Sex și anxietate

Am probleme sexuale de ceva timp. Acest lucru nu a fost deranjant la început, dar odată cu trecerea timpului, simptomele se înrăutățesc. Recent, m-am simțit anxios când partenerul meu se apropie de sânii mei în timpul actului sexual și deseori simt o mică dificultate de respirație. Îmi iubesc foarte mult partenerul și vreau ca viața noastră să revină la normal cât mai curând posibil. Partenerul meu crede că multe dintre bolile cu care vin în contact în timpul studiilor (psihologie) le „înșurubez” și caut simptome în mine. Te rog ajuta-ma!

Din păcate, se întâmplă adesea ca fleacurile inițiale cu trecerea timpului și numărul de repetări să se transforme în mari probleme. Cu cât ne atașăm mai mult de ele, cu atât le privim mai mult, cu atât devin mai mari și mai tulburătoare. Cu cât anticipezi mai mult dificultățile, cu atât te gândești mai mult la asta și te concentrezi mai mult asupra ei, cu atât este mai greu să obții plăcere. Poate fi sau nu. Pot exista mai multe motive pentru aceasta. Poate că v-ați confruntat cu un anumit stres recent, poate că aveți probleme și probleme și, în general, vă este mai greu să vă relaxați în timpul sexului. Poate, în afară de dificultățile din pat, aveți alte conflicte cu partenerul dvs. și dacă acestea sunt destul de grave sau nu le puteți rezolva în mod corespunzător, acestea pot afecta sfera sexuală. Are puțin de-a face cu dragostea, sentimentul pe care îl aveți în comun - poate sunteți de fapt un cuplu bun și apropiat. Dar fiecare - chiar și cea mai bună pereche - are dificultăți și uneori îi este greu să ajungă la o înțelegere deplină între ele. Gândiți-vă împreună. De asemenea, încercați să vă concentrați mai mult pe senzațiile de atingere, plăcerile apropierii, senzațiile fizice care vă plac în timpul sexului. Dacă îți vin în minte gânduri sau sentimente negative, pur și simplu ia-le și îndepărtează-le. Nu vă concentrați sau nu le urmați. Dacă aceste probleme persistă, consultați un sexolog pentru că va trebui să aruncați o privire mai atentă asupra acesteia.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Este psiholog clinic în sănătate.

A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.

Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.

Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.

A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.