Am o piele predispusă la acnee, chiar dacă am 24 de ani. Recent, am fost la o cosmeticiană care mi-a spus că cauza acneei mele a fost consumul de multă lactoză din lapte și iaurt. Beau mult lapte și iaurt, dar nu am fost niciodată intolerant la lactoză. Am încetat să mănânc iaurt și am schimbat laptele în lapte fără lactoză, dar nu am observat nicio îmbunătățire a aspectului pielii mele. Are sens să nu consumați în continuare alimente bogate în lactoză?
Poate că predispus la acnee provine din consumul de dulciuri din alte surse. În cazul dumneavoastră, nu aș renunța să mănânc iaurturi deoarece nu au prea multă lactoză, dar sunt valoroase din cauza bacteriilor intestinale bune și a proteinelor de bună calitate, ușor digerabile. Există o legătură între flora microbiană bună din intestin și colonizarea bacteriilor bune pe piele și starea ei bună. Ar trebui să alegeți doar iaurturi naturale, fără adăugarea de fructe și fără adăugarea de lapte praf, zahăr, care conține culturi vii de Bifidobacterii și Lactobacillus Acidophilus care produc acid lactic.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
---kalorie-i-wartoci-odywcze.jpg)
