CUM SE REDUC SIMPTOMELE ALERGIEI?

Cum se reduc simptomele alergiei prin inhalare

Simptomele alergiei prin inhalare, cum ar fi strănutul, ochii apoși, febra fânului, conjunctivita alergică și altele, pot apărea pe tot parcursul anului sau doar sezonier - depinde de alergenul care provoacă reacția alergică. Ce poți face pentru a le atenua?

Potriviți interiorul apartamentului cu tipul de alergie. Dacă sunteți alergic la praf (acarieni), este mai bine să evitați perdelele și perdelele, precum și mobilierul tapițat: acestea sunt rezervoare de praf. Obloanele sau obloanele vor fi mult mai sigure atunci (dar atenție - trebuie, de asemenea, curățate în mod regulat). Pe de altă parte, cu alergie la polen, perdelele și perdelele dens țesute pot limita, cel puțin parțial, afluxul de alergeni în apartament - cu toate acestea, acestea ar trebui spălate frecvent.

Porniți purificatorul de aer acasă. Este un dispozitiv pe care ar trebui să-l aibă fiecare persoană cu alergie la inhalare, echipat cu un sistem de filtrare pe care se depun particule de smog și alți poluanți, precum și alergeni: praf (și acarieni), polen de la plante, copaci, ierburi, epidermă animală etc.

Protejați-vă de polen în aer liber. Dacă știți la care sunteți alergic, utilizați calendarul polenului pentru a vă ajuta să prevedeți în prealabil când vă vor ataca alergiile. De obicei, primele plante încep să polenizeze în februarie și la începutul lunii martie, în timp ce în aprilie și mai pulberea cel mai mult. În timpul sezonului polenului, merită, desigur, să evitați pădurile, pajiștile, pătratele cu flori înflorite, dar dacă este imposibil, nu ezitați să vă acoperiți nasul și gura cu o mască anti-smog cu un filtru HEPA, care va reține cea mai mare parte a polenului.

Curățați în mod regulat apartamentul - acest lucru este important mai ales în cazul alergiilor la praf (acarieni), îndepărtând praful umed și murdăria, de asemenea, din toate colțurile.

La persoanele alergice la acarieni, simptomele alergice se agravează adesea noaptea sau dimineața, ceea ce este legat de faptul că aceste creaturi se înmulțesc în interiorul saltelelor, plapumelor și pernelor. Prin urmare, merită să puneți huse speciale anti-acarian pe saltea și așternut. Așternutul în sine ar trebui să fie antialergic, cu umplutură artificială. Atât husele, cât și lenjeria de pat trebuie spălate (lenjeria de pat o dată pe săptămână). - În timpul sezonului de polen, limitează-ți plimbările și renunță la sporturile în aer liber. Merită să mergi la plimbare după ploaie.

Când vă întoarceți acasă, schimbați-vă hainele și faceți un duș în timpul sezonului de polen. În acest fel, vă veți limita contactul cu polenul care s-a depus pe piele și țesături.

Persoanele alergice care sunt alergice la polen, dar care locuiesc cu animale de companie, ar trebui să rețină, de asemenea, că în timpul sezonului polenului, polenul se poate acumula pe părul unui animal de companie care merge la plimbare - atunci animalul ar trebui să fie scăldat în mod regulat.

Planifică-ți înțelept vacanța și alege locurile pentru vacanță.

Cum se reduc simptomele alergiei alimentare

O alergie alimentară este o alergie la substanțele prezente în alimente. Pot sensibiliza, de exemplu, proteinele din laptele de vacă, crustaceele, citricele etc. Cel mai eficient mod de a reduce simptomele alergiilor alimentare este, desigur, o dietă de eliminare, efectuată la recomandarea și sub supravegherea unui medic. Ce altceva poti face?

Amintiți-vă că o reacție alergică poate apărea și după consumul unui produs la care nu sunteți alergic, de exemplu, persoanele care sunt alergice la avocado pot fi, de asemenea, alergice la banane sau kiwi. Aceasta se numește alergie încrucișată. Deci, să citim tabelul cu alergeni încrucișați și să evităm alimentele care pot fi, de asemenea, potențial dăunătoare.

