În urmă cu aproape trei săptămâni am fost diagnosticat cu un tendon tensionat în picior. Probabil a fost cauzat de mersul cu pantofi incomod pe o talpă plană (balerini), precum și alergarea pe trotuare pentru recreere. Medicul a recomandat imobilizarea piciorului purtând o gipsă cu toc până la genunchi timp de 2 săptămâni (nu am folosit o cârjă) și administrarea de comprimate și administrarea de injecții anticoagulante (Fragmin 5.000 UI). În această săptămână sunt deja liberă, dar tot simt durere în această zonă când merg - vârful piciorului în mijloc este roșu și umflat și am observat că glezna mea este ușor înclinată. Îmi este dificil să pun piciorul paralel cu solul ca înainte. Mă întreb ce ar trebui să fac pentru a accelera procesul de vindecare? Sunt tânăr și vreau să pot începe să alerg eficient.
Nu înțeleg de ce (pe baza diagnosticului), ca rezultat al tensiunii tendinoase (care tendon nu este inclus - ce zonă a piciorului, ce mecanism de traumă), piciorul a fost imobilizat cu un pansament de ipsos. Această problemă - așa cum ați descris, nu a fost rezolvată și, prin urmare, procesul de reabilitare se va prelungi doar datorită restricției de mobilitate în articulația gleznei (umflarea gleznei, glezna „înclinată” - orice ar însemna asta) cu compensare pe tot corpul.
În caz de întindere - în loc de imobilizare, trebuie efectuată terapia țesuturilor moi (terapia miofascială), care va restabili echilibrul corect al tensiunii și va elimina durerea. Cea mai bună soluție în acest caz va fi să mergeți la un kinetoterapeut cât mai curând posibil, care va diagnostica în primul rând ce a fost cauzat de această tulpină și ce structuri îi preocupă și numai atunci va lua măsurile adecvate de terapie.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - este specializat în fizioterapie ortopedică și sportivă. A urmat numeroase cursuri și instruiri în terapia manuală, terapia țesuturilor moi și antrenamentul motor. Conduce antrenamentul undei de șoc. Scopul său principal este de a restabili pacienții la o formă fizică completă și la activitate fizică.
Răspunde la întrebări despre reabilitare și fizioterapie.
