Bună. Am 16 ani și cântăresc 55 kg la o înălțime de 162. Aș vrea să slăbesc, dar nu știu ce dietă să folosesc și ce să mănânc și vreau să o fac sănătos.
Bună Monika! Este greu să alegi ceva de pe internet când vine vorba de slăbit, pentru că există multe, multe diete. Cu toate acestea, aș vrea să vă scriu că dieta nu este calea către o figură subțire. Veți avea succes dacă urmați dieta pe care o alegeți în fiecare zi. Dacă ai un moment de slăbiciune, nu renunța la lucrul asupra ta. A doua zi, reveniți la programul de slăbire. Pe site-ul nostru sklepnikzdrowie.pl, în fila de slăbire, aveți o mulțime de exemple despre cum puteți pierde în greutate. Alege-l pe cel care ți se potrivește cel mai bine. Sunt un susținător al antrenamentului fizic intens și al celor mai mici modificări posibile în meniul zilnic.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la
