STRESUL îți lovește stomacul

Stresul lovește stomacul. Primele simptome sunt durerea, senzația de arsură, uneori diareea sau greața. Le puteți liniști cu medicamente gastrice. Dacă nu eliminăm cauza reală a afecțiunilor, adică nu controlăm stresul, necazurile vor reveni cu o forță dublată.

Când suntem nervoși sau speriați, creierul comunică aceste informații tuturor țesuturilor și organelor. Este un fel de alarmă: pregătește-te să respingi inamicul! Nivelurile de adrenalină, noradrenalină și cortizol din sânge cresc. În același timp, cererea de celule crește, astfel încât rezervele de combustibil sunt eliberate și, astfel, concentrația de glucoză crește. Toate acestea pentru a supraviețui. Dacă amenințarea nu durează mult, o astfel de mobilizare a organismului nu lasă urmă. Este diferit atunci când suntem constant supuși stresului și suntem incapabili să-l controlăm.

Ca urmare a nivelurilor persistente de adrenalină și cortizol, imunitatea corpului scade, tonusul muscular crește, tensiunea arterială crește periculos și riscul de boli de inimă crește. Dar stomacul este primul care simte efectele stresului. Căptușeala mucoasei devine foarte sensibilă la acțiunea acizilor digestivi, care sunt eliberați în cantități mai mari sub influența adrenalinei. De aceea simțim o senzație de arsură în gropița, arsuri la stomac. Cu cât durează mai mult stresul, cu atât este mai probabil ca afecțiunile care apar ocazional să devină permanente. Apoi poate duce la ulcer gastric și ulcer duodenal, inflamație a mucoasei, hipersensibilitate a intestinului gros, constipație cronică.

Auzi despre modul în care stresul îți afectează stomacul. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Când ești nervos, te doare stomacul și ai diaree - de ce este asta?

Este rezultatul adrenalinei. Sub influența sa, se produc mai mulți acizi digestivi în stomac, apar crampe intestinale și apare diaree. Există, de asemenea, o altă cauză a acestei afecțiuni. Când suntem relaxați, mâncarea rămâne în stomac timp de aproximativ o jumătate de oră și apoi se deplasează către intestine. Stresul perturbă digestia și face ca alimentele să rămână în stomac până la 48 de ore, ceea ce poate provoca diaree și gaze.

Afecțiuni de natură nevrotică

Nevroza apare în capul nostru, dar se poate manifesta prin afecțiuni din diferite organe, inclusiv din intestine și stomac. Pentru a fi siguri că stresul este responsabil pentru suferința noastră, trebuie să eliminăm bolile care produc simptome similare. Așadar, merită să contactați un specialist care va comanda testele corespunzătoare.

Aflați modalități naturale și simple de ameliorare a stresului

Probleme de stres cu stomacul și medicamente pentru sedare și relaxare

O tabletă relaxantă vă va ajuta temporar, dar nu va rezolva problema. Dacă simptomele se agravează, ar trebui să mergeți la un internist care va face o serie de teste pentru a vă asigura că simptomele sunt într-adevăr cauzate de stres și nu de unele boli, cum ar fi tiroida hiperactivă. După consultarea unui psihiatru, medicul va selecta medicamentele sedative adecvate, în cazuri grave chiar și medicamente psihotrope. Dacă factorii psihologici au dus deja la modificări permanente ale stomacului, duodenului sau intestinului, vor fi necesare și măsuri pentru ameliorarea simptomelor.

Nervozitatea provoacă dureri de stomac - cum să mănânci corect pentru a nu te răni?

Ca și în cazul bolii ulcerului peptic sau gastritei, mâncați frecvent, dar în cantități mici. Acest lucru va neutraliza acizii și, în același timp, nu va suprasolicita stomacul. Cu toate acestea, nu există o dietă unică. Trebuie doar să indicați care feluri de mâncare vă sunt dăunătoare și să le scoateți din meniu. Cu siguranță merită să te limitezi la produse ușor digerabile și să renunți, de exemplu, la cele prăjite.

Stresul și apetitul

Din cauza stresului, se eliberează o cantitate excesivă de sucuri gastrice. Atunci mâncarea aduce alinare. deoarece le neutralizează acțiunea. Funcționează ca o tabletă pentru aciditate - reduce suptul, arsurile și durerea. Cu toate acestea, adesea, tensiunea musculară și, prin urmare, mușchii stomacului, sunt enorme. Stomacul se micșorează și nu avem chef să mâncăm.

Important

Sub influența emoțiilor puternice, de exemplu un accident grav, se poate dezvolta în corpul persoanei vătămate în câteva ore. ulcer de stres. Nivelul de adrenalină crește brusc și, odată cu acesta, secreția de acid clorhidric, care deteriorează mucoasa stomacului și determină formarea ulcerului.

Vitamine liniștitoare

Unele alimente care sunt bune pentru stomac contribuie, de asemenea, la combaterea stresului. Acestea includ cele care conțin vitamine din grupele B, C, D și E, de exemplu, banane, cacao, nuci, soia, hrișcă. Pe de altă parte, cafeaua și ceaiul puternic, alcoolul și grăsimile animale sunt stresante și dăunătoare tractului gastro-intestinal.

lunar "Zdrowie"