Am avut întotdeauna niște probleme cu care nu pot face față. Primul este că nu vorbesc prea mult între prietenii mei. Cumva nu pot veni cu un subiect nou, să fac o glumă, etc. A doua problemă este că atunci când merg la cumpărături, nu merg relaxat, ci întotdeauna tensionat. A treia și ultima problemă este că nu mă atrage să fiu alături de oameni pe care îi cunosc. În adâncul sufletului meu simt că aș vrea, dar când cred că nu voi spune nimic sau nimic, îmi vine imediat să spun că nu. Nu pot merge la coafor sau oriunde altundeva pentru că (poate o să greșesc) mi-e teamă. Nu știu ce. Când este o petrecere, mă trage să dansez puțin, dar nu pot pentru că rușinea mă mănâncă atât de mult încât nu mă pot mișca deloc.
Este bine că ai vorbit, deoarece stările pe care le descrii nu mai pot fi tolerate. Atâta timp cât sunteți timizi, puteți încerca să luptați singuri. Recomand cartea lui Aleksander Łamek „Timiditatea - cum să scapi de ea?” (și vânzare online). Autorul scrie despre propria sa luptă împotriva timidității. Acum este un psihoterapeut celebru. Susții că ceva te blochează și nu poți trăi ca semenii tăi. Te simți incomod și rușinea îți paralizează mișcările. Ți-e frică de locuri și de oameni ciudați (simți tensiune neplăcută pe stradă, experimentezi excesiv contacte simple, de exemplu într-un magazin). De unde vine această afecțiune? Sistemul tău nervos, care îți controlează și psihicul, te înșeală. Deci, nu crezi în propria valoare și simți că ești constant urmărit și judecat greșit. Desigur, nu este adevărat. Știi și știi multe, ai niște talente. La fel ca oricine altcineva, experimentezi bucurii și dureri. Te speli pe dinți și nu ești cea mai urâtă persoană din lume, iar colegii tăi nu te alungă din companie, ci îi eviți singur. Dar nu iti face griji. Poate fi spart. Mulți oameni sensibili au astfel de probleme. Un psihiatru și un psiholog vă vor ajuta. Nu ezita, este o pierdere a vieții tale. Este necesar să se elimine cât mai repede posibil temerile oamenilor și ale lumii. Atunci vei recâștiga bucurie, energie și vei decide despre tine. Raportați-vă la Clinica de sănătate mintală pentru copii și tineri (nu știu unde locuiți, deci trebuie să găsiți adresa pe Internet). Nu aveți nevoie de o trimitere la o astfel de clinică, iar îngrijirea profesioniștilor este gratuită. Faceți o întâlnire cu un psihiatru și psiholog. Spune-le despre necazurile tale. Nu este nimic de care să-ți fie frică, nimic de care să-ți fie rușine. Asta este ceea ce profesioniștii sunt acolo pentru a ne ajuta. Condiția unei bune cooperări este să spui adevărul și să asculți interlocutorul. De obicei, ajutorul constă în medicații periodice și terapie psihologică. Nu doare. Deci, Pawelek, hai să mergem! Dacă nu vă simțiți capabili să faceți singur formalitățile de la clinică, cereți părinților dvs. medierea. Mult succes și mult succes.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Barbara Śreniowska-SzafranUn profesor cu mulți ani de experiență.
