Mâncarea sub control sau ORTOREXIA periculoasă

Concentrarea pe o alimentație sănătoasă și o dietă adecvată poate duce la ortorexie, o boală care șterge corpul și psihicul. Ortorexia este periculoasă deoarece intră în viață imperceptibil. Există o linie fină între alimentația excesiv de sănătoasă și ortorexia.

La început pare foarte de dorit - vrem să mâncăm sănătos, dar când începem să petrecem mult timp la cumpărături, studiind detaliat etichetele și ingredientele produselor, eliminăm aproape totul din dietă, deoarece pare nesănătos. De cele mai multe ori ne concentrăm să venim cu un meniu care să fie sănătos și asta înseamnă că avem deja o problemă.

Pacienții cu ortorexie nervoasă se concentrează exclusiv pe dietă

Merită să ne amintim că dieta nu ține doar de calorii, vitamine, minerale, grăsimi, carbohidrați, proteine - este, de asemenea, plăcerea de a mânca mâncăruri, de a descoperi noi gusturi, de a vă bucura de timpul petrecut la pregătirea și mâncarea meselor. Aducerea la o situație în care, în locul unuia dintre elementele zilelor noastre, devine un punct în jurul căruia se învârte orice altceva, este momentul în care ar trebui, totuși, să luăm în considerare utilizarea unui specialist. Același lucru este valabil și atunci când munca devine mai importantă decât scopul pe care îl servește, care este acela de a asigura o viață satisfăcătoare pentru tine și pentru cei dragi. Persoanele cu ortorexie care nu efectuează tratament tind să fie înstrăinate și excluse din mediul lor. Se datorează pentru că își renunță la slujbe. Persoanele sensibile sunt deosebit de sensibile la ortorexia nervoasă, de care erau necesare multe în copilărie. Se concentrează pe dietă, deoarece nimeni nu le poate controla. Ei decid ce să mănânce singuri. Acest lucru este un lucru pe care îl pot controla absolut, deși de fapt alimentele încep să le conducă

Potrivit expertului, Barbara Bartel, psiholog și psihoterapeut, Centrul Medical ALFA-LEK din Varșovia

Prioritate: vindecarea sufletului

Tratarea singură a simptomelor bolii nu este suficientă. Cauza trebuie tratată și este blocată în cap. Din păcate, foarte rar pacienții văd un psihiatru. Și în cazul lor, psihoterapia este necesară, permițându-le să scape de sursa problemelor lor și să-și vindece sufletul bolnav. Cel mai important lucru în succesul său este să realizezi că ai nevoie de ajutor. Aceasta este jumătate din succesul terapiei, care ar trebui efectuată în timp ce întărește corpul cu suplimente care conțin vitamine, fier și alți nutrienți importanți.

Ortorexia poate duce la moarte

Ortorexia netratată, ca și anorexia, poate duce chiar la moarte. Medicii nu au încă mulți pacienți, deoarece fanaticii unei diete sănătoase sunt profund convinși că sunt singurii care pot mânca corect și sunt printre puținii care știu să-și îngrijească sănătatea în mod corect.
Ortorexia este o boală a societăților bogate. La fel ca anorexia și bulimia, aceasta afectează cel mai adesea femeile. Se vorbește mult despre obiceiurile alimentare sănătoase și despre necesitatea de a elimina din meniu alimentele nesănătoase. După cum se dovedește, concentrarea prea mare pe nutriție și dieta adecvată poate afecta.

Poate fi deja ortorexie atunci când:

»Gândirea la mâncare îți ocupă majoritatea timpului
»Îi pasă mai mult de calitate și pregătire decât de gust
»Ce se mănâncă este analizat în detaliu, meniul este planificat din timp
»Mesele se consumă cu nerăbdare singure, întotdeauna pregătite singure
»În ciuda dietelor mai sănătoase, calitatea vieții nu se îmbunătățește
»Există un sentiment de superioritate față de oamenii care mănâncă orice
»Remuscările apar după încălcarea uneia dintre regulile dietetice