Crampele de vițel sunt o afecțiune care afectează în primul rând sportivii și femeile însărcinate. Cauzele crampelor sunt cel mai adesea căutate prin deficiența elementelor minerale sau utilizarea excesivă a cofeinei. Cu toate acestea, în unele cazuri, acestea pot indica boli în curs de dezvoltare, de exemplu varice sau diabet. Citiți sau ascultați la ce mărturisesc și ce boli indică crampele de vițel?
Auzi la ce mărturisesc crampele de vițel și ce boli indică. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturiPentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
Crampele gambei sunt cauzate de modificări ale lungimii și tensiunii fibrelor musculare ale gambei. Datorită prinderii fibrelor, mușchii gastrocnemius sau sagittali ai gambei devin duri, ceea ce duce la o contracție dureroasă. Care sunt motivele pentru aceasta?
Crampe de vițel: deficit de elemente minerale
Crampele de vițel pot rezulta dintr-o deficiență de electroliți importantă pentru organism: ioni de sodiu, potasiu, calciu și magneziu. Magneziul susține conducerea nervilor, potasiul menține buna funcționare a sistemului neuromuscular, iar calciul previne subțierea oaselor. Motivul deficitului lor este de obicei o dietă slabă.
Crampe la vițel: exces de cafea
Consumul de cantități mari de cafea, precum și băuturi energizante, duce la „clătirea” macronutrienților (inclusiv magneziu și potasiu) din organism și îi perturbă echilibrul acido-bazic. Abuzul de alcool poate avea efecte similare.
Crampe la vițel: diuretice, laxative și pastile pentru slăbit
Diureticele și laxativele se numără printre substanțele care favorizează pierderea de electroliți. Pe de altă parte, medicamentele care intensifică contracțiile sunt, de exemplu, agenți cu extract de digitală, atropină sau adrenalină. La persoanele care iau în mod regulat măsuri de slăbire pot apărea crampe dureroase la vițel.
Crampe la vițel: supraîntrenare
Efortul fizic prea intens și prelungit poate duce la sindromul oboselii cronice, adică supraentrenament.
Apoi, există multe schimbări în secreția de hormoni a organismului importante pentru aceasta.
Secreția de ex. adrenalină, hormon de creștere, adrenocorticotropină (ACTH), cortizol și hormon antidiuretic (secreția de insulină este inhibată).
Acești hormoni participă la reglarea metabolismului exercițiului și a echilibrului apei și electroliților. Dacă nivelurile lor sunt prea mari pentru o lungă perioadă de timp, nu numai că mușchii gambei pot deveni brusc rigidi, ci și performanța generală a corpului scade.
Crampe la vițel: traume
Orice rănire, cum ar fi lovirea unui mușchi sau tensionarea acestuia, cum ar fi prin ridicarea unei sarcini grele, poate determina întinderea fibrelor vițelului, ceea ce poate duce la crampe.
Crampe la vițel: stres prelungit
Stresul stimulează glandele suprarenale să producă adrenalină - un hormon care stimulează activitatea multor organe și crește nivelul zahărului din sânge, astfel încât organismul să poată fi activ. Cu toate acestea, „aruncarea” permanentă a adrenalinei în sânge provoacă tulburări asupra corpului, care se manifestă prin nevralgii, pierderi de energie, precum și dureri și crampe musculare.
Crampe la vițel: supraîncălzire
Corpul poate reacționa prin contractarea vițeilor la supraîncălzirea excesivă, de exemplu după o vizită la plajă, într-un solar sau după o baie fierbinte. Apoi, este necesar să se răcească corpul cât mai repede posibil.
Crampe de vițel: un stil de viață sedentar
Așezarea îndelungată în aceeași poziție poate provoca crampe dureroase, mai ales dacă vă încrucișați frecvent piciorul (presiunea determină un flux mai mic de sânge către mușchi).
Crampe la vițel: deshidratare
Diareea, vărsăturile și febra în cursul multor boli pot contribui la perturbarea apei corpului și a echilibrului electrolitic și a deshidratării (dacă lichidele nu sunt alimentate în mod regulat).
Ce boli pot indica crampele vițelului?
- Diabet
Diabetul poate afecta, printre altele vaselor arteriale la nivelul picioarelor și, în consecință, duc la insuficiența alimentării cu sânge a membrelor. Aceste tulburări pot duce la probleme cu senzație normală, amorțeală la nivelul membrelor și crampe la vițel.
- Hipertensiune
Hipertensiunea, la fel ca diabetul, poate duce la un aport insuficient de sânge la nivelul membrelor și poate perturba inervația acestora, care se manifestă adesea prin crampe.
- Varice
Crampele frecvente ale vițelului, însoțite de o senzație de greutate la nivelul picioarelor și umflarea acestora, în special la sfârșitul zilei, pot fi primul simptom al varicelor. Crampele gambei, cauzate de tulburări circulatorii, pot apărea și în arterita tromboembolică și flebita.
ImportantDurerea severă și persistentă la nivelul gambei poate fi un semn că s-a format un cheag de sânge. Dacă vreodată experimentați acest tip de durere, consultați-vă medicul pentru orice eventualitate.
- Ateroscleroza
Ateroscleroza este un proces inflamator care determină contractarea arterelor și reducerea cantității de sânge care curge prin ele. Rezultatul malnutriției și hipoxiei musculare sunt frecvente crampe la vițel.
- Probleme neurologice
Problemele neurologice pot provoca contracții involuntare nu numai ale mușchilor gambei, ci și ale mușchilor întregului corp. Un exemplu este distonia, o boală neuromusculară care implică apariția unor contracții periodice sau continue, involuntare ale mușchilor individuali, provocând mișcări necontrolate.
Crampe la vițel în timpul sarcinii
Crampele obositoare și dureroase ale gambei sunt o afecțiune obișnuită de care se plâng femeile în al treilea trimestru de sarcină. Există multe motive diferite pentru care mușchii vițelului se înghesuie în timpul sarcinii. Cele mai frecvent menționate sunt tulburările electrolitice din corpul gravid (cererea de magneziu crește atunci), presiunea uterină asupra nervilor pereților pelvieni sau tulburările din drenajul sângelui din picioare, de exemplu datorită stării sau stării prelungite. Pentru a evita acest lucru, merită să aveți grijă de o dietă bogată în elemente minerale adecvate în timpul sarcinii.
VERIFICĂ >> Crampele vițelului în timpul sarcinii - cum să le faci față?
Crampe de vițel noaptea
Crampele de vițel noaptea rezultă cel mai adesea din menținerea picioarelor îndoite. Crampele nocturne pot rezulta din efortul fizic prea intens combinat cu deshidratarea corpului. Un efort fizic care durează câteva ore, în special în îngheț sau căldură (de exemplu, o drumeție montană de o zi întreagă sau câteva ore de schi), duce la pierderi crescute de apă din corp. Mușchii suprasolicitați sau supraîncălziți se contractă apoi într-un mod necontrolat, provocând crampe și durere.
Articol recomandat:
Sindromul picioarelor neliniștite - Cauze, simptome și ușurarea lor despre autor
