Suntem în adrenalină. Cum acționează epinefrina?

Cum funcționează adrenalina? Acest lucru este perfect ilustrat de denumirea sa engleză colocvială: 3 x F, care înseamnă frică (frică), luptă (luptă) și fugă (evadare). Călărirea pe un roller coaster într-un parc de distracții, sărituri cu bungee sau alpinism fără nici o siguranță necesită curaj, dar există o mulțime de iubitori de astfel de senzații. Sentimentul de pericol declanșează o serie de reacții în corpul nostru, iar recompensa pentru depășirea anxietății este o stare de euforie.

Adrenalina, cunoscută și sub numele de epinefrină, este responsabilă în primul rând de răspunsul organismului la stres sau amenințare. În caz de urgență, animalele și oamenii ajung la culmile abilităților lor. Gazela lui Grant, urmărită de un ghepard, poate alerga la viteze de până la 120 km / h, deși - atunci când nu trebuie să scape pentru a salva vieți - rulează mult mai lent.

O altă imagine: pisica își arcuiește spatele, își lipeste ghearele și se aruncă asupra câinelui periculos. Fără a ezita să iasă viu, el atacă și uneori câștigă. În ambele cazuri, impulsul pentru aceste comportamente neobișnuite sunt hormonii, neurotransmițători care stimulează activitatea organelor și sistemelor interne din organismele tuturor vertebratelor, inclusiv ale oamenilor. Aceștia sunt hormoni speciali numiți hormoni ai stresului, în principal adrenalină.

Totul începe în glandele suprarenale

Pe sloganul „amenințare!” creierul trimite semnale de alarmă către toate glandele endocrine care produc hormoni. Apoi, glandele suprarenale sunt cele mai active. Aceste minuscule - cântărind doar 10 grame - glandele endocrine sunt situate chiar deasupra rinichilor.

Acestea produc hormoni, controlează nivelurile de sodiu și potasiu din organism și, astfel, controlează echilibrul apei. Fără participarea lor, dezvoltarea anumitor caracteristici sexuale ar fi imposibilă. Produc substanțe antiinflamatoare și antialergice. Și în ele se produc catecolamine, inclusiv adrenalină.

Bărbații sunt dispuși să lupte în genele lor

În perioade de pericol, bărbații adoptă mult mai des decât femeile o atitudine „de luptă!”. Femeile caută un acord. În căutarea cauzelor acestor diferențe, oamenii de știință au depistat o genă neobișnuită (SRY). Acesta joacă un rol decisiv în controlul producției de neurotransmițători care aparțin grupului de catecolamine menționat mai sus. Și ce s-a dovedit?

Ei bine, este aceeași genă care determină dezvoltarea caracteristicilor masculine la făt. Apare doar pe cromozomul Y, care este cel pe care îl au doar bărbații. El este cel care face reacția la stres la bărbați o eliberare mult mai mare de adrenalină în sânge decât la femei. Adrenalina în rolul său mobilizator este susținută de testosteron - hormonul masculin.

De asemenea, circulă în corpul feminin, dar în urme. Prin urmare, atunci când se confruntă cu stresul, bărbații devin mai agresivi decât femeile. Și le este mai dificil să controleze agresivitatea, deoarece natura le-a abținut de la inhibitori chimici atât de eficienți precum estrogeni și oxitocină - compuși extrem de feminini, deși și domnii au cantități minime de oxitocină, numită hormonul iubirii. Tendința către violență, disponibilitatea de a lupta și de a concura - trăsături care sunt cauza multor războaie - se dovedesc a fi înscrise în genomul unui om.

Turboalimentare

Sub influența emoțiilor puternice, de exemplu frica sau furia, dar și atunci când trebuie să îndeplinim o sarcină extrem de dificilă, există o explozie bruscă de adrenalină în corpul nostru, care activează întregul corp pentru a funcționa la viteză maximă.

Oferă instantaneu mușchilor și minții noastre energie și energie maximă. Accelerează ritmul cardiac, lărgește căile respiratorii, astfel încât mai mult oxigen ajunge în sânge, îmbunătățește alimentarea cu sânge a mușchilor, astfel încât aceștia să poată lucra mai eficient. De asemenea, dilată pupilele, ceea ce ne permite să vedem mai bine pe întuneric, unde poate exista pericol.

Saltul cu bungee este mult mai sigur decât stresul constant

Adrenalina care însoțește, de exemplu, sporturile extreme este unică și, după finalizarea sarcinii, ne relaxăm rapid, ne simțim euforici, suntem fericiți. Nivelul de adrenalină scade imediat și nu dăunează corpului.

Pe de altă parte, trăirea într-un stres sau o amenințare constantă face ca adrenalina să circule constant în noi și să ne submineze sănătatea. Crește tensiunea arterială, îngustează vasele de sânge și le slăbește pereții, ceea ce contribuie la dezvoltarea aterosclerozei. De asemenea, se știe că un exces de adrenalină determină o creștere a nivelului de glucoză din sânge. Deci, dacă suntem stresați în mod constant, suntem expuși riscului de a dezvolta diabet. Oamenii de știință asociază tot mai des creșterea rapidă a numărului de cazuri ale acestei boli metabolice periculoase cu condițiile de viață din ce în ce mai stresante.

