De câțiva ani, soțul meu și cu mine încercăm să obținem un copil, medicamentele și terapiile de susținere a sarcinii nu au condus la îngrijirea liniei. M-am supraponderalizat, când aveam 152 cm înălțime, cântăream 80 kg, în septembrie am început să mănânc sănătos și rezonabil, greutatea mea a scăzut la 72 kg. Deodată, în decembrie, am aflat că sunt însărcinată. Dar alimentația sănătoasă, pierderea în greutate? Există vreo modalitate de a nu-l lăsa să plece? O femeie însărcinată supraponderală, care mănâncă sănătos și slăbește două până la trei kg pe lună, este sortită complicațiilor? Sunt într-o dilemă pentru că ginecologul spune o firmă „nu” și interzice să piardă chiar și 10 dkg, iar cumnata-dieteticiană spune, să păstrezi dieta așa cum este acum (1800-2200 kcal, fără zahăr)? Ce sa fac?
Am prea puține informații pentru a răspunde la întrebarea dvs. mai precis și aș fi chiar interesat dacă sarcina este sau nu expusă riscului; luați medicamente sau poate trebuie să vă culcați? Sau, dimpotrivă, te miști foarte mult. În cele din urmă, care este alimentația sănătoasă și cum arată meniul. Cu înălțimea de 152 cm, greutatea corporală normală ar trebui să fie între 46-57,9 kg. Ai rămas însărcinată cu obezitate. Prin urmare, creșterea în greutate ar trebui să fie mică, adică în a 12-a săptămână ar trebui să câștigați 1 kg, în a 14-a săptămână - 1,6 kg, succesiv - 2,2, 2,8 etc. Balanța trebuie să fie pozitivă și într-adevăr nu ar trebui să slăbești, deoarece pune în pericol sănătatea și viața bebelușului tău. Cu toate acestea, este o idee foarte bună să nu mâncați zahăr. Din păcate, dieta dvs. trebuie revizuită, astfel încât să nu slăbiți.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
