Sexul matur - ce să faci pentru sexul reușit la bătrânețe

De multe ori credem că sexul este un domeniu al vieții care nu contează cu vârsta. Nimic nu ar putea fi mai greșit. Nu există pensie erotică, pentru că suntem bărbat și femeie până la capăt. În plus, sexul la bătrânețe îmbunătățește sănătatea. Cu toate acestea, sexul matur poate fi împiedicat de probleme legate de menopauză, andropauza și boli.

Relația sexuală după cincizeci sau șaizeci arată diferit față de tinerețe. Devine mai puțin intensă, deoarece libidoul este de obicei mai mic și apar restricții de vârstă. Dar chiar faptul că această sferă a experienței ne interesează în continuare este un indiciu foarte bun al sănătății și stării noastre mentale.
Viața sexuală depinde de temperament, de jocul hormonal și de predispozițiile individuale. De fapt, nu există reguli: unii bărbați de cincizeci de ani au o scădere a excitabilității aproape imperceptibilă, în timp ce alții au un declin accentuat. Este cauzată în principal de echilibrul hormonal. Corpul masculin produce testosteron pe tot parcursul vieții, deși producția acestui hormon scade după vârsta de 30 de ani - un bărbat în vârstă de 60-70 de ani are de obicei jumătate din testosteron ca în tinerețe. Dar nu este neobișnuit ca bărbații în vârstă să aibă mai mult hormon masculin decât băieții tineri.
Punctul de cotitură în viața intimă a femeilor este de obicei menopauza. Din păcate, multe doamne încetează să mai facă sex. În mod caracteristic, cea mai mare activitate sexuală este menținută de acele femei care au optat pentru terapia de substituție hormonală.

Ascultați cum să faceți sexul să aibă succes la bătrânețe. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

De ce femeile nu mai fac sex după menopauză?

De ce unele femei care nu mai au perioade își pierd dorința de a face sex și consideră că viața lor sexuală este un capitol închis?
„Motivele pentru acest lucru sunt complexe”, spune medicamentul. med. Beata Anna Ciesielska, sexolog care se ocupă zilnic de aceste probleme. - Adesea, menopauza netratată sau tratată necorespunzător, modificările atrofice progresive ale organelor de reproducere și sentimentele neplăcute asociate care descurajează actul sexual sunt pur și simplu neglijare. Între timp, merită să ne amintim că actul sexual regulat vă permite să treceți mai ușor prin perioada dificilă de după menopauză și să intrați în vârstă într-un mod vesel.
Depresia este o cauză frecventă a scăderii interesului pentru sex. Ar trebui să ne amintim că femeile se luptă cu singurătatea mai des decât bărbații - ca văduve, femei divorțate, dar și atunci când nu se pot regăsi în relația lor. Experții spun că cheia unei relații intime de succes între femei se află de obicei în psihic, iar cel mai bun afrodisiac este satisfacția de viață.
Femeile care au suferit proceduri ginecologice grave se confruntă cu o frică puternică de a face sex. Se tem că, după o intervenție chirurgicală la sân sau histerectomie, nu mai sunt atrăgători pentru partenerul lor, că nu mai sunt femei reale, pline pentru ei. De fapt, este doar o chestiune de psihic - niciunul dintre aceste tratamente nu limitează capacitatea de a percepe stimuli erotici sau de a reduce libidoul. La urma urmei, centrul de plăcere este situat în creier, iar actul sexual poate fi început la câteva săptămâni după operație.
Lipsa de interes față de sex este, de asemenea, primul semn al dezvoltării diabetului - atunci nimic nu se va întâmpla fără ajutorul unui medic.

Aflați cum să creșteți libidoul

Probleme de sex masculin după andropauză

Dintre persoanele în vârstă care consultă un sexolog, bărbații domină. Deși nu le lipsește pofta de mâncare sexuală, potența uneori eșuează.
Cea mai frecventă cauză a disfuncției erectile sunt afecțiunile medicale grave - care nu au fost încă diagnosticate, netratate sau tratate prost. Dintre acestea, primul loc este ocupat de bolile vasculare: ateroscleroza și hipertensiunea. Vasele de sânge din penis sunt foarte delicate, deci nu este de mirare că sunt primii care suferă modificări degenerative. În timpul unei erecții, fluxul de sânge prin penis crește de peste 200 de ori. Deci, dacă arterele nu se dilată, nu pot accepta acea cantitate de sânge.
Pentru a găsi cauza principală a tulburării, sexologul efectuează un interviu medical amănunțit. Se întâmplă să fie primul care recunoaște diabetul la un pacient.
Pentru o erecție adecvată și menținerea unei erecții, este necesară și interacțiunea dintre sistemele nervoase și endocrine. Primul semn al bolilor nervoase poate fi ejacularea anestezică (adică fără senzație).
Stresul sever și depresia netratată sunt foarte periculoase și distrug testosteronul. O scădere accentuată a nivelului acestui hormon înrăutățește funcționarea generală a pacientului. Are o dispoziție deprimată, devine somnoros, își pierde interesul pentru problemele care l-au ocupat până acum. În acest caz, suplimentarea hormonală poate fi utilizată - permanentă sau temporară - întotdeauna sub supravegherea unui endocrinolog.
Metoda naturală de inhibare a pierderii testosteronului este să te menții în formă și să faci sex regulat. Acest lucru permite testiculelor să se obișnuiască să producă mai mult din el. Și, după cum confirmă cercetarea, acest hormon afectează toate sferele vieții: disponibilitatea de a lucra, veselia și interesul pentru lume, capacitatea mentală.
Domnii care au probleme cu potența știu foarte bine că cel mai bine este să faci dragoste dimineața. Apoi, nivelul de testosteron este cel mai mare pe parcursul zilei.

