Fumatul de țigări în timpul sarcinii este foarte nesănătos pentru făt.De asemenea, nu vă gândiți la recidiva după naștere! Și nu numai când alăptați! Dacă ați fost imuni la argumentele pentru a renunța la fumat până acum, este timpul să schimbați acest lucru. Sănătatea bebelușului dvs. este mai importantă.
Un grup mare de fumători, din primele zile de sarcină, simt o aversiune bruscă la țigări și, astfel, renunță la obicei fără durere.
Dacă nu sunteți unul dintre ei, vă va fi mai greu, dar credeți că dorința copleșitoare de a fuma este cu adevărat gestionabilă.
Fumatul dăunează sarcinii
Oricât ar fi de clișeu, țigările sunt otravă. Când fumați în timpul sarcinii, bebelușul dvs. este suboxigenat și subnutrit - cântărind adesea cu 200-300 de grame mai puțin decât bebelușii ale căror mame nu au fumat niciodată. Este mai slab decât colegii săi, mai predispus la boli, poate avea probleme respiratorii și tulburări cardiovasculare.
În plus, riscul de moarte subită a sugarului crește. În plus, cercetările științifice arată că un copil al părinților fumători poate avea probleme atât cu învățarea, cât și cu relațiile adecvate cu mediul.
De asemenea, este expus la contactul constant cu 4.000 de substanțe toxice, dintre care 40 sunt cu siguranță cancerigene.
Fumul include: monoxid de carbon (cel mai periculos), amoniac, acid cianhidric, butan, metanol, clorură de vinil, formaldehidă, fenol, gudron și multe altele.
Fiecare țigară pe care o fumezi crește riscul de complicații în timpul sarcinii, inclusiv posibilitatea avortului spontan, nașterea prematură, desprinderea prematură a placentei, ruperea membranelor, sarcina ectopică și, de asemenea, crește riscul de naștere mortală.
ImportantNu este adevărat că:
- fumatul previne creșterea în greutate
- țigările ușoare sunt mai puțin dăunătoare
- deoarece prietenii tăi au fumat în timpul sarcinii și au născut copii sănătoși, ai tăi sunt în siguranță
- după naștere va fi mai ușor să rupi obiceiul
- substanțele nocive sunt filtrate de corpul mamei; sunt mult mai periculoase pentru un copil mic decât pentru tine, deoarece sistemul său imunitar nu este pe deplin dezvoltat.
Dacă fumați după naștere:
- bebelușul doarme prost
- suferă de colici
- nu vreau sa mananc
- este hiperactiv
- va fi mai predispus la alergii.
Amintiți-vă că, deși reducerea cantității de țigări pe care le fumați este uneori primul pas în renunțarea la fumat, nu prea face bine, deoarece fumând mai puține țigări aveți tendința de a inspira mult mai adânc și de a inspira mai mult fum de tutun.
Aflați modalități de a renunța la fumat
Fii puternic și renunță la fumat în timpul sarcinii
Nu este niciodată prea târziu să renunți la fumat când ești gravidă. Desigur, cel mai bine este să vă gândiți la asta înainte de a rămâne gravidă, deoarece atunci puteți folosi diverse ajutoare - gingii, felii sau tablete, care sunt interzise după concepție.
Acestea conțin nicotină, care este la fel de periculoasă pentru un copil în curs de dezvoltare ca o țigară. Deci, dacă ați ratat-o, acum vă așteaptă un test real al voinței voastre. Dar merită cu siguranță să luați această încercare, deoarece beneficiile sunt greu de supraestimat:
- Dacă ați reușit să renunțați la fumat în primul trimestru de sarcină, riscul de greutate mică la naștere la un copil, prematuritate, sângerare în timpul sarcinii sau un făt născut mort va fi similar cu cele la femeile care nu au fumat niciodată
- chiar dacă încetezi să fumezi numai în a 30-a săptămână de sarcină, îi vei oferi copilului tău șansa de a compensa pierderile și de a-i echilibra greutatea la naștere.
