ALIMENTA COMPULSIVĂ, CARE ESTE ATUNCI CâND MâNCAREA NE STĂPâNEȘTE

Alimentația compulsivă - cauze

Alimentația excesivă compulsivă este o metodă de ameliorare a tensiunii crescânde care „atrage” pacientul în situațiile de zi cu zi. Mâncarea excesivă este însoțită mai întâi de stări de disociere sau de plăcere sau ușurare momentană, care, pe măsură ce mâncați, se transformă în stări emoționale negative - inclusiv vinovăție și depresie.

Persoana cu pat se oprește la consumul excesiv. El nu este legat de foame, exerciții fizice excesive sau utilizarea de medicamente pentru a preveni creșterea în greutate. Mâncarea excesivă compulsivă îi agravează rușinea pentru că nu are voință și vinovăția o determină să se ascundă și să-i înșele pe cei dragi. Persoanele cu BED își mănâncă mesele în mod normal (de exemplu, împreună cu alți membri ai familiei) și se înfundă în secret și ascuns.

Consumul compulsiv - efecte

Inhibarea emoțională, adesea dezvoltată în copilărie și apoi reprodusă în viața adultă și profesională, provoacă stres sever. Ieșirea sa, eliberându-se de ea, se găsește în sărbătorile organizate în singurătate. Momentul în care bolnavul supraalimentează îi oferă o pauză de la o viață ordonată și controlată. Din păcate, doar pentru o vreme. Apoi pacientul se aruncă în autocritică, autoacuzare, care îi scade motivația de a introduce schimbări în comportamentul alimentar și de viață, duce la retragere socială, provoacă starea de spirit deprimată pe termen lung și chiar duce la depresie. Dintre cei afectați de BED, se poate remarca stima de sine scăzută și dificultatea de a regla emoțiile.

- Persoanele care suferă de BED se caracterizează prin scăderea capacității de autocontrol și dificultăți în a face față stresului și emoțiilor și folosesc strategii ineficiente pentru a le face față. Acestea se caracterizează prin stima de sine scăzută, stima de sine bazată pe un sentiment de atractivitate și nu succesele vieții - explică prof. Univ. Katarzyna Kucharska, psihiatru specialist și maestru practicant al tulburărilor alimentare și al obezității.

Crizele alimentare compulsive nu durează mult (o jumătate de oră până la două ore), dar pot fi destul de frecvente. Efectul direct al supraalimentării oferă organismului o cantitate foarte mare de calorii. Mult mai mult decât are nevoie. Și pentru că episoadele de mâncare excesivă nu ajung să inducă vărsături (ca în bulimia), persoanele cu BED se îngrașă din ce în ce mai mult și devin obeze, urmate de complicații precum tulburare de toleranță la glucoză, diabet de tip 2, hipertensiune arterială, sindrom metabolic și boli de inimă.

Alimentație compulsivă - tratament

Vindecarea dorinței de a mânca compulsiv este o luptă lungă. „Dietele minune” ajută pe termen scurt, iar atunci când persoana bolnavă revine la „dependența” sa, provoacă în el un sentiment de vinovăție tot mai mare, care se calmează ... prin supraalimentare.

Tratamentul adecvat al supraalimentării compulsive necesită un interviu cu membrii familiei sau îngrijitorii persoanei bolnave. Cea mai eficientă și cuprinzătoare terapie a tulburărilor alimentare este garantată de utilizarea unei echipe multidisciplinare de specialiști. Ar trebui să includă psihoterapeuți, psihiatri, nutriționiști, interniști, diabetologi și gastroenterologi.

Profesioniștii ar trebui să lucreze împreună pentru a dezvolta o strategie care să elimine atacurile de comportament compulsiv. Primul pas este identificarea factorilor declanșatori. Acestea pot fi: stres, un sentiment de plictiseală sau oboseală, singurătate, un sentiment de goliciune interioară, neputință (slabă acțiune în ceea ce privește viața cuiva). Aceștia sunt factori de natură psihologică. Restul au mai mult de-a face cu mâncarea ca atare. Acest lucru ar putea fi: a vedea pe cineva mâncând, un miros plăcut al unui tip de mâncare (de exemplu, pâine proaspătă), pregătirea unei mese cu un ingredient pe care persoana respectivă refuză să îl mănânce.

În etapele următoare, se introduce terapia psihologică și se stabilește o nouă dietă adaptată nevoilor individuale ale pacientului (cantitatea și calitatea nutrienților, orele de masă etc.), inclusiv scăderea conținutului caloric al acesteia, dacă este nevoie să se trateze supraponderalitatea și obezitatea.

Tratamentul alimentației compulsive - metode utile

Tratarea compulsiilor nu este ușoară. Cu toate acestea, există mai multe strategii care pot preveni un atac alimentar compulsiv. Cu toate acestea, există strategii pe termen scurt care pot fi folosite în momentul în care o persoană devine conștientă de criza iminentă și știe că într-un moment nu va avea puterea să reziste la risipirea frigiderului.

Ieșire imediată pentru o scurtă plimbare,

Facând duș sau baie

Număr de telefon către un prieten,

Odihnește-te, dormi - mai ales atunci când stresul este cauza supraalimentării.

De asemenea, este bine să aflați ce situații provoacă stres, de exemplu, întoarcerea din vacanță la serviciu (școală), plecarea unei persoane dragi. Într-o astfel de situație, ar trebui luate măsuri pentru a preveni criza să nu se dezvăluie. Acestea pot fi: vizitarea prietenilor, mersul la cinema, planificarea unei alte ieșiri (teatru, operă), înscrierea la cursuri regulate (curs de seară, antrenament).

Dacă aceste metode nu funcționează și comportamentul tău compulsiv se agravează, trebuie să te adresezi unui psiholog cu tulburări alimentare.