Planificarea unei sarcini: când vrei să devii mamă

Dacă intenționați o sarcină, trebuie să începeți pregătirea cu câteva luni înainte de concepție. Pentru ca corpul tău să fie pe deplin pregătit pentru sarcină, trebuie să ai o formă fizică și mentală bună. Nu o vei primi peste noapte. Vă sfătuim ce teste să efectuați și cum să rămâneți sănătos înainte de sarcină.

Cu câteva luni înainte de așa-numitul la ora zero, adică înainte de concepție, vorbiți despre sarcina planificată cu ginecologul dumneavoastră. El vă va spune cum trebuie să procedați. El va fi cel mai bun prieten al tău în viitorul apropiat. Chiar dacă simțiți că sunteți perfect sănătos, urmați recomandările unui specialist și faceți teste pentru a vedea dacă corpul dumneavoastră este cu adevărat pregătit pentru sarcină.

Cu jumătate de an înainte de sarcina planificată - teste, dietă, sport

Faceți o morfologie - dacă aveți deficit de fier sau anemie, sarcina o va înrăutăți. Veți evita problemele atunci când medicul dumneavoastră vă prescrie un preparat bogat în fier.
Marcați grupul de sânge și așa-numitul Factorul Rh (un astfel de test ar trebui efectuat și de un viitor tată). Dacă ești Rh negativ și tatăl copilului tău este pozitiv obstetricianul tău ar trebui să știe. În unele situații, pentru a evita un conflict serologic, mamei i se administrează o injecție cu imunoglobulină până la 72 de ore după naștere (și întotdeauna după un avort spontan). Medicul vă va spune dacă acest lucru este necesar în cazul dumneavoastră.
Concentrația hormonilor tiroidieni va fi, de asemenea, foarte importantă - deficiența lor poate provoca infertilitate sau avort spontan și un nivel prea ridicat - poate provoca naștere prematură. Dar mai este timp să te ridici la nivel înainte să rămâi însărcinată.
Faceți un test de curățenie vaginală, ultrasunete transvaginale și citologie. Aceste teste vor detecta anomalii în cadrul organului de reproducere, inclusiveroziuni, inflamații care pot provoca avorturi spontane și complicații în timpul sarcinii. Ei trebuie absolut să fie vindecați.
Dacă bănuiți că ați avut vreun contact cu HIV (de exemplu, prin transfuzii de sânge, contacte sexuale) - faceți un test pentru anticorpii HIV. Dacă se dovedește că sunteți un purtător, pentru siguranța copilului dumneavoastră, medicul dumneavoastră trebuie să fie conștient de acest lucru pentru a vă gestiona în mod corespunzător sarcina și nașterea.
Vaccinați-vă împotriva hepatitei B - dacă nu ați făcut-o până acum. Sunt necesare 3 doze de vaccin pentru a dobândi imunitate, a doua se ia la o lună după prima, iar a treia - la 5 luni după a doua. Hepatita B este, de asemenea, cunoscută sub numele de icter implantabil, care poate fi prins chiar și cu proceduri medicale simple. Poate provoca avorturi spontane.
Vindecați dinții - în timpul sarcinii, tratamentul canalului radicular nu trebuie utilizat. Agenții folosiți pentru otrăvire intră în sângele mamei și ajung la copil. Îl pot face rău.
Schimbați-vă dieta cu una bogată în legume și fructe - acestea vă vor oferi suficiente vitamine și minerale. De asemenea, veți avea nevoie de calciu (este necesar pentru formarea țesutului osos al copilului; o mare parte din acesta conține, printre altele, pește, lapte și produsele sale, nuci, leguminoase) și proteine (elementele constitutive ale celulelor și țesuturilor unui organism în curs de dezvoltare; în carne, carne de pasăre, pește, ouă, produse lactate, nuci). Limitați consumul de grăsimi animale și zahăr.
Aveți grijă de starea dvs. - plimbări intense în aer curat, jogging, înot, aerobic, ciclism, exerciții de dimineață vă vor întări mușchii. Și acest lucru vă va fi util în timpul sarcinii (veți experimenta mai puține dureri de spate), la naștere (poate fi mai scurtă) și când sunteți mamă și începeți să vă purtați copilul.

