Carnavalul continuă și silueta ta este departe de a fi perfectă? Contrar aparențelor, veți reuși în continuare să o îmbunătățiți. Tot ce aveți nevoie este puțină voință, o dietă rapidă și ... multă inteligență. Aflați câteva trucuri inteligente care nu vor funcționa mai rău decât a pierde în greutate atunci când doriți să arătați subțire în timp ce mergeți la balul de carnaval.
Vrei să fii subțire pentru că mingea de carnaval este chiar după colț? În câteva săptămâni sau zile nu vei scăpa de kilogramele în plus la care lucrezi de ani de zile. Dar dieta corectă, un mic exercițiu și trucuri inteligente vă vor face silueta mai subțire, veți simți o energie nouă și veți începe să dansați într-o dispoziție plină de bule.
Lean în carnaval, adică o dietă rapidă
Începeți cu o dietă de 1-2 zile bazată în întregime pe legume și fructe. Le puteți mânca crude, sub formă de supă sau aburite. Ar trebui să beți aproximativ 2 litri de apă minerală, sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse. O astfel de dietă oferă o mulțime de vitamine și minerale, precum și umplerea fibrelor, astfel încât să nu vă simțiți foame. În următoarele zile, mâncați de 5 ori pe zi, dar în porții mici și beți mult. Alegeți legume și fructe, orez întunecat, crupe, pește și carne slabă și produse lactate fermentate. Pentru a evita flatulența și constipația (de multe ori rezultând o burtă prea rotundă), luați leguminoase, ceapă, varză, pere. Dacă este necesar, salvați-vă cu preparate de la farmacie (de ex. Hepason Complex, Manti Gastop, Ispagul, Xenna). Nu treceți peste bord cu sare, deoarece reține apa în corp, ci folosiți ierburi și alte condimente. Evitați alimentele grase, dulciurile, pungile și băuturile carbogazoase. Pe parcursul unei săptămâni de astfel de dietă, ai șansa să slăbești până la 3 kg.
Lean în carnaval, adică antrenament rapid
Carnavalul va fi un test al stării tale fizice. Pentru a nu fi nevoit să lupți cu respirația scurtă după un dans, începe antrenamentul astăzi. Mizați pe exerciții aerobice: jogging, aerobic, stepper, arderea grăsimilor, care sunt excelente la arderea grăsimilor și la îmbunătățirea formei dumneavoastră. Antrenează-te aproximativ o oră în fiecare zi. Adăugați ședințe tradiționale pentru a vă slăbi burta. Nu vă așteptați să slăbiți 5 kg într-o săptămână, dar exercițiile vă vor îmbunătăți contururile corpului, vă vor consolida și accentua mușchii și vă vor da vigoare.
Trucuri inteligente de slăbire
Camuflajul este modalitatea perfectă de a arăta mai subțire. Prin urmare, dacă silueta ta este departe de a fi perfectă, trebuie să îți planifici ținuta de minge cu deosebită atenție.
- Optează pentru lenjeria corectivă - îți va aplatiza stomacul și va ascunde pliurile inestetice, îți va face șoldurile mai subțiri, va rotunji și îți va ridica fesele. Alegerea este foarte mare (inclusiv o centură de modelare a taliei, chiloți înalți, corset, corp, chiloți închise cu picioare, precum și un costum de la linia bustului până la nivelul de deasupra genunchilor). Alegeți lenjeria intimă în funcție de circumferința șoldurilor și a taliei (dacă sunt limită, alegeți-o pe cea mai mică). O potrivire proastă vă va face să vă simțiți inconfortabil și nu va aduce efectul scontat. Astfel de lenjerie intimă este indispensabilă dacă doriți să vă „lipiți” de o rochie mai mică decât de obicei.
- Alege și sutienul potrivit. Asigurați-vă că circumferința acesteia se potrivește bine corpului, iar cupele se potrivesc întregului sân. Alegeți designul (balconet, cupă completă, jumătate de cupă, push-up) în funcție de gustul dvs., dar în funcție de ținută. Dacă sânii ies în afara conturului figurii, atunci talia apare mai îngustă cu șolduri abundente. Dacă aveți umeri largi, sânii nu ar trebui să fie aranjați astfel, deoarece vă lărgește partea superioară a corpului.
- Pentru a vă face silueta mai subțire, purtați o rochie de culoare simplă - cu cât este mai închisă, cu atât mai bine. Optează pentru o rochie ajustată, dar nu strânsă, care să sublinieze punctele forte ale figurii, de exemplu, un bust frumos și care să distragă atenția, de exemplu, de la o burtă prea rotundă (de exemplu, o rochie lungă tăiată sub bust sau în stilul celui de-al 20-lea cu talia joasă).
- Un decolteu în V mai profund va accentua frumos sânii mari și va subția optic silueta. Un colier lung sau cercei lungi vor da și acest efect. Sânii mici vor fi măriți de un decolteu mare și rotund, volane din țesătură sau bibelouri pe bust.
- Dacă aveți umeri masivi, renunțați la o rochie care îi dezvăluie (mai ales cu un decolteu american) sau cel puțin ascundeți imperfecțiunile sub o eșarfă aerisită. În acest caz, o ținută cu mâneci (de exemplu 3/4) va funcționa bine.
- Dacă aveți o talie slab definită, alegeți o centură moale pentru ao accentua. Cu toate acestea, acest lucru nu este permis atunci când există pliuri pe abdomen - cureaua le va accentua doar. Chiar înainte de minge, îndreaptă-te, ridică capul și zâmbește frumos. Efect garantat!
Alegeți pantofi cu talpă flexibilă, pe tocuri stabile, nu prea înalte (până la 5 cm), pentru a nu vă împovăra coloana vertebrală și obosi picioarele. Acest truc vă va face să arătați mai înalt și mai subțire, precum și să adăugați sex appeal. În plus, te vei mișca grațios în timp ce strângi fesele și te tragi în stomac.
Articol recomandat:
Cum să vă recuperați de la PARTEA CARNAVALĂ? lunar "Zdrowie"
