Postul medical: cum să te pregătești pentru un post terapeutic?

Postul medical poate dura de la 2-3 zile la 6 săptămâni - de obicei 10-14 zile. De ce atât de mult timp? Susținătorii postului terapeutic cred că este necesar, deoarece corpul își activează sistemul imunitar doar după 5-6 zile. Cele mai populare dintre posturile curative sunt: postul de o zi și postul de câteva zile. Fiecare post necesită o pregătire adecvată - verificați cum să vă pregătiți pentru un post terapeutic.

Postul medical, mai ales dacă îl faci pentru prima dată, necesită o oarecare pregătire. În primul rând, verificați starea de sănătate și apoi pregătiți-vă corpul.

Pentru cine este postul terapeutic?

Înfometarea medicală este de a ajuta în bolile cauzate de o alimentație deficitară și lipsa de exercițiu. Aceasta include boli metabolice, supraponderalitate, ulcer peptic, artrită, diabet, modificări degenerative, alergii, anemie, urolitiază, boli ale sistemului circulator (hipertensiune arterială, ateroscleroză), celulită și astm.

$config[ads_text1] not found

Pe de altă parte, femeile însărcinate și care alăptează, convalescenții, pacienții cu tuberculoză și ulcerul stomacului trebuie să renunțe absolut la foame. Practic, fiecare boală cronică este o contraindicație a postului. Postul este de asemenea exclus pentru copii, adolescenți și vârstnici.

Dieta Dr. Ewa Dąbrowska, partea 1: ascultați regulile dietei cu legume și fructe. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Dieta Dr. Ewa Dąbrowska, partea 2: ascultați cât durează etapele dietei și ce puteți mânca. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Postul medical necesită consultarea unui medic

Chiar dacă decideți să mergeți în post câteva zile, trebuie să fiți examinat cu atenție în prealabil. Ar trebui să faceți o morfologie (cel puțin pentru a exclude anemia), un ECG - deoarece riscul unui atac de cord crește semnificativ în timpul perioadei de post, cu ultrasunete ale cavității abdominale - pentru a verifica dacă există, de exemplu, pietre ale vezicii biliare, pentru a verifica concentrația de acid uric în rinichi, nivelul creatininei și, de asemenea, faceți o radiografie a plămânilor (pentru a exclude, de exemplu, tuberculoza).

$config[ads_text2] not found

Postul medical: pregătiri pentru post

Pregătirile pentru postul terapeutic trebuie să înceapă cu 2 săptămâni mai devreme. În primul rând, lăsați sau limitați în mod clar cantitatea de carne, lactate și dulciuri din dieta dumneavoastră. Renunți la ceai și cafea puternice, dar bei multă apă, ceaiuri din plante, infuzii, sucuri proaspete de legume și fructe și decocturi de legume.

Cu o săptămână înainte de ora zero, renunți deloc la carne și produse lactate, dieta ta constă din fructe și legume (de preferință crude) cu adaos de crupe și pâine integrală. Încă bei o mulțime de sucuri proaspete de fructe și legume care oferă corpului tău vitamine și oligoelemente.
Cu o zi înainte de greva foamei, nu mănânci nimic gătit - mesteci fructe crude și uscate, mănânci multe citrice și legume și salate de legume, condimentate cu ierburi și ulei de măsline, și bei cât mai mult suc și apă cât mai mult posibil.