Dieta cu cartofi - meniu. Meniu de probă pentru o săptămână într-o dietă cu cartofi

Dieta cu cartofi permite nu numai utilizarea rețetelor tradiționale. Există, de asemenea, loc pentru creativitatea unei persoane care slăbește - cartofii pot fi preparați în mai multe moduri. Consultați un eșantion de meniu pentru o săptămână într-o dietă cu cartofi.

Un meniu într-o dietă cu cartofi poate fi pregătit de oricine pe bază de slăbire. Dieta cu cartofi este o dietă de slăbire în care cartofii sunt cea mai importantă parte a meniului și există multe modalități de a le prepara. Tot ce aveți nevoie este o carte de bucate și o masă cu calorii. Vă sugerăm cum să compuneți un eșantion de meniu pentru o săptămână într-o dietă cu cartofi.

Dieta cu cartofi - meniu. Ziua 1

• mic dejun: muesli (100 g) cu iaurt natural (150 g), o ceașcă de cafea cu cereale sau ceai de plante
• prânz: 4 cartofi sacou, condimentate cu ierburi
• cina: salata de cartofi cu mere, 250 ml suc de rosii

Dieta cu cartofi - meniu. Ziua 2

• mic dejun: iaurt natural (150 g) cu cereale (100 g) și două linguri de măr ras
• pranz: 3 cartofi umpluti cu ciuperci
• cina: un pahar de chefir, caserola de cartofi cu mere (200 g)

Dieta cu cartofi - meniu. Ziua 3

• mic dejun: un măr, un pahar de lapte cu fulgi de ovăz (50 g)
• pranz: 3 frigarui de cartofi si somon
• cina: 2 paine prajita de cartofi, o portocala

Dieta cu cartofi - meniu. Ziua 4

• mic dejun: 2 felii de pâine integrală, brânză de vaci slabă cu ierburi (4 lingurițe), suc de mere
• pranz: frittata cu cartofi, ardei si sunca
• cină: tartă mică de cartofi (aprox. 50 g)

Dieta cu cartofi - meniu. Ziua 5

• micul dejun: 2 pâine prăjită cu cereale integrale, ouă amestecate de mărime medie cu arpagic și puțin unt, cafea sau ceai
• prânz: cartofi aburiți cu iaurt și arpagic
• cina: chipsuri de cartofi, sfeclă roșie și dovlecei (150 g)

Dieta cu cartofi - meniu. Ziua 6

• micul dejun: 2 felii de pâine integrală, brânză de vaci cu boia (4 lingurițe), suc de mere
• prânz: supă de sparanghel cu cartofi noi
• cina: 2 cartofi, aburi cu ierburi, un pahar de iaurt natural

Dieta cu cartofi - meniu. Ziua 7

• mic dejun: un pahar de lapte cu fructe proaspete (de exemplu, căpșuni, banane, mere) și patru linguri de fulgi de porumb
• prânz: cartofi prăjiți (150 g)
• cina: salata de cartofi (150 g)