Acnee - Ajută dieta?

Am 21 de ani și am o mare problemă dermatologică cu acneea. Mă întreb dacă, în afară de activitățile externe, mă pot ajuta cu dieta mea?

Dieta necorespunzătoare este unul dintre factorii care agravează acneea. Secreția de sebum este controlată genetic, în timp ce dezvoltarea modificărilor clinice este modificată de factori nutriționali. Hiperinsulinemie - nivelurile crescute de insulină cauzate de dietă afectează dezvoltarea acneei prin: androgeni, factor de creștere asemănător insulinei și căi retinoide de mesagerie. Prin urmare, cu orice acnee, alimentele bogate în zahăr, alimentele procesate și laptele ar trebui excluse din dietă. Laptele conține o cantitate destul de semnificativă de androgeni și factorul de creștere asemănător insulinei IGF-1 menționat deja. În plus, ar trebui evitate produsele care conțin zaharuri simple care măresc debitul de insulină, adică dulciuri, băuturi, sucuri artificiale. Și, de asemenea, evitați produsele care conțin arome sintetice (denumite uneori identice cu cele naturale), coloranți, benzoați, glicoli, nitrați. Aceste ingrediente provoacă acnee. Acneea este, de asemenea, agravată de micotoxinele prezente în arahide vechi (sau de calitate slabă) și în fructele și legumele importate care sunt depozitate prost. Fructele și legumele trebuie spălate bine în apă caldă înainte de prelucrare sau consumare. De asemenea, este esențial să reduceți sau să eliminați din dietă cafeaua, ciocolata, cacao și alcoolul halva. În plus, produsele ar trebui să fie excluse produsele prăjite în grăsimi care sunt folosite în mod repetat în acest scop (este necesar să evitați friteuzele publice de diverse feluri de mâncare. Ar trebui să excludeți din meniu alimentele iritante (cu un conținut ridicat de piper, ardei iute și oțet sintetic). Este necesar să limitați sarea în alimente, care expulzează prin piele creând infiltrate inflamatorii, exsudate și cosuri și, de asemenea, irită glandele sebacee. Sarea provoacă maturarea punctelor negre latente, precum și a unturii, a cărnii de vită sau a mielului și chiar a untului învechit și a margarinei de calitate scăzută. Efectul tutunului este, de asemenea, dăunător. nu numai prin fumatul activ, ci și prin fumatul pasiv. Componentele fumului de tutun pătrund ușor în piele, sunt metabolizate și se acumulează în piele. În cele din urmă, pielea este un organ prin care corpul excretă o mulțime de componente toxice din tutun. Fiind într-o cameră puternic fumată se dizolvă. inventat fumează gheață în grăsime și apoi pentru absorbția lor în piele. Fumul de tutun este iritant pentru piele, crește concentrația de colesterol și lipoproteine ​​cu densitate scăzută în serul sanguin, reduce circulația sângelui și scade procesul respirator al pielii.

$config[ads_text1] not found

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Proprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl