Detoxifiere corporală. Adevăruri și mituri despre dietele de curățare

Dietele de curățare sunt legate de eliminarea toxinelor din organism. Postul și diferite modalități de a combate obezitatea și problemele pielii sunt foarte populare. Dar este întotdeauna adevărat ceea ce știm despre ele?

Există multe modalități de a curăța corpul - postul, tratamentele pe bază de plante, dietele vegetale. Există multe mituri dăunătoare sănătății despre ele.

Poți pierde în greutate datorită postului

Mitul este exact opusul - în timpul unui post mai lung, putem observa că nu slăbim și este mult mai dificil pentru noi să slăbim mai multe kilograme. Corpul experimentează un fel de șoc în timpul postului. Când luăm substanțe nutritive de la el, el se apără încetinindu-și metabolismul și conservând rezervele stocate. Organismul previne astfel tulburările care ar putea apărea ca urmare a aportului de calorii insuficiente. Din acest motiv, oamenii care au postit în mod repetat observă că le este foarte greu să slăbească kilogramele în exces. Ori de câte ori reduc drastic caloriile, organismul își încetinește imediat metabolismul pentru autoapărare.

Curățarea previne bolile

Adevărat Curățarea corpului - și astfel: scăderea produselor metabolice inutile și a toxinelor acumulate - previne nu numai bolile civilizației, ci și cele legate de sistemul digestiv. Bând multă apă și curățând ierburi și mâncând legume și fructe, scăpăm de reziduurile alimentare, toxinele dăunătoare și metaboliții. Datorită acestui fapt, ne simțim și arătăm mai bine.

Ierburile accelerează curățarea

Adevărul. Brusture mai mare, tricolor violet, coadă de cal și păpădie au efect diuretic. Activitatea ficatului și a vezicii biliare este susținută de ciulinul de lapte, păpădia și sunătoarea. Urzica, violeta tricolor, coada-calului de câmp și calendula vor ajuta la problemele pielii. Menta, melisa, sunătoarea, mărarul și chimenul ajută la îmbunătățirea funcției stomacului.

Ceaiurile preparate susțin cel mai bine curățarea corpului

Mitul Remediile naturale sunt mai bune - apă, ceai verde, legume, fructe și ierburi potrivite. Ceaiurile gata preparate pentru detoxifierea organismului conțin adesea o mulțime de „substanțe chimice”. Desigur, există amestecuri excelente de plante, dar trebuie să verificăm citind ingredientele.

Corpul poate reacționa cu leziuni ale pielii la curățare

Adevărat La început, coșurile pot apărea pe față. Este o afecțiune temporară cauzată de îndepărtarea metaboliților dăunători din organism prin piele.

Curățarea se poate face din mers, fără nicio pregătire

Mitul Pentru ca curățarea să fie cât mai eficientă și să nu aducă vreun rău sănătății, trebuie să vă pregătiți corespunzător pentru aceasta. Cel mai bine este să modificați meniul cu câteva zile înainte și să excludeți alimentele grele și grase, carbohidrații simpli și produsele foarte procesate. Ar trebui să mănânci mai multe fructe și legume și să bei mult.

În timpul unui post, corpul arde mai întâi rezervele de grăsime

Mitul Depozitele de carbohidrați stocate ca glicogen în ficat sunt arse mai întâi. Abia după câteva zile, corpul începe să ardă depozitele de grăsimi.

Orice curățare trebuie efectuată sub supravegherea unui medic

Adevărul În timpul curățării, privăm și corpul de nutrienți, astfel încât medicul ar trebui să ne monitorizeze sănătatea. Chiar și câteva zile de curățare pe cont propriu pot duce la leșin, tulburări de apă și electroliți sau modificări metabolice.