Zmeura ajuta la depasirea febrei, usturoiul lupta impotriva bacteriilor. Știai însă că uleiul de măsline și varza murată au și proprietăți curative? Aflați despre beneficiile pentru sănătate ale consumului anumitor legume, fructe și ierburi.
Unele legume, fructe și ierburi ne vor ajuta să ameliorăm multe afecțiuni banale sau să accelerăm tratamentul. Trebuie doar să știți care dintre ele și cum să le folosiți. Amintiți-vă, de asemenea, că nu totul poate fi tratat singur. Prin urmare, atunci când starea de sănătate nu se îmbunătățește după tratamentul la domiciliu, trebuie să consultați un medic.
Pentru răceli - usturoi, suc de zmeură, ridiche
Usturoiul este cel mai bun pentru răceli. Conține substanțe volatile antimicrobiene (asemănătoare antibioticelor) care sunt eliberate atunci când tăiați sau măcinați dinții proaspeți. 3 minute sunt suficiente pentru ca sucul de usturoi să distrugă colonia de bacterii. De asemenea, merită să aveți suc de zmeură sau coacăze negre în cămară - vă va încălzi și vă va ajuta să reduceți febra. Hreanul și ridichea pot fi de asemenea utile în tratarea răcelilor. Aceștia acționează ca un expectorant, dizolvând excesul de flegmă și mucus și, de asemenea, curăță nasul și sinusurile.
Pentru tensiunea arterială și inimă - ardei iute, spanac, piper, caise uscate, miere
Pentru tensiunea arterială și inimă, mâncați conserve de ardei iute. Datorită compușilor cu puternice proprietăți antioxidante, scade tensiunea arterială și reglează circulația sângelui. Spanacul, ardeiul gras și caisele uscate funcționează în mod similar. Grepfruturile, în special cele roșii, sunt foarte bune pentru inimă. Acestea conțin cantități mari de acid salicilic, ceea ce este excelent pentru sistemul cardiovascular. Subțiază sângele și protejează împotriva aterosclerozei. Mierea este un medicament excelent pentru inimă. Îi întărește și îmbunătățește circulația. Mierea de rapiță este cea mai hrănitoare, urmată de hrișcă, erică și în cele din urmă tei.
ImportantSilozul este o sursă bună de vitamina C și săruri minerale. În timp, acestea trec din produs în sos, motiv pentru care este la fel de valoros ca legumele și fructele în sine. Varza are cea mai mare cantitate de vitamina C și există, de asemenea, o mulțime de vitamine din grupa B. Murăturile sunt cele mai valoroase materii prime (aproape că nu există vitamina C în bigos). În timpul fermentației, se formează acid lactic, care inhibă creșterea microorganismelor, îmbunătățește digestia și stabilizează compoziția florei bacteriene din sistemul digestiv și, de asemenea, stimulează apetitul. În afară de castraveți și varză (albă și roșie), ciupercile, ardeii, roșiile, merele și pere maghiare sunt potrivite pentru murare. Lămâile și strugurii sunt, de asemenea, stoarse.
Pentru ficat și vezica biliară - lămâie, măsline, roșii, sfeclă
Lămâia are un puternic efect antiseptic și dizolvă calculii biliari. Dacă aveți nisip sau pietre în pungă, beți câteva lingurițe de suc în fiecare zi și adăugați-l în mâncare în loc de oțet. Măslinele măresc secreția biliară. Drept urmare, îmbunătățesc funcționarea ficatului și a pungii și reglează digestia. Mazărea verde și roșiile crude sunt liniștitoare. Lucrarea ficatului îmbunătățește sfecla populară, adică sfecla fiartă cu hrean, cu adăugarea de chimen.
Pentru o durere de cap - cafea, ghimbir, cireșe
Cafeaua poate ajuta uneori cu o durere de cap, atâta timp cât nu aveți tensiune arterială crescută, este puternică și o beți imediat ce durerea începe să apară. Cofeina dilată vasele de sânge, deci poate opri dezvoltarea migrenelor sau poate ameliora simptomele cauzate de scăderea tensiunii arteriale. Ghimbirul previne greața care însoțește adesea migrena și uneori o calmează. Cireșele, datorită conținutului de potasiu, au un efect relaxant, prin urmare calmează durerile de cap cauzate de tensiunea musculară. Nu vă cruțați aceste fructe, iarna, gătiți supe din alimente congelate și mâncați conserve.