Întrebare către o expertă Katarzyna Klimko-Damska, sexolog, Centrul de asistență profesională din Varșovia www.cpp.net.pl

• Sunt prea bătrân pentru a face cumpărături într-un magazin sexual? După 25 de ani de căsătorie, sexul nostru este doar plictisitor. Visez să-i adaug niște „piper”, să cumpăr un vibrator, dar cred că sunt prea bătrân pentru a merge la cumpărături într-un magazin de sex ...

Sexul poate fi plictisitor nu numai după 25 de ani de căsătorie, ci și după un an dacă partenerilor nu le pasă de calitatea sa. Sexul într-o relație pe termen lung este mai previzibil, mai greu de surprins, dar nu trebuie să fie plictisitor! Dacă ajungem la comparații culinare, dacă ne place să mâncăm ceva, încercăm să îl mâncăm des și nu ne plictisim. Adăugăm aromă vasului cu condimente. La fel e și cu sexul.

În ideea ta de a adăuga aromă prim-planurilor tale, un vibrator ar trebui să fie un condiment și minunat! Problema este că ai o idee pentru un condiment, dar nu ai curajul să o faci. Nu sunt sigur ce vrei să spui prin „Cred că sunt prea bătrân ...”? Prea vechi pentru a cumpăra un vibrator? Prea bătrân pentru a face sex? Prea bătrân pentru a-mi face sexul plăcut și satisfăcător? Chiar te simți prea bătrân? Sună ca un stereotip că nu cade la o anumită vârstă? Unde este, în afară de capetele și stereotipurile noastre, vârsta pentru care suntem prea bătrâni pentru sex?

Până când nu scăpați de această concepție greșită - „Sunt prea bătrân”, va fi dificil să vă „condimentați” vasul de pat. La fel ca în bucătărie, fantezia este esențială în pat, dar și curajul de a experimenta. Este fantastic că sexul este important pentru tine și că vrei să schimbi ceva în acest domeniu. Pentru mine este o dovadă că ești o femeie matură, conștientă de nevoile tale și nu o femeie în vârstă!

Mă întreb de ce ai merge singur la un magazin de sex? Fără implicarea partenerului tău în „condimentare”, va fi dificil să faci diferența. Doar să vorbești și să planifici o călătorie la un magazin sexual poate fi foarte interesant. Datorită unei conversații bune, deschise și cu mult umor, puteți descoperi că, în ciuda celor 25 de ani de a fi împreună și a convingerii că „citiți ca la carte”, abia acum veți cunoaște fanteziile voastre.

25 de ani de relație pot fi o bază excelentă pentru construirea unei relații unice și a unui sex excepțional. Vă rugăm să rețineți că vibratorul este doar un obiect gadget care poate adăuga varietate, dar fără a folosi resursele fanteziei, va fi doar un obiect alungit vibrant

Sexul de succes la bătrânețe - sănătate generală importantă

De asemenea, trebuie amintit că o erecție poate fi slăbită de medicamentele luate de un bărbat. Acestea includ, printre altele agenți cardiaci, medicamente utilizate în tratamentul anti-ulcer, antidepresive, sedative și hipnotice. Unele medicamente fără prescripție medicală au, de asemenea, acest efect.
- Deseori organizez discuții educaționale cu pacienții mei - spune Beata Ciesielska. - Vă explic că sănătatea determină calitatea vieții sexuale. Doar după o astfel de „realizare”, domnii recunosc că hipertensiunea trebuie tratată continuu și continuu. De obicei, aceștia nu îi acordă atenție și iau medicamente numai atunci când au hipertensiune arterială. De asemenea, se întâmplă ca sexologul să convingă necesitatea de a merge la urolog pentru un control.

Consecințele abstinenței sexuale

Cu cât pauza este mai lungă în viața sexuală, cu atât este mai dificil să revii. Multe femei care au o pauză în activitatea sexuală timp de un an sau mai mult experimentează acest lucru. Apoi, apare inflamația persistentă a tractului genital și urinar, iar infecțiile bacteriene și fungice dificil de tratat revin. Acesta este așa-numitul sindrom Kerher. Se pare că după începerea actului sexual regulat, aceste probleme trec, pe măsură ce a luat-o cu mâna.
Dar uneori există probleme când începi să faci sex din nou. Asa numitul Sindromul văduvei se manifestă prin durere în timpul actului sexual (sau după acesta), slăbirea terminațiilor nervoase ale vaginului sau, dimpotrivă, hipersensibilitate vaginală, lipsă de orgasm. Este rezultatul unor schimbări atrofice, hormonale și neurogene și, desigur, o atitudine mentală care este adesea dominată de frică, indiferent dacă este conștientă sau nu. Apoi, preludiul lung și utilizarea lubrifianților vaginali sunt deosebit de importante.

Demonstrăm miturile despre sex la bătrânețe

Uneori bărbații cu inima bolnavă sau cu infarct evită relațiile sexuale, deoarece se tem de „la mort douce” sau „moarte dulce” în timpul actului de dragoste. Cu toate acestea, se întâmplă foarte rar și este de obicei rezultatul „sindromului delegației” - când tu, undeva pe drum, vrei să-ți demonstrezi masculinitatea partenerului tău. Relațiile sexuale singure nu reprezintă un efort mare pentru inimă. Poate fi comparat cu o plimbare destul de rapidă.
Cardiologii cred că un pacient după un atac de cord poate începe activitatea sexuală după o lună. Pentru a se simți în siguranță, el poate fi o parte mai puțin activă în timpul actului sexual.
Se crede de obicei că intervenția chirurgicală pe glanda prostatică înseamnă sfârșitul vieții intime a unui bărbat. Prin urmare, bărbații cu prostată bolnavă au impresia că pământul alunecă de sub picioarele lor. Nu-i de mirare. Medicina tradițională orientală recunoaște prostata ca fiind chakra de bază, adică sursa de vitalitate pentru întregul organism. Cu toate acestea, nu este adevărat că îndepărtarea prostatei te privește de masculinitate. Domnii nu își pierd capacitatea de a ridica și de a avea relații sexuale. Singura diferență este că nu ejaculați (parțial pentru că prostata produce cea mai mare parte a lichidului seminal).

Raportul din 2002 privind sexualitatea polonezilor ne expune dureros ignoranța noastră asupra sferei intime a vieții persoanelor în vârstă. Majoritatea compatrioților noștri cred că oamenii de peste șaizeci de ani sunt incapabili să aibă contact sexual. Între timp, 41 la sută. pensionarii recunosc viața sexuală activă și 15%. ar vrea să le conducă, dar nu are partener. Conform ultimelor cercetări, fiecare al patrulea bărbat peste 70 de ani este în formă sexuală!

Sexul matur - apropiere importantă

Beata Ciesielska subliniază că baza unei vieți intime de succes în toamna vieții este tratamentul sistematic al bolilor existente. Sprijinitor, merită să luați un preparat vitaminic și mineral bun, de exemplu îmbogățit cu extract de rădăcină de ginseng. Un stil de viață sănătos, o dietă variată, îngrijirea fitnessului fizic, o viziune optimistă asupra lumii - toate acestea ajută la bucurarea vieții.
Dar vine un moment în care capacitățile corpului se diminuează în mod natural. Reuniunea devine doar un efort fizic prea intens. Atunci, apropierea reciprocă a partenerilor capătă o valoare specială.
Când întâlnim un astfel de cuplu în vârstă în parc - ea și el sunt cenușii ca porumbeii, ținându-se de mână, zâmbind - nu ne îndoim că au momente bune în spatele lor. Trebuie să parcurgi mulți ani împreună și multe tranziții pentru a crea o pereche atât de armonioasă la final. O viață sexuală lungă și de succes este una dintre sferele care consolidează cel mai bine relația.

Prin examinarea relațiilor cu mulți ani de experiență, care, în ciuda templelor lor gri, au o viață erotică de succes, s-a constatat că aceste cupluri:

• Se privesc de parcă timpul s-ar fi oprit; îl văd pe partener așa cum era la începutul relației.
• Ei au grijă de aspectul lor, haine și acasă.
• Reacționează puternic la stimuli specifici, cum ar fi parfumurile, pe care cealaltă jumătate le folosesc de ani de zile.

Sexul matur: medicamente de potență

Numai un specialist poate comanda un medicament pentru a îmbunătăți potența. Nu poate fi tratat ca un afrodiziac - atunci când este luat singur, fără consult medical, face mai mult rău decât bine. Medicamentul trebuie selectat în funcție de starea de sănătate și de alte medicamente luate de pacient. Contraindicația pentru administrarea acestor agenți este insuficiență hepatică severă, hipotensiune arterială severă (mai mică de 90/50), hipertensiune arterială mare (mai mare de 170/110), antecedente de accident vascular cerebral, modificări degenerative ereditare la nivelul retinei.

lunar "Zdrowie"