Este din ce în ce mai ușor să întâlnești un copil supraponderal sau obez pe stradă. Mai rău, excesul de kilograme la un copil rareori provoacă anxietate adecvată părinților. Adesea, adulții spun că supraponderalitatea nu este o problemă, deoarece copilul va crește din ea. Și nu este deloc evident. copiii obezi sunt adulți obezi. Mai mult, un copil obez este un copil bolnav și un adult bolnav. Ce facem greșit pentru că copiii noștri sunt obezi?
Supraponderalitatea și obezitatea la copii nu înseamnă că societatea este bogată - dimpotrivă - în țările dezvoltate este un semn al apartenenței la partea mai săracă a societății. Și în țara noastră există încă credința că un sugar ar trebui să fie gras, deoarece își dovedește sănătatea. Nimic nu ar putea fi mai greșit!
Copiii polonezi mănâncă din ce în ce mai mult și nu ce ar trebui. Mâncarea incompletă merge adesea mână în mână cu supraalimentarea. Acesta este motivul pentru care cei mai mulți dintre ei suferă de un deficit de vitamine, în special vitaminele B, și alți nutrienți, cum ar fi calciul.
Obiceiurile alimentare slabe ale părinților provoacă obezitate la copil
Principalele cauze ale supraponderalității și obezității includ dieta persistentă necorespunzătoare, supraalimentarea, mesele neregulate și gustarea între mese. Stilul alimentar preferat de membrii adulți ai familiei este decisiv. Copiii sunt observatori dornici. Când vor vedea mama, tata, frații mai mari mâncând în principal caserole, hamburgeri, cartofi prăjiți, vor dori să mănânce la fel, nu vor căuta legume crude din propria lor voință.
De asemenea, dispare obiceiul de a mânca mese de casă. În loc de supă și fel principal, servesc pizza, kebab sau mâncare chinezească. Nimic rău nu se va întâmpla atunci când astfel de fast-fooduri apar din când în când pe masă, dar nu poate fi baza nutriției pentru copii și adolescenți.
Hrănirea excesivă începe în copilărie dacă bebelușul este hrănit nu numai când îi este foame, ci și atunci când este pentru a-i alina plânsul. Copiii mai mari sunt răsplătiți cu dulciuri pentru un comportament bun, performanță academică, pentru vizitarea medicului dentist, chiar și pentru că au mâncat întreaga cină „politicos”.
De asemenea, citiți: Micul dejun: un început bun de zi pentru copii și adulți Jogging pentru începători - cum să începeți, unde să vă antrenați, ce să purtați Proiectul STAY BALANCE: cum să preveniți dezvoltarea supraponderalității și a obezității printre ...Un copil obez se îngrașă în magazinul școlii
Mulți copii merg la școală fără un mic dejun complet. Unii beau doar niște suc sau mănâncă chipsuri cu lapte. Nici sandvișurile și fructele pentru prânz nu sunt obișnuite.
Copiii primesc bani pentru a cumpăra ceva în magazinul școlii, care are de obicei chifle, bare, chipsuri și băuturi carbogazoase îndulcite. Doar câțiva vând sucuri de fructe proaspete, salate sau sandvișuri din pâine integrală.
În prezent, nimeni nu controlează dacă alimentele disponibile în școli nu conțin ingrediente care sunt nefavorabile pentru organismul tânăr, de exemplu, cauzând supraponderalitate și obezitate. Acest lucru urmează să fie schimbat prin dispozițiile asupra cărora se desfășoară lucrări în Sejm.
Acestea prevăd interzicerea vânzării și servirii în școli (inclusiv grădinițe) a produselor care conțin: îndulcitori sintetici (de exemplu, în băuturi carbogazoase și energizante), grăsimi trans (de exemplu, în biscuiți, fursecuri), amelioratori de aromă (cele mai populare dintre ele - glutamat monosodic - prezent, de exemplu, în biscuiți, sosuri, supe instantanee). Interdicția se aplică și produselor care conțin mai mult de 1,25 g de sare sau 0,5 de sodiu la 100 g de greutate.
Evitarea lecțiilor de PE provoacă obezitate la copii
Un copil statistic petrece în medie 3 ore pe zi în fața unui televizor sau computer. Raportul OMS menționat mai sus arată, de asemenea, că tinerii polonezi de 11 ani petrec cel mai mult timp în acest mod comparativ cu colegii lor din alte țări. La categoria de activitate fizică, copiii noștri de 13 ani erau doar pe locul 34 (au fost examinați copii din 39 de țări!).
Acest lucru nu ar trebui să surprindă nimeni, deoarece lecțiile de educație fizică din școlile poloneze lasă de dorit. Raportul NIK publicat acum doi ani arată clar că 33 la sută. elevii de școală primară și 21 la sută. Ea consideră că PE nu este foarte interesant pentru elevii de liceu și nu vrea să participe la ei. Peste 30 la sută elevii de liceu au concediu medical de la lecțiile de educație fizică sau nu fac exerciții, explicând că nu poartă haine sportive.
Nu doar profesorii sunt vinovați pentru această stare de fapt, ci și părinții și medicii. Profesorii nu încearcă să facă lecțiile lor interesante. „Aveți o minge și jucați un joc” - asta auzesc deseori elevii. Părinții cedează cerințelor copilului și sunt de acord să nu facă mișcare, iar medicii sunt prea repezi pentru a elibera concediu medical, uneori chiar din cauza alergiilor.
Obezitatea la copii este adesea o consecință a unei alimentații slabe de la o vârstă fragedă
Sursă: Lifestyle.newseria.pl
lunar "Zdrowie"