Pentru colesterol ridicat - ceapă, mere și avocado
Ceapa este cea mai bună pentru colesterolul ridicat. Conține un oxidant puternic (quercetină) care inhibă formarea radicalilor liberi în timp ce arde grăsimi saturate. Datorită acestui fapt, crește nivelul colesterolului „bun” și previne formarea colesterolului „rău”. Nu fără motiv se spune că ar trebui să mănânci două mere în timpul zilei - unul pentru frumusețe și unul pentru sănătate. Acest fruct popular, pe care îl avem disponibil tot timpul anului, este o sursă de fibre solubile, în special pectină, datorită căreia mai mult colesterol este excretat din organism cu fecale și rămâne mai puțin în sânge. Avocado, pe de altă parte, conține acizi grași mononesaturați, care scad nivelul colesterolului total și cresc „bine”. Semințele de susan, prunele uscate și fasolea scad, de asemenea, colesterolul.
Fă-o neapărat
- Pentru curgerea nasului - zdrobiți un cățel de usturoi amestecat cu o linguriță de miere într-o ceașcă de apă călduță. Adăugați suc de lămâie. Bea de 3 ori pe zi.
- Pentru inimă - se toarnă 2-3 linguri de miere cu apă rece și se lasă peste noapte pentru ca mierea să se dizolve. Adăugați puțină apă caldă dimineața. Bea un pahar din această băutură în fiecare dimineață pe stomacul gol.
- Pentru presiune - un centimetru de ghimbir curățat și ras se toarnă un pahar de apă clocotită, se acoperă și se lasă deoparte 20 de minute. După strecurare, adăugați o linguriță de miere și beți-o cu înghițituri mici înainte de a mânca. În loc de ghimbir proaspăt, puteți folosi o linguriță de pudră pudră.
- Pentru colesterol - beți o lingură de ulei de măsline sau ulei de ficat de cod o dată pe zi. După trei luni, verificați nivelul colesterolului. Dacă este necesar, continuați tratamentul până când rezultatul este „normal”.
Pentru diaree - orez, morcovi, mure, afine, afine, coacăze
Simptomele diareei sunt atenuate de orezul sau morcovul prea gătit (așa-numiții morcovi) consumați împreună cu apa în care găteau. De asemenea, ajută murele, afinele și afinele. Dacă sunteți constipat, mâncați multe mere, coacăze și prune uscate. Salata verde stimulează și glandele digestive. De aceea, merită să o consumați cât mai des, nu numai pentru cină - puneți o frunză într-un sandviș sau serviți alte feluri de mâncare pe salată. Faceți salată de varză - curăță și îmbunătățește digestia. Porumbul are o mare influență asupra sistemului digestiv. Datorită conținutului unui pigment vegetal (zeaxantină), care blochează activitatea radicalilor liberi, protejează stomacul și îl protejează împotriva cancerului. Accelerează digestia, prevenind constipația.
Pentru probleme cu vezica urinara - piersici, castraveti, nasturel, afine
Piersica este grozavă pentru căile urinare! Are efect diuretic și relaxant, curăță rinichii și vezica urinară. Efecte similare sunt produse de ... castraveți proaspeți. În plus, dizolvă acidul uric, ceea ce determină formarea pietrelor în rinichi. Și când ai pietre, adaugă năsturelul în mâncare. Se dizolvă depunerile în vezică și rinichi. Creșteți-l într-o oală pe pervazul ferestrei pentru a-l avea întotdeauna la îndemână. Merisoarele sunt, de asemenea, grozave. La fel ca antibioticele, ele distrug bacteriile din rinichi, vezică și tract urinar. Consumul unui pahar de suc de afine în fiecare zi împiedică revenirea inflamației vezicii urinare și a rinichilor.
lunar "Zdrowie"
