FILMUL se poate comporta ca un adevărat medicament

Cinema ne evocă emoții reale. Alegem instinctiv: romantism, crimă sau thriller. Unii oameni sunt pasionați de vizionarea de comedii romantice. Nu este o coincidență. Filmele pot fi un remediu pentru stres, singurătate, plictiseală și proastă dispoziție.

Nu-mi amintesc că mama plângea vreodată. Chiar și în cele mai dramatice momente din viața ei, a găsit întotdeauna o cale de ieșire. Pe de altă parte, a urlat ca un castor când a urmărit povestiri neplăcute. Era nervoasă pentru drame, ura filmele de groază. A trăit complotul ca pe propriile sale emoții - spune Katarzyna Załuska, în vârstă de 27 de ani. Recunoaște că iubește cinematograful. Crede că se pierde o săptămână dacă nu se uită la un film bun. Apreciază mai ales problemele grele și serioase. - Mă duc rar la comedii, dintre cele amuzante mă uit doar la lucrări de Quentin Tarantino - spune Kasia. - Unii oameni au nevoie să analizeze problemele dificile ale acestei lumi. Sunt sensibili și maturi emoțional. În cinema, ei caută experiențe importante, nu relaxare - explică Magda Małkiewicz-Borkowska, șefa Centrului de terapie și educație psihologică MABOR din Varșovia.

Citește și: STRES - verifică ce te stresează și cum te poți relaxa TAI-CHI: antrenament corporal, meditație și relaxare Muzicoterapie - sunetele care vindecă Reflexoterapia - masaj facial terapeutic

Cum să te ajute cu un film?

Înainte de a cumpăra un bilet la film, gândește-te la starea ta mentală. Dacă vă simțiți rău, nu mergeți la o dramă care vă va arunca și mai mult, alegeți o comedie.

Ce filme îți plac cel mai mult:

• Povești romantice, melodrame - poate suferiți de o lipsă de dragoste, împlinire în viață sau aveți o mare nevoie de a experimenta dragostea. Vizualizarea ei pe ecran înlocuiește adevăratele tale sentimente. Dacă te confrunți cu această problemă în viața ta, urmărirea chiar și a unei ușoare povestiri te poate face să te simți mai rău.
• Război, povești de crimă - ești un introvertit, ascunzi emoții, dar ai nevoie de stimuli foarte puternici, de viață cu o viteză foarte mare, de zgomot și agitație.
• Aventura - poate vrei să trăiești într-o altă lume pentru o vreme. Te curăță și te calmează.

Filmul ca instrument terapeutic

Unii psihologi recomandă pacienților să urmărească un film. Acesta este unul dintre instrumentele terapeutice. Acestea sunt incluse în terapia prin artă (utilizarea artei, de ex. Muzică, grafică pentru vindecarea sufletului). Conștientizarea propriilor experiențe este un element important al terapiei. În timp ce vizionează filmul, pacientul are șansa să descopere ceea ce este profund ascuns în el. Uneori își ascunde emoțiile atât de puternic încât doar atunci când vede cum le trăiește un străin (protagonistul), observându-și viața și modul de rezolvare a problemelor, poate înțelege că situația sa este analogă. Marek, în vârstă de 52 de ani, a avut probleme în a arăta afecțiune. El a considerat-o o slăbiciune, a disprețuit oamenii care mărturisesc dragoste pentru ei înșiși. Partenerul său a suferit de asta. - Există persoane atât de închise încât nu se poate face nimic pentru a le debloca. Modul lor de a experimenta este superficial. Se întâmplă că contactul cu o capodoperă a filmului va mișca pacientul - adaugă psihoterapeutul. Mark a înțeles că a spune Aniei lucruri frumoase este necesară pentru ea și nu îi diminuează masculinitatea. Datorită filmului, a depășit unul dintre blocajele mentale.

Pune-ți câteva întrebări:

• Ce emoții îți place să experimentezi?
• În ce etapă a vieții tale ești (probleme cu copiii, divorțul, trădarea, oboseala muncii)?
• Vrei să te odihnești și să scapi de realitate?
• Ar trebui ca filmul să fie tare și colorat sau să fie dezactivat și calm?
• Preferați un basm sau o realitate?
• De ce te duci la cinema? - aceasta este cea mai importantă întrebare pe care trebuie să o puneți la final și analizați cu atenție răspunsurile de mai sus.

După proiecție, luați în considerare:

• Care au fost reacțiile tale la film?
• Analizează acest lucru comparând situația eroului cu a ta.
• Care a fost cel mai important lucru din film, cum îl înțelegeți?
• Ce spune acest film despre tine?

