Au trecut 2 ani și 9 luni de la nașterea bebelușului. De atunci nu mai pot slăbi nici 0,5 kg. Am colesterol ridicat 265, dar nu știu dacă acest lucru are un efect asupra problemei mele. Nu mănânc în exces și încerc să mănânc 5 mese pe zi.
Gosia, îți sugerez câteva lucruri.
În primul rând, utilizați tabelele de pe Internet pentru a calcula câte calorii consumați zilnic. Dacă este mai mult de 1500, merită să reduceți această valoare. Verificați dacă faceți mișcare, cel puțin o dată la două zile. De asemenea, verificați dacă gustați dulciuri și feluri de mâncare prăjite.
Dacă toate aceste elemente menționate de mine sunt ok, vă sugerez să testați cadranul (TSH, F4) și să efectuați un test de rezistență la insulină. Adresați-vă medicului dumneavoastră de asistență primară pentru o recomandare.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la
-porada-eksperta.jpg)
.jpg)
.jpg)
