Am 14 ani. Părinții mei sunt probabil la 9 ani după divorț, locuiesc cu mama, tatăl vitreg și cei doi copii ai lor. Am o soră mai mare care s-a mutat acum un an. Iubita lui tati nu mă acceptă și nici sora mea, așa că i-a interzis să vină, iar eu nu vin eu din cauza ei și pentru că atunci când eram mic tatăl meu obișnuia să abuzeze pe mama, sora și pe mine (știu asta e de la mama). Tatăl meu vitreg a lovit și el de câteva ori, dar știu că a scăpat de sub control. L-am supărat. Știu că și tatăl meu a vrut odată să se răzbune pe mama lui pentru că l-a părăsit. De aceea mi-e frică de el. Am și un gol în inimă lăsat de doi băieți care mi-au promis atât de multe și m-au mințit despre dragostea lor pentru mine. Drept urmare, nici nu mai pot avea încredere în prietenii mei (vechiul meu prieten, mama și sora mi-au spus că sunt ciudat). Nu vreau să mă deprime, dar cel mai rău lucru a fost că atunci când am început clasa I în liceu, nimeni nu mă plăcea. Acum am trei prieteni și un prieten și vreau să mă placă. Toată lumea încearcă să mă ajute, dar nu funcționează. Una dintre aceste prietene mi-a spart contul pe o rețea de socializare și le-a scris prostii prietenilor mei, iar acum mă roagă iertare. De asemenea, am o problemă cu gândurile mele - vreau să sun la fiecare profesor și student, să mă răzbun pe clasă pentru că m-au făcut țap ispășitor sau să îi fac ceva tatălui meu pentru că a rănit oameni importanți pentru mine. Profesorul de la școala mea spune că sunt suprasensibil, dar simt că lucrurile se înrăutățesc cu mine.
Citind mesajul tău, mi-am dat seama că nu îți este ușor, ai experimentat violență, separare de părinți, frământări de inimă și dezamăgire în prietenie. Aduc un omagiu felului în care ați făcut față în trecut și cum vă descurcați acum, în ciuda lipsei unui sprijin suficient atât de la rude, cât și de la școală. A avea gânduri negative și a experimenta furia și tristețea pare a fi o consecință naturală a experiențelor dificile din trecut, neavând suficient ajutor și a fi în adolescență.
Acum este important să găsiți un adult înțelept și prietenos (psiholog, membru al familiei) cu care să puteți vorbi sincer și să primiți (sperăm) ajutor. Chiar dacă nu ați reușit să faceți acest lucru în trecut, nu renunțați.
Scrii că ai acum câțiva prieteni în jurul tău, încerci să folosești asistență, timpul pe care ți-l acordă sau conversații despre ceea ce crezi și simți. Ceea ce ți se întâmplă acum este și pentru că crești. În această perioadă specifică, simțim totul mai intens, sentimentele dificile sunt mai acute, iar sentimentul de singurătate și nedreptate se intensifică. Omul poate fi ostil lumii și oamenilor, uneori chiar agresiv. Important este că ai o perspectivă asupra a ceea ce simți și că numești clar ceea ce ai experimentat.
Nimeni nu are dreptul să folosească violența împotriva dvs. sau să vă invadeze intimitatea. Responsabilitatea pentru aceste acțiuni revine celor care încalcă aceste reguli. Nu-mi place ca profesorul tău să vorbească despre suprasensibilitate, ei bine, poate ea nu înțelege ce ți se întâmplă. La această vârstă, ai dreptul să fii vulnerabil și experiențele tale de viață sunt dificile.
Voi repeta încă o dată să folosesc acele competențe pe care le-ai avut și le-ai avut în trecut, ți-au permis să faci față situațiilor dificile. Merită să găsiți un adult amabil (de ex.psiholog) care te va însoți în toate aceste greutăți. De asemenea, utilizați sprijinul prietenilor despre care scrieți. Nu știu din ce oraș sunteți, așa că voi recomanda linii de asistență la nivel național pentru tineri, de ex. 116 111, împărtășiți dificultățile dvs. Persoanele care lucrează cu acest tip de telefon vă pot sprijini ad hoc, dar vă pot sfătui și unde puteți primi asistență de specialitate. Asigurați-vă că utilizați ajutorul unui psiholog, de preferință un psihoterapeut la o clinică de sănătate mintală pentru copii și adolescenți, sau o altă clinică care oferă o ofertă gratuită. Merită, de asemenea, să îi spui mamei tale ce simți, ce se întâmplă cu tine - implică-o, astfel încât să te poată ajuta să găsești un specialist care să nu-ți minimizeze experiențele.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psiholog, antrenor, antrenor de dezvoltare personală. A dobândit experiență profesională lucrând în domeniul sprijinului psihologic, intervenției în situații de criză, activării profesionale și coachingului.
Este specializat în domeniul coachingului vieții, sprijinind clientul în îmbunătățirea calității vieții, consolidarea stimei de sine și stimă de sine activă, menținerea echilibrului vieții și gestionarea eficientă a provocărilor din viața de zi cu zi. Din 2007, este asociată cu organizații neguvernamentale din Varșovia, co-conduce Centrul pentru Dezvoltare Personală și Servicii Psihologice de către Compass