Citește și: Sexul copilului - cum să planifici o fiică sau un tată un fiu?

Important

Gestația durează aproximativ 38 de săptămâni. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să se determine cu precizie momentul fertilizării. Prin urmare, a recunoscut că a stabilit data scadenței prin adăugarea a 7 zile și a altor 9 luni la data primei zile a ultimei menstruații. Exemplu: ultima perioadă a început pe 20 ianuarie 2005, adăugați 7 zile la această dată - adică 27 ianuarie și încă 9 luni - adică 27 octombrie 2005. Dar aceasta este doar data probabilă a livrării, deoarece doar 4 la sută. bebelușii se nasc la timp. Femeile cu cicluri mai lungi de 28 de zile nasc în general târziu și cele cu cicluri mai scurte mai devreme.

Cu trei luni înainte de sarcina planificată - vaccinări, medicamente, teste

Dacă nu ați avut rubeolă și nu ați fost vaccinat înainte, trebuie să vă vaccinați - dacă vă îmbolnăviți în timpul sarcinii, copilul dumneavoastră poate dezvolta malformații. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este preferabil un vaccin triplu: împotriva rubeolei, oreionului și rujeolei, care trebuie administrat cu cel puțin 3 luni înainte de concepție. Dacă vă vaccinați numai împotriva rubeolei, veți primi imunitate după o lună.
Renunțați la fumat - copiii fumătorilor se nasc mai slabi, mai mici și se îmbolnăvesc mult mai des. Convinge-ți partenerul să renunțe la dependență. Nicotina are un efect negativ asupra fertilității: reduce mobilitatea spermei și poate provoca chiar disfuncție erectilă.
Nu mai luați pastile hormonale, apoi fertilitatea va reveni la starea sa naturală. Dacă ați avut DIU (DIU), așteptați un ciclu după îndepărtarea acestuia înainte de a încerca un copil.
Reduceți la minimum utilizarea medicamentelor eliberate fără prescripție medicală, chiar și pentru analgezice sau răceli.
Dacă suferiți de o boală cronică, de exemplu diabet, astm, hipertiroidism, consultați medicul despre dozele de medicamente pe care le luați în mod regulat.
Începeți să luați acid folic, adică vitamina B9 (mai ales dacă utilizați pastile contraceptive hormonale de mult timp, care slăbesc ușor absorbția acestui acid). Studiile au arătat că administrarea a 0,4 mg de vitamina B9 zilnic timp de trei luni înainte de sarcină reduce riscul ca un copil să sufere de malformații grave.
Testați-vă glicemia. În sarcină, așa-numitul diabet gestațional, acest test va fi util medicului dumneavoastră pentru comparație.
Faceți un test de urină. De exemplu, dacă prezintă bacterii, este timpul să o tratați. Microbii responsabili de infecțiile tractului urinar se răspândesc cu ușurință în tractul genital al unei femei și pot provoca inflamații.
Faceți testul WR, care detectează sifilisul. Dacă nu este tratată, poate provoca avort spontan sau defecte congenitale la copil.
Începeți să vă verificați sistematic tensiunea arterială. La unele femei, crește semnificativ în timpul sarcinii și poate complica evoluția sarcinii. Hipertensiunea este unul dintre factorii otrăvirii sarcinii, așa-numitul gestoză.
Nu bea alcool. Nu vă puteți permite decât un pahar de vin roșu din când în când. Dacă mama bea în mod regulat în timpul primului trimestru de sarcină, există riscul de rău fetal. Dacă în ultimul - copilul se naște dependent (același lucru se aplică drogurilor).

Important pentru omul tău

În ultimii ani, calitatea spermei masculine s-a deteriorat alarmant. Oamenii de știință au considerat că în urmă cu jumătate de secol, bărbații aveau aproximativ 113 milioane de spermatozoizi în 1 mm cub de spermă, astăzi au doar aproximativ 66 de milioane. Acest lucru reduce șansele ca un ou să-l fertilizeze. Prin urmare, dacă doresc să îmbunătățească calitatea spermei și să crească șansa descendenților doriti, domnii ar trebui: