ESKA ROCK: „Indicatoare” despre cum să dormi pentru a dormi suficient și despre ce vorbesc visele noastre?

- Modul în care dormim reflectă bunăstarea noastră, atât fizică, cât și mentală - spune Katarzyna Stefaniak, psiholog și psihoterapeut cu experiență, invitat al programului „Drogowskazy” la radio ESKA ROCK. Premiera difuzării va avea loc duminică, 24 mai, la 5.00 p.m. In spate

Experții trag alarma! Polonezii încă subestimează importanța unui somn bun și odihnitor - ca urmare, peste jumătate dintre persoanele de peste 30 de ani suferă de tulburări conexe. Se aplică atât adormirii, cât și somnului toată noaptea. Una dintre cele mai frecvente probleme este așa-numita apneea de somn, ceea ce face dificilă odihna pentru 2,5 milioane de polonezi. Mai mult, această problemă îi împiedică pe partenerii lor să doarmă bine.

Dificultățile de somn pot fi, de asemenea, un simptom al bolilor sau tulburărilor, atât psihice, cât și fizice. Dacă situația este îngrijorătoare pentru noi, merită să consultați un specialist și, mai ales, să efectuați analize de sânge.

În „Drogowskazach” de la ESKI ROCK vom descompune somnul în factori primi. Expertul invitat va explica ce se întâmplă cu noi în timpul somnului, de ce este atât de important și cum ne afectează imunitatea: de care ar trebui să ne pese atât de mult mai ales acum, în timpul pandemiei.

Visele sunt indisolubil legate de somn, iar pentru mulți dintre noi sunt un fenomen fascinant. Oaspetele „Drogowskazów” va spune de unde vin visele noastre, la ce pot depune mărturie și va sugera, de asemenea, dacă merită să vă dedicați timpul și energia interpretării lor.

În cele din urmă, un ghid pentru toți cei care doresc să doarmă mai bine. În difuzare, vom vorbi despre despărțirea dificilă de telefon, al cărei ecran nu este un aliat al somnului nostru, iar expertul vă va spune dacă merită să beți ceai înainte de a merge la culcare, cum să luptați împotriva stresului care ne face dificil să ne odihnim și chiar ... ce așternut este cel mai bine să ne îmbrăcăm.

Enciclopedia somnului se află deja în următorul „Drogowskazach” de la radioul ESKA ROCK. Invitatul Aleksandrei Galant va fi apreciatul psiholog și psihoterapeut Katarzyna Stefaniak.

Vă invităm să ascultați programul pentru premieră duminică, 24 mai la ora 17:00 și repetări marți, 26 mai și vineri, 29 mai la 21:00, la Varșovia la 93,3 MHz și pe internet la https://www.eskago.pl/radio/eska-rock