Când fumatul este cel mai nociv pentru bebelușul meu?
Deși fumatul este dăunător pe tot parcursul sarcinii, are cel mai mare impact asupra dezvoltării fetale în ultimele două luni de sarcină.
Fumatul și alăptarea
Nașterea nu înseamnă că puteți reveni în dependență impun. Fumatul în timpul alăptării dăunează copilului în același mod - substanțele otrăvitoare îi sunt transferate în lapte.
Conține mai puțină vitamină C și substanțe nutritive, iar conținutul de nicotină provoacă perioade de anxietate și insomnie, vărsături, diaree, colici, precum și creșterea frecvenței cardiace și a tulburărilor circulatorii. Copiii respiră mai repede, astfel încât fumătorii pasivi inspiră și mai mult fum.
Dacă tu sau tati fumați, bebelușul dvs. are mai multe șanse de a dezvolta infecții respiratorii, alergii și astm. Pe măsură ce crește, riscul de a dezvolta diabet, astm, bronșită, ateroscleroză, boli de inimă și hipertensiune arterială este mai mare.
Aceasta este doar o parte din lista pericolelor dependenței dvs., dar probabil suficientă pentru a susține o voință puternică în momentele de slăbiciune.
Cum să renunți la dependență
La început, vă puteți simți anxios și nervos. Pot apărea tuse și descărcări de mucus mai abundente din căile respiratorii, ceea ce va indica îndepărtarea resturilor de țigări care s-au acumulat în ele. Aceste simptome neplăcute dispar de obicei după aproximativ două săptămâni. Este mult mai dificil să te descurci cu propriul tău psihic.
Ce te poate ajuta?
- Cei dragi avansați - spuneți tuturor că abia ați renunțat la fumat pentru că sunteți gravidă. Acest lucru ar trebui să vă aducă două beneficii: vă va ușura evitarea contactului cu fumul de tutun și va face mai greu să ajungeți „accidental” la o țigară. Totuși, când uiți și aprinzi, nu te descuraja! Nimeni nu este perfect, iar sănătatea copilului nu ar trebui să fie compromisă printr-o singură călătorie. Gândiți-vă când veți rata cel mai mult o țigară (de exemplu, după o masă, în timpul unui apel telefonic sau la o cafea) și apoi încercați să aveți la îndemână „produse de substituție”, cum ar fi un pahar cu apă sau suc de mere, gustări din fructe și legume, semințe sau gumă mestecând.
- Schimbați-vă obiceiurile - evitați chioșcul preferat în primele zile, evitați locurile și situațiile care „încurajează” fumatul și cele pe care le asociați cu țigările. În restaurante, stați în secțiunea pentru nefumători. Când ieșiți cu prietenii, evitați-i pe cei care fumează și nu se pot abține, chiar dacă știu că starea dvs. este diferită.
- Nu vă gândiți la fumat - aveți grijă de planurile voastre de viitor și de toate lucrurile care au rămas în vigoare. Înscrierea la o școală de naștere vă va ajuta, precum și exerciții pentru femeile însărcinate. Concentrați-vă în ziua curentă - astfel evitați să vă întrebați cum vă veți descurca fără a fuma pe tot parcursul vieții. Gândiți-vă că odată, deși a fost cu mult timp în urmă, nu ați fumat și apoi nu ați ratat-o.
- Recompensați-vă de fiecare dată când nu reușiți să cedați tentațiilor irezistibile, de exemplu cumpărați-vă ceva frumos.
Nici tata nu fumează
Dar eforturile tale vor fi irosite dacă tata nu renunță la fumat. Cercetările științifice arată că fumatul tatălui poate provoca avort spontan. Fiecare țigară pe care o fumează degajă de două ori mai mult fum din râul lateral decât din râul principal. Fumul lateral iese din țigară atâta timp cât este fumat. Nu este filtrat nici de filtrul de țigări, nici de „filtrul viu”, care sunt plămânii și, prin urmare, este chiar mai dăunător decât fumul principal expirat prin fumat.
