrea, nu vrea să fie rănit, nu este ușor sau frumos, dar merită să faci un cont de profit și pierdere. Cât veți câștiga prin a crede și a avea încredere și cât puteți pierde? Mai gandeste-te. Un alt lucru este că și credința și încrederea nu trebuie să fie orb și prost. Nu merită să fii complet naiv - trebuie să-ți asculți intuiția, alți oameni, să observi și să fii atent. Răspundeți la semne deranjante. Dar dacă nu sunt, încercați să rămâneți calmi și să nu vă așteptați la ceea ce nu este acolo. Și ultimul punct - sunt mulți oameni ca tine. Nu ești singurul din această vale a lacrimilor. Cu toții ne este frică de trădare și depunem mult efort în încrederea în ceilalți. Este un fapt - există unii în care nu ar trebui să aibă încredere și este un adevăr evident, dar relativ puțini dintre ei. Încearcă să deschizi ochii nu la imaginații, ci la realitate.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Este psiholog clinic în sănătate.

A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.

Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.

Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.

A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.