Supraîncărcarea alimentelor, problemele legate de alăptarea bebelușului, durerea în timpul contracției uterului sunt câteva dintre problemele care ți se pot întâmpla la câteva zile după naștere. Cum să te descurci cu ei?
După naștere: hrana la cerere
Puneți copilul la sân cel puțin la fiecare 3 ore. Dacă bebelușul nu vrea sau nu poate alăpta - cere ajutor unei moașe sau unui consultant în lactație. Pentru ca sânii să producă lapte, ar trebui să beți suficient (1,5-2 litri), de preferință apă minerală și sucuri diluate. Lubrifiați sfarcurile rănite cu laptele sau o cremă specială. Apoi nu le spălați cu săpun, nu le dezinfectați cu alcool.
După naștere: 5 fapte despre puerperiu
După naștere: fiți pregătiți pentru încărcăturile de alimente
În a treia zi după naștere, durerile mamare pot apărea din cauza secreției intense de alimente (infarct). Fii pregătit pentru asta, deoarece acest lucru este normal și nu te panica. Închideți în mod regulat bebelușul la sân: de 10-12 ori pe zi, astfel încât să fie golite bine. Afecțiunile vor fi reduse prin comprese reci pe sâni (după hrănire), de exemplu, de la un scutec de pânză umezit cu apă și chiar mai bine - din frunze de varză (răcite și ușor învinețite).
După naștere: combate durerile abdominale
Durerea la nivelul abdomenului inferior poate fi foarte dureroasă, mai ales dacă acesta este următorul tău copil. Imediat după naștere, uterul începe să se micșoreze - de la dimensiunea pepenelui galben revine la dimensiunea normală a perei. Prăbușirea uterului (involuție) are loc prin contracții. Durerea se agravează odată cu alăptarea. Dacă este atât de severă, cu greu o puteți lua, puteți lua paracetamol sau ibuprofen. Tehnicile de respirație - aceleași pe care le-ați folosit în travaliu - vă pot ajuta, de asemenea.
Postpartum: Luați în considerare suplimentarea alimentară
Anemia postpartum poate apărea în perioada postpartum din cauza deficitului de fier în timpul sarcinii, precum și din cauza pierderii unei cantități mari de sânge în timpul nașterii. Dacă vă simțiți foarte slăbit, pofta de mâncare nu este prea bună și mâncați puțin și, în plus, înainte de nașterea bebelușului, ați avut rezultate morfologice slabe - gândiți-vă la suplimentarea cu un supliment de fier. Amintiți-vă, de asemenea, că o mamă care alăptează are o nevoie mai mare de vitamine și unii micronutrienți, prin urmare - mai ales cu o dietă slabă - poate fi necesară suplimentarea în timpul alăptării.
lunar „M jak mama”