În 1895, fiziologul polonez Napoleon Cybulski a primit un extract din cortexul suprarenal, cunoscut astăzi sub numele de glanda suprarenală, care conținea catecolamine, inclusiv adrenalină. Câțiva ani mai târziu, în 1901, a fost izolat de chimistul japonez Jokichi Takamine și el a fost primul care a numit-o adrenalină. Numele provine din latină de la ad- + renes, adică „peste rinichi”.

Tema japoneză a biochimiei stresului nu se termină aici. Cea mai aglomerată și mai stresată națiune din lume are propriul său cuvânt pentru „moarte din cauza suprasolicitării”. Este karoshi. Avalanșa distructivă și fatală a modificărilor din organism este inițiată de hormonii stresului, adică adrenalină. Se estimează că aproximativ 30.000 mor în fiecare an din această cauză. Japonez.

Adrenalină - bărbații își pierd sănătatea, femeile - mai întâi frumusețea

Deoarece bărbații au mai multă adrenalină, sunt, de asemenea, mai predispuși să sufere de boli cardiovasculare, ulcere gastrice și boala Parkinson. Estrogenii dețin o umbrelă de protecție asupra femeilor. Dar când sunt rare, apar condiții legate de stres. Impactul său negativ asupra frumuseții este, de asemenea, mai mare.

Adrenalina dilată vasele de sânge și, deoarece o femeie are pielea mult mai subțire decât un bărbat, petele roșii apar imediat pe față și pe gât în ​​momentul nervozității sau altor emoții puternice. În același timp, mușchii de pe frunte, maxilarul inferior și din jurul gurii sunt strânși, ceea ce în cazul pielii delicate a femeii accelerează formarea ridurilor.

Văzând o femeie care are așa-numitulcu ridul unui leu, adică două linii verticale pe frunte între sprâncene, putem fi siguri că nu a avut o viață ușoară, iar concentrația hormonilor de stres din sângele ei este de obicei foarte mare. Toleranța mai slabă a salturilor de adrenalină se datorează și faptului că femeile au o producție mai slabă de alt hormon - noradrenalina, care are proprietățile de a neutraliza efectele adrenalinei. De aceea, la femei, după o creștere bruscă, nivelul de adrenalină revine la normal mult mai lent decât la bărbați. Efectele negative ale acestui hormon durează mai mult.

Dimineața ia taurul de coarne, seara lasă-l să se răcească

Dimineața, în jurul orei 8 dimineața, nivelul de adrenalină este la vârf. Prin urmare, în acest moment al zilei este cel mai ușor să ne certăm acasă sau să demonstrăm frustrarea pe drumurile noastre cu gesturi și cuvinte. Blocajul rutier de dimineață este mai enervant nu numai pentru că ne grăbim să muncim, ci și pentru că avem mai multă adrenalină în sânge decât la prânz sau seara. Dar mai multă adrenalină înseamnă, de asemenea, o mai bună concentrare, reacție mai rapidă și eficiență, care reduc riscul de coliziuni. Acest lucru este confirmat de statistici - cele mai puține accidente au loc dimineața, cel mai mult după ora 17:00, când producția de hormoni în glandele suprarenale încetinește în mod natural și nu acutizează simțurile.

Adrenalină - încercați să ușurați tensiunea în fiecare zi

Situațiile stresante sunt greu de evitat, dar efectele lor devastatoare pot fi reduse la minimum. Stresul este viață. Ne însoțește de dimineață până seara, pentru că trebuie să ne adaptăm constant condițiilor în schimbare. Trebuie să fim pregătiți să acționăm.

Stresul nu poate fi eliminat, dar îl puteți gestiona. Aceasta este singura modalitate de a evita efectele dăunătoare sănătății adrenalinei și a altor hormoni de stres. După momente de tensiune, corpul are nevoie de relaxare și descărcare imediată. Toate formele de activitate fizică sunt perfecte pentru acest rol, în special yoga, tai-chi și meditație.

Și când te superi, de exemplu la serviciu, un simplu truc de respirație te va ajuta să te simți liniștitor: lipiți degetul de nara dreaptă. Cu gura închisă, expirați și inspirați prin nara stângă. După doar un minut, veți simți o pace fericită care vă copleșește și vă veți distanța de lucrurile care v-au supărat.

Adrenalina este, de asemenea, un medicament care salvează viețile

Este utilizat în cazuri de șoc anafilactic, care este o reacție alergică severă, potențial fatală, cauzată de o substanță, cum ar fi veninul de viespe sau albine, sau de medicamente. Stimulează instantaneu mușchiul inimii să se contracte și, atunci când este nevoie de un defibrilator, îmbunătățește eficiența conducerii stimulilor electrici. Constricționează rapid vasele de sânge și astfel crește tensiunea arterială; această proprietate este uneori utilizată pentru a inhiba sângerarea. Și în cazul dificultății de respirație acută, umflarea căilor respiratorii, relaxează mușchii netezi ai bronhiilor și gâtului, facilitând respirația.

Dacă există o alergie în familia dvs., cereți medicului dumneavoastră o rețetă pentru un dozator automat de adrenalină. Într-o situație care pune viața în pericol, poate face minuni. Este o seringă preumplută care poate fi ușor injectată într-un mușchi, de preferință în mușchii anterolaterali ai coapsei. Îl setăm la un unghi de 90 de grade față de suprafața coapsei și apăsăm pistonul până se oprește. După aceea, este o idee bună să masați locul injectării, astfel încât adrenalina să înceapă să funcționeze mai repede.

lunar "Zdrowie"