Curățarea corpului atunci când se schimbă anotimpurile: reguli și metode

Curățarea corpului are loc în fiecare zi, deoarece corpul nostru are propriile sale sisteme de curățare. Cu toate acestea, merită să le susțineți prin efectuarea de detoxifiere planificată a corpului de patru ori pe an. Cele mai simple sunt curățarea dietelor sau curățarea cu tratamente pe bază de plante.

Curățarea corpului, adică detoxifiere sau detoxifiere, este la fel de veche ca lumea. Oamenii au practicat curățarea odată cu schimbarea anotimpurilor (și nu numai atunci) încă din zorii timpului. Puteți face o zi de curățare o dată pe săptămână sau o dată pe lună și, suplimentar, de 4 ori pe an, când se schimbă anotimpurile, merită să faceți un tratament de detoxifiere de 7-10 zile.

Ce este curățarea corpului?

Detoxifierea este eliminarea toxinelor din organism, a produselor metabolice inutile și a resturilor inutile din corpul nostru. Desigur, procesul de purificare are loc zilnic. În fiecare celulă a corpului există proteine ​​speciale a căror sarcină este de a prinde substanțe dăunătoare și de a le transforma astfel încât să poată fi îndepărtate. Rolul unui eliminator în corpul nostru îl joacă și glutationul, o peptidă cu proprietăți antioxidante foarte puternice. Se atașează de particulele de toxină, le permite să fie dizolvate în apă și îndepărtate. Organul care neutralizează intens toxinele este ficatul. Eliminarea poluanților are loc prin intestine, tractul urinar, sistemul respirator și piele, conform principiului: ceea ce este solubil în apă este îndepărtat de rinichi, toxine liposolubile - de sistemul digestiv. Cu toate acestea, sistemul nostru de curățare nu se ocupă întotdeauna de toate depozitele.

Curățarea corpului - când poate fi nevoie?

Insomnie și tulburări de somn, oboseală și lipsă de energie, dureri de cap, umflături, probleme digestive (indigestie, constipație, digestie lentă) și probleme cu pielea, tendința la erupții cutanate și eczeme poate indica supraîncărcarea organismului cu toxine. Într-o astfel de situație, merită să folosiți una dintre metodele de detoxifiere a organismului. Merită să începeți cu tratamentul, apoi să-i mențineți efectele prin curățarea corpului o dată pe săptămână sau o dată pe lună. Postul este o metodă la modă de curățare. Cu toate acestea, acestea trebuie efectuate întotdeauna sub supravegherea unui medic cu experiență în monitorizarea acestor tratamente, altfel pot face mai mult rău decât bine. Mai multe zile de curățare a dietelor sunt, de asemenea, mai sigure.

Metode de curățare a corpului

• Dietele. O dietă sănătoasă, inofensivă și eficientă este o dietă cu fructe și legume. Aceasta implică consumul de legume și fructe crude sau gătite timp de o săptămână sau zece zile și consumul de multă apă și sucuri proaspete de fructe și legume. În jurul celei de-a șaptea zile a dietei, includem băuturi din lapte fermentat (kefir, iaurt, lapte) și pește fiert sau carne slabă. Dacă dieta cu fructe și legume pare prea dificilă și drastică, o puteți îmbogăți cu crupe și băuturi din lapte fermentat de la început. O dietă detoxifiantă se efectuează cel mai bine în perioadele de anotimp schimbător, adică aproximativ în fiecare trimestru.
• Tratament pe bază de plante. Poate fi combinat cu dieta sau luat separat cu ierburi de curățare de două ori pe zi. Setul de astfel de ierburi detoxifiante ar trebui să includă: ceai verde, barb alb, păpădie, tricolor violet, brusture, dulce de pajiște, dulceață indiană (tamarind), extract de anghinare, fucus și fenicul. Merită să includă fructele uscate în dietă: prune, caise, struguri.
• O zi de post pe săptămână. Stabilirea unei zile pe săptămână, mai slabă, când nu avem prea multe îndatoriri și sarcini importante de îndeplinit, când bem doar sucuri de fructe și legume și mâncăm doar legume și fructe crude și fierte, dă efecte foarte benefice.
• Saună o dată pe săptămână. Persoanele care nu suferă de boli cardiovasculare, hipertensiune, infecții sau cancer se pot bucura de sesiuni de saună fără probleme. Transpirația intensă și aportul puternic de sânge la organele interne, care are loc în saună, ajută la curățarea corpului de depozite.