beneficii
Pepenele galben este un fruct cu multe avantaje pentru sănătate. De fapt, este deosebit de bogat în caroten (provitamina A) și vitamina C. Aceste elemente diferite îi conferă beneficii antioxidante, participă la creșterea și dezvoltarea celulelor, ajută la producerea de colagen și vindecare.
De asemenea, bogat în potasiu, pepene este diuretic. În plus, are cantități bune de magneziu, calciu, cupru, fier, zinc, mangan, tot ceea ce este necesar pentru buna funcționare a organismului.
Pe de altă parte, pepenele este sărac în zahăr și bogat în apă, foarte puțin caloric, iar fibrele sale favorizează tranzitul intestinal.
calorii
100 de grame de pepene proaspăt reprezintă o valoare energetică de 32 de calorii.
