Cum să scapi de frici?

Am 33 de ani. Niciun doctor nu mi-a diagnosticat claustrofobie. Pe de altă parte, intru în panică când stau într-o cameră închisă împotriva voinței mele. Părinții mei sunt morți de mult timp. Mama mea a murit în 1983 după o lungă boală de Alzheimer, tatăl meu în urmă cu aproximativ 7 ani. Am aflat mai târziu că aceștia nu erau părinții mei adevărați. Am o orientare diferită. Uneori am astfel de momente încât inima mea începe să-mi bată tare și mi se pare că mor. Dispretuiesc alcoolul si nu beau sau fumez deloc. Aparent în fața oamenilor, mă prefac că este bine, dar cei care mă cunosc mai bine știu ce se întâmplă cu mine. Un psihiatru din orașul meu îmi minimizează simptomele și nu am puterea să o deranjez și să cer ajutor în continuare. Îmi prescrie medicamente și mi-e teamă să le iau. Mă izolez de oameni și sunt sătul de tot. Mă face să fiu nervos și să mă îngrijorez. Chiar nu mai știu ce să fac. Când i-am menționat că mi-e frică să iau medicamente, că este o frică atât de mare pentru mine că merg până la stâncă, medicul a spus că aceste medicamente mă vor ajuta. Dar nu înțelege ce simt eu după ce le-am luat. Și că frica este mai mare. Am fost bătut o dată de tatăl meu. Până în prezent, disprețuiesc și evit oamenii care beau. Spune-mi cum să mă unesc. Ceea ce ți-am scris sunt doar o parte din problemele mele, mi-ar lua câteva zile să le descriu pe toate.

Buna! Nu există cuvinte sau modalități care să te ajute imediat în situația ta dificilă. Cu toate acestea, dacă aș fi în locul tău, aș avea încredere într-un medic - medicamentele te vor ajuta cu siguranță, dar ... trebuie să începi să le iei. Este posibil să apară unele reacții adverse pentru o vreme, dar se va îmbunătăți după un timp. O altă posibilitate este să mergi la un psiholog în locul unui psihiatru. Nu te va nota, dar va fi fericit să audă ce ai de spus și care este povestea ta. Vă va ajuta să rezolvați totul și să găsiți modalități de a vă remedia problemele. „Colecționarea” este o treabă dificilă și cel mai bine este să o faci întotdeauna sub supravegherea unui specialist. Mai ales că sunt multe de-a face cu tine.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Este psiholog clinic în sănătate.

A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.

Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.

Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.

A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.