Citiți cu atenție etichetele alimentelor. Unii alergeni pot fi ascunși sub diferite nume (de exemplu, proteinele din lapte sunt uneori denumite proteine din zer sau cazeinați).

Încearcă să nu mănânci afară. Teoretic, atunci când luați masa în afara casei, puteți informa personalul restaurantului că sunteți alergic la un anumit ingredient și puteți cere ca felul de mâncare pregătit pentru dvs. să nu intre în contact cu alergenul - în practică, însă, nu are întotdeauna succes. Cel mai bine este să aveți întotdeauna o gustare sigură cu dvs. și să vă luați propriul prânz la serviciu.

Cum se reduc simptomele alergiei cutanate

Simptomele alergiei cutanate, cum ar fi iritarea, mâncărimea sau eroziunea, nu sunt doar enervante: pot afecta, de asemenea, percepția persoanei care suferă de alergie de către mediu și, în mod indirect, îi pot reduce stima de sine. Persoanele cu alergii cutanate ar trebui să utilizeze medicamente și unguente recomandate de un medic. Metodele de ameliorare a simptomelor alergice pot fi un sprijin pentru farmacoterapie.

Curățați și spălați numai cu mănuși de protecție - de preferință mănuși de vinil, deoarece latexul poate provoca și alergii.

Utilizați produse de curățare sănătoase, ecologice și sigure pentru persoanele care suferă de alergii.

Evitați să purtați imitații de bijuterii: nichelul (uneori și cobalt) folosit pentru a le face este o cauză frecventă de alergii. Mulți oameni sunt alergici la nichel, dar bijuteriile din argint și aur pot fi, de asemenea, alergice, deși mult mai rar. În astfel de situații, soluția poate fi achiziționarea de bijuterii antialergice.

Nu purtați haine din lână sau cusute din țesături sintetice etanșe: statistic, acestea sunt cele mai puțin susceptibile de a sensibiliza hainele din in și bumbac.

Spălați întotdeauna hainele noi înainte de a le purta pentru prima dată, deoarece conțin reziduuri de conservanți, coloranți și detergenți (inclusiv etilenați de nonilfenol NPE cancerigeni, toxici și alergenici.

Persoanele care suferă de alergii ar trebui să poarte haine deschise sau pastelate: coloranții întunecați sau coloranții de culori intense sunt cele mai frecvente alergii. Cu toate acestea, dacă nu vă simțiți bine în culorile strălucitoare, alegeți îmbrăcăminte certificată Oekotex Standard 100, cusută din țesături vopsite într-un mod adecvat pielii.

Spălați hainele și țesăturile în pulberi hipoalergenice sau în nuci de spălat.

Nu creșteți plante care pot irita pielea, cum ar fi mușcate, lalele și filodendroni.

Alegeți numai produse cosmetice sigure pentru persoanele alergice. Spălați-vă pielea cu un preparat neutru sau ușor acid, iar pentru îngrijirea zilnică folosiți produse cosmetice cu rază scurtă de acțiune care conțin emolienți care reduc uscăciunea pielii și tendința acesteia la iritare.

Iarna, protejați-vă de vânt și îngheț, iar vara, evitați soarele folosind produse cosmetice cu un filtru mineral care nu absoarbe, dar rămâne pe suprafața pielii, ceea ce reduce riscul de alergie.

Dacă simptomele alergiei cutanate se înrăutățesc după scăldat, merită să instalați filtre speciale la robinet, deoarece apa poate fi prea dură. Merită să-l înmuiați adăugând o porțiune din emulsia care conține emolienți.

Simptomele alergiei cutanate, precum mâncărimea și eritemul, pot fi, de asemenea, reduse prin baie de amidon. Puteți să-l cumpărați gata sau să-l pregătiți singur: fierbeți jumătate de litru de apă, iar între timp, în 125 ml de apă rece, întindeți două linguri de făină de cartofi și amestecați bine. Se toarnă acest amestec în apă clocotită și se amestecă până se formează un amidon.