Filmele cu final fericit dau speranță

Lucyna iubește cinematograful neglijent (nu poate fi târâtă într-o poveste de crimă nici cu forța). Timp de 15 ani a avut un soț și trei fiice. Soțul lucra cu jumătate de normă. A cheltuit banii câștigați de Lucyna pe plăceri: cravate, parfumuri, cărți. Pe deasupra, era alcoolic. Când era beat, el ar putea să o lovească, apoi și-a cerut scuze și a asigurat-o că iubește. Lucyna s-a descurcat singură cu toate, nu putea conta pe nimeni. Părinții ei sunt morți de câțiva ani. Când a decis să-și părăsească soțul, el a luat copiii și i-a dus la părinți. Timp de trei ani, ea a luptat cu el pentru fiice și pentru un divorț la care a refuzat. Astăzi s-a mutat în alt oraș. Este singură cu copiii. Ea subliniază că nu și-ar schimba situația cu alta, apreciază pacea. - Îmi plac filmele cu fotografii frumoase, muzica plăcută la ureche, mai degrabă despre dragostea fericită - mărturisește Lucyna. - Adesea oamenii care au trecut prin multe în viața lor vor doar să se simtă fericiți la cinema. Se știe că aceasta este o lume falsă, dar ei trăiesc viața eroilor lor ca și cum ar fi ai lor. Sfârșitul fericit dă speranță că va fi și așa în viață - explică terapeutul.

Filmul vă permite să urmăriți viețile altora

De unde vine popularitatea serialelor braziliene și mexicane? - Este posibil să nu fie un cinematograf de înaltă calitate, dar vă rugăm să fiți atenți la modul în care emoțiile mari intră în joc acolo. Eroii, dacă iubesc și urăsc, sunt gata să-și dea viața pentru asta - explică psihoterapeutul. - A sta la anumite ore în fața televizorului și a urmări seriile este un fel de a privi soarta altcuiva. Dacă cineva are o viață de rutină, poate experimenta multe împreună cu eroii de pe ecranul de sticlă. Și fiecare dintre noi are nevoie de emoții - adaugă Małkiewicz-Borkowska. - Am fost foarte impresionat de filmul spaniol „Lonely” despre relația dintre mamă și fiică - am încredințat. - Fata a fost cruntă cu mama ei și a iubit-o atât de mult încât i-a iertat totul. Filmul era în tonuri de gri și negru, greu și frumos în același timp, cu muzică mișcătoare. În timpul proiecției, am început să plâng. Simțeam că nu mă pot abține. Am părăsit cinematograful, dar nu m-am putut liniști timp de zece minute bune, am mărturisit. - Când am ajuns acasă, am sunat-o pe mama și i-am spus că o iubesc. După film, am simțit atât de multă vinovăție încât o vizitez prea rar și sunt la fel de furios ca și fiica mea din film. - Doamna s-a identificat cu mama, nu cu fiica. A simțit ceea ce simte o mamă abuzată de un copil - am auzit interpretarea unui psiholog. - Și vinovăția a început.

Filmul vă permite să experimentați emoții pentru cineva

Uneori părăsim cinematograful senzație de nervozitate, lacrimă sau, dimpotrivă, fericit și plin de optimism. Filmul vă permite să experimentați emoții pentru cineva. Este cineva care suferă de dragoste, moare, pierde copii, este bătut, abandonat, se bucură și iubește cu reciprocitate. Nu noi. Stăm în fotoliu. Și totuși emoțiile noastre nu diferă de cele reale. Merită să le analizăm pentru a afla ce ne dorim și ce ne lipsește sau ne-a ajuns. - După ce am vizionat filmul ceh „Loners”, mi-am dat seama că trebuie să mă despart de logodnicul meu - spune Basia. - Am fost împreună timp de șapte ani, dragostea a trecut, acum eram doar confortabili. În film, am înțeles cum vreau să trăiesc. Mersul la film poate fi distructiv sau pozitiv. - Când starea noastră de spirit nu este foarte bună, nu ne place filmul. Ani mai târziu, după ce l-am văzut din nou, îl vom percepe diferit. Mi s-a întâmplat de mai multe ori - spune Magda Małkiewicz-Borkowska. - Cinema-ul este ca o tabletă de emoții. Dacă este luat în boala greșită, nu va funcționa sau va fi dăunător. Deci, să alegem filme care ni se potrivesc și nu pe cele care sunt la modă - subliniază el. - S-a întâmplat ca cineva să descopere o lume subacvatică fascinantă în film și astăzi să se scufunde singur. Altcineva s-a inspirat din fotografie, culturism, actorie. Cinema ne ajută să facem alegeri, să experimentăm, să cunoaștem și să călătorim. Nu am avea suficient timp pentru toate acestea în lumea reală.