Impactul stresului asupra pierderii în greutate

Am 20 de ani. Am fost destul de subponderal de când eram copil și nu pot câștiga cu el în ciuda diferitelor diete, chiar și aranjate individual de un dietetician. Am nevroză și practic totul este nervos și îmi fac griji tot timpul. Mă întreb dacă nivelurile ridicate de stres și cortizol din sângele meu nu sunt ceea ce îmi face imposibil să mă îngraș. Din punct de vedere genetic, am și oase slabe, slabe. Poate că unele medicamente hormonale mă vor ajuta să mă îngraș sănătos și normal? Aș dori părerea ta despre asta.

Din păcate, nimic nu poate fi stabilit fără un medic. Trebuie să faceți cercetări pentru a evalua dacă aveți de fapt un nivel ridicat de cortizol. Următorul lucru este testarea paraziților gastro-intestinali, un alt test de chimie a sângelui și, în cele din urmă, nivelul de vitamina D. Dacă totul este normal, atunci mergeți la un dietetician și evaluați compoziția corpului. Cât de mulți mușchi ai, cât de multe oase, cât de multe grăsimi, evaluează-ți metabolismul, stilul de viață, dieta până acum și apoi elaborează o dietă. Ar trebui să înveți cum să faci față stresului.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.