Cântăresc 43 de kilograme, am o înălțime de 158 cm și aș vrea să slăbesc pentru că prietenii mei sunt mai subțiri.
Bine ati venit. Pierderea în greutate la vârsta dvs. trebuie efectuată numai sub supravegherea unui medic, cu acordul părinților și în stări justificate de supraponderalitate și obezitate ridicată. Indicatorul stării nutriționale a lui Cole pentru dvs. este de 101, 32, ceea ce este norma. Deci nu ai absolut niciun motiv să slăbești. Pierderea neautorizată în greutate, atunci când organismul are nevoie de toți nutrienții, poate duce la creșterea sternă și la probleme de sănătate. De asemenea, poate provoca episoade de tulburări alimentare. Cel mai bun mod de a vă îmbunătăți stima de sine este prin activitatea fizică: dans, tenis, înot. Acestea sunt discipline care dezvoltă armonios corpul și modelează mușchii foarte eficient și chiar acum, când intri în stadiul „pubertății”, ar trebui să ai grijă de ei. Acestea vor determina cât de repede corpul tău arde caloriile consumate, chiar și atunci când îmbătrânești. Merită să vă înscrieți pentru antrenament regulat. toate cele bune
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
