Masa cu calorii - dulciurile te vor ajuta să alegi meniul potrivit nu numai pentru persoanele care vor să slăbească kilograme în plus, ci și pentru cei care nu doresc doar să se îngrașe. Deci, verificați câte calorii sunt dulciurile - fursecuri, prăjituri, bare, înghețată și alte dulciuri.
Tabelul caloriilor conținut în dulciuri indică care delicatese sunt mai puțin rele și care sunt adevărate bombe calorice. Aceste cunoștințe vor fi utile mai ales pentru că ne este atât de greu să renunțăm la dulciuri. La urma urmei, acestea sunt disponibile pe scară largă - le putem găsi în fiecare magazin, așa că atunci când ne este foame și nu avem timp, ajungem la ceea ce este cel mai apropiat.
În plus, nu este fără motiv că ciocolata este cel mai bun remediu pentru starea proastă de spirit - conține zinc și seleniu, care cresc secreția de endorfine din organism, adică hormoni ai fericirii. În plus, o gustare dulce consumată rapid crește nivelul zahărului din sânge și adaugă energie. Citiți ce se poate termina cu dulciuri frecvente - aflați câte calorii au dulciurile.
Câte calorii au dulciurile: bare
Barele sunt una dintre cele mai populare gustări dulci - au o umplutură specifică și sunt acoperite cu ciocolată la exterior. Dintre barurile disponibile în magazine, Snickers este cel mai caloric - are 253 kcal, Mars - 212 kcal și Kit Kat - 210 kcal conțin puțin mai puțin. Cel mai scăzut conținut caloric este Bounty, care are 127 kcal.
Câte calorii au dulciurile: prăjituri
Tortul de drojdie cu crumble este un tort care cu siguranță îți va oferi mai multe calorii - sunt 375 dintre ele în 100 de grame de produs. Același lucru este valabil și pentru tortul cu nisip - 341 kcal și tortul de brânză vienez. Așadar, este mai sigur să ajungeți la brânza tradițională - 329 kcal sau aluat de drojdie cu prune - 290 kcal.
Câte calorii au dulciurile: fursecurile
La rândul său, printre prăjituri, cea mai mare bombă cu calorii este tortul cu vafe - 538 kcal în 100 de grame, în timp ce tortul cu cremă de nuci are 470 kcal. De asemenea, îi putem găsi pe mulți în biscuiți, la prima vedere, acoperiți cu ciocolată, care conțin 489 kcal. Un puf costă suplimentar 346 kcal, iar o gogoasă - 290 kcal.
Iti recomandam
Autor: Time S.A
Știți că, cu un meniu compus corespunzător, vă puteți permite din când în când puțin „păcate” alimentare? Principalul lucru este o abordare conștientă a nutriției. JeszCoLubisz, un sistem dietetic inovator al Ghidului pentru sănătate, vine în ajutor. Bucurați-vă de o dietă selectată individual și de un contact constant, nelimitat cu un dietetician. Cu un astfel de sprijin, cu siguranță îți vei atinge obiectivul
Află mai multeCâte calorii au dulciurile: ciocolata
Ciocolata crește nivelul de serotonină din sânge (ar trebui să fie atât de bun în îmbunătățirea stării de spirit încât chiar și fătul din uterul mamei se va simți mai bine datorită acesteia), reduce activitatea trombocitelor și, astfel, - reduce riscul formării cheagurilor de sânge, este una dintre cele mai puțin dăunătoare dulciuri dinte. Câte calorii are ciocolata? Un cub conține 22 kcal, un baton de ciocolată cu lapte - 549 kcal și un baton de ciocolată cremă - 560 kcal. Ciocolata neagră are 554 de calorii în plus.
Câte calorii au dulciurile: înghețată
Înghețata este mai puțin calorică decât ciocolata și fursecurile. 100 de grame de înghețată cu lapte conțin 152 kcal, iar nucile și fructele uscate - 167 kcal. În schimb, consumul de înghețată cu smântână are ca rezultat 160 de kilocalorii suplimentare.
Citește și: De ce îți vine să iei un desert după cină, adică o sățietate specifică senzorială
Tabel cu calorii: dulciuri
Câte calorii au dulciurile? Vă rugăm să consultați tabelul de mai jos!
Tabel cu calorii: dulciuri și produse de patiserie, kcal / 100 g
| BARURI: | |
| Bounty bar, art | 127 |
| Kit Kat bar, 1 bucată | 210 |
| Bara Marte, 1 bucată | 212 |
| Snickers bar, 1 bucată | 253 |
| bezea, 1 buc | 444 |
| halva | 516 |
| bomboane tari | 399 |
| fudge | 421 |
| jeleuri | 306 |
| jeleu de fructe | 324 |
| COOKIES: | |
| delicatese cu sampanie | 327 |
| copertine | 483 |
| karpatka | 456 |
| basm | 343 |
| Napoleon | 348 |
| tort de jeleu | 275 |
| biscuit | 437 |
| biscuiți în ciocolată | 489 |
| gogoasa, 1 bucata | 290 |
| Turtele dulci | 338 |
| turtă dulce acoperită cu ciocolată | 368 |
| bezea | 436 |
| pufuri, 1 bucată | 346 |
| Tort de ciocolata | 390 |
| tort de vafe | 538 |
| o prajitura cu crema de nuci | 470 |
| napolitane umplute | 519 |
| napolitane în ciocolată | 553 |
| PRĂJITURI: | |
| drojdie cu prune | 290 |
| nucă de cocos | 395 |
| pâine scurtă cu prune | 435 |
| tort de nisip | 341 |
| tort de drojdie cu crumble | 375 |
| tort de brânză | 329 |
| Cheesecake vienez | 340 |
| ZAHĂR: | |
| alb | 405 |
| alb, 1 linguriță | 85 |
| vanilie, pachet | 394 |
| zahar brun | 380 |
| zahăr de cocos | 382 |
| trestie de zahar | 399 |
| zahăr pudră | 405 |
| CIOCOLATĂ: | |
| 1 cub | 22 |
| pentru a bea pulbere, 1 cană | 235 |
| amar, 1 comprimat | 554 |
| smântână, 1 comprimat | 560 |
| lăptos, 1 comprimat | 549 |
| umplute, 1 comprimat | 450 |
| alb, 1 etichetă | 578 |
| desert, 1 comprimat | 531 |
| cafea, 1 comprimat | 526 |
| cu iaurt, 1 comprimat | 585 |
| cacao, 1 linguriță | 22 |
| INGHETATA: | |
| nuci și fructe uscate | 167 |
| cacao | 260 |
| lactat | 152 |
| cremă | 160 |
| lăptos și fructat | 116 |
| vanilie | 139 |
| sorbe de fructe | 145 |
- Tabel cu calorii: pește și fructe de mare
- Tabel cu calorii: carne și mezeluri
- Tabel cu calorii: produse de pâine și cereale
- Tabel cu calorii: fructe
- Tabel cu calorii: lapte și produse lactate
- Tabel cu calorii: legume
Citește și:
- Calculator de calorii
- Greutate ideală - calculator
- Calculator IMC - formula pentru un IMC corect
- Valoarea energetică a produsului. Cum se calculează conținutul caloric al unei mese?
