Timiditate și depresie

Am o problema. De când eram copil am fost timid și închis în mine, când eram copil, nu mă deranja prea mult, dar s-a dezvoltat în direcția greșită. Abia am prieteni și evit orice vorbire în public pentru că mă stresează. De exemplu, profesorul îi duce pe toți de la birourile lor la tablă și nu-mi vine rândul cu milă, mă rog să sune clopotul în sfârșit, mă simt fierbinte, transpir, pulsul meu este de 130 / min. iar mâinile îmi tremură ca un dependent de droguri. În plus, sunt stresat de orice contact cu alte persoane, privirea cuiva la mine mă ucide literalmente din interior. Aceasta este una dintre problemele mele, cealaltă este că nu am putere, nu am voință pentru nimic, ci doar energie pentru a trăi. Am doar 20 de ani și mă comport ca un bătrân cu părul cărunt, ceea ce nu este corect. În plus, am adesea gânduri de sinucidere, iar familia mea mă învinovățește constant pentru reticența mea. Aș dori niște sfaturi. Toate cele bune.

Buna! Ceea ce descrieți seamănă cu simptomele tulburării de anxietate socială. Poate că nu este încă foarte intens, dar este suficient să îți strici bucuria în viață și posibilitatea de a obține satisfacție din realizările tale. Nu poate fi așa. Dacă nu luați măsurile corespunzătoare cât mai curând posibil, starea dumneavoastră se poate agrava și se poate agrava. Din păcate, este foarte dificil să-ți depășești propria frică și rezistența la schimbare. Ar trebui să consultați un psiholog și să începeți terapia. De preferință în conformitate cu abordarea cognitiv-comportamentală, deoarece este o metodă care se ocupă foarte repede de probleme similare. Vă recomand Centrul de terapie cognitivă comportamentală din Varșovia de pe strada Wołodyjowskiego. Fii fericit și luptă pentru tine și fericirea ta. O poți face!

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Este psiholog clinic în sănătate.

A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.

Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.

Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.

A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.