Nutriție după dieta cu varză

Bună ziua doamnă, am o întrebare: Cum ar trebui să arate nutriția după ce urmează dieta săptămânală cu varză? Vă mulțumim în avans pentru sugestii și salutări. Maciek K. din Toruń.

După o săptămână de dietă cu varză, intestinele au fost curățate și deshidratate. Pentru a evita prea mult efect de yo-yo, vă sugerez să setați 5 mese mici și să introduceți treptat proteine, adică produse lactate, ouă, carne, pește în cantități minime, dar umplute. Săptămâna viitoare, același lucru ar trebui să se facă și cu produsele din cereale.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la