Când slăbirea pare a fi ineficientă și greutatea încă nu slăbește kilograme, merită să vă susțineți acțiunea cu preparate speciale a căror sarcină este de a activa metabolismul și de a accelera arderea grăsimilor. Ce conțin, cum funcționează, sunt eficiente?
Pierderea în greutate este un proces foarte dificil, dificil și întins. Cu toate acestea, se dovedește că există substanțe care ne pot ajuta și ușura atingerea greutății dorite. Puteți cumpăra multe ajutoare pentru scăderea în greutate în farmacii și magazine alimentare. Fiecare dintre ele conține substanțe active a căror sarcină este de a stimula arderea, de a accelera modificările metabolice sau de a reduce pofta de mâncare. În general, acest tip de specificitate este împărțit în mai multe grupe: preparate de înlocuire a meselor, remedii pe bază de plante, preparate bogate în fibre și preparate care conțin substanțe bioactive. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare grup.
Preparate de înlocuire a meselor de slăbit
Altfel numite alimente dietetice. Sarcina lor este de a înlocui una sau două mese pe parcursul zilei. De obicei, acestea sunt diete cu energie foarte scăzută. Ele vin sub forma unei pulberi care se răspândește în apă pentru a forma un cocktail. Acestea acoperă de obicei necesarul de proteine, vitamine și minerale. Înainte de utilizare, este necesar să efectuați un istoric medical detaliat pentru a ajusta tipul de preparat la nevoile individuale ale pacientului. Cu siguranță nu ar trebui să folosiți aceste preparate pe cont propriu.
Remediile pe bază de plante vă ajută să slăbiți în mod natural
Acestea sunt preparate care conțin extracte din plante și complexe în compoziția lor. Cele mai frecvente ierburi sunt sunătoarea, urzica, balsamul de lămâie, tija aurie, menta și fructul de fenicul, soc, păducel, hibiscus, frunză de senna și cătină. Amestecurile de plante au un efect diuretic, coleretic și laxativ și uneori reduc absorbția nutrienților. Cu toate acestea, consumul de ierburi nu trebuie exagerat, deoarece elimină excesiv minerale valoroase și pot deteriora mucoasa intestinală.
Preparatele bogate în fibre umple și suprimă pofta de mâncare
Cunoscute și sub denumirea de „umpluturi” - ingredientul lor principal este fibra dietetică. Fibra conținută în acest tip de agenți se umflă în stomac sub influența apei și crește senzația de plenitudine. Fibra este partea care nu este digerată de organism și astfel accelerează mișcarea alimentelor prin tractul digestiv. În plus, fibrele inhibă absorbția glucozei și a colesterolului, elimină compușii nocivi din organism și elimină toxinele. Utilizarea unor astfel de agenți reduce pofta de mâncare și, în același timp, crește metabolismul. În cele din urmă, restricționarea consumului de alimente poate fi eficientă în prevenirea revenirii la greutatea corporală prea repede înainte de a începe să slăbești.
Capsulă cu o substanță bioactivă
Următorul grup constă în preparate care conțin substanțe bioactive cu efect dovedit asupra metabolismului. Unul dintre acestea este acidul hidroxicitric (HCA), care afectează metabolismul grăsimilor și glucidelor, contribuind la reducerea ratei de conversie a glucidelor în țesut adipos. Recomandat persoanelor care se îngrașă nu numai ca urmare a consumului de produse cu un conținut ridicat de grăsimi animale, ci mai ales ca urmare a consumului de pâine albă, paste, prăjituri și chiar cantități mari de fructe. O altă substanță activă este hidroximetilbutiratul (HMB). Este o substanță bioactivă cu efect similar vitaminelor. Este produs în mod natural în corpul uman ca substanță de protecție pentru a atenua efectele stresului asociate cu exercițiile fizice, foamea, bolile febrile și leziunile corporale. HMB reduce defalcarea proteinelor din organism, crește arderea grăsimilor, scade colesterolul și susține sistemul imunitar. Cererea de HMB crește în condiții de activitate fizică crescută, suplimentarea acestuia duce la îmbunătățirea capacității de exercițiu.
Chitosanul și cromul leagă apa
Chitosanul este o substanță naturală de balast izolată din cojile crustaceelor marine: crab, krill și creveți. Nu este digerabil. Prin dizolvarea în stomac, leagă multe molecule de apă și formează un gel de absorbție care prinde și leagă particulele de grăsimi, carbohidrați, colesterol, metale dăunătoare, compuși de azot, microorganisme patogene și acizi din stomac. Datorită proprietăților sale de gelifiere și absorbție, chitosanul se umflă în stomac și reduce pofta de mâncare, scade conținutul caloric total al meselor. Avertizare! În timpul suplimentării cu chitosan, ar trebui să beți multe lichide și să luați preparate vitaminice cu vitamine. A, D, E deoarece sunt legați de gelul de chitosan. Cromul ajută insulina să transporte glucoza din sânge către celulele corpului, îmbunătățind astfel procesul de ardere a zahărului. Previne formarea hipoglicemiei prin menținerea zahărului la un nivel constant. Calmează durerile de foame, reduce dorința de a mânca între mese și chiar reduce pofta de dulciuri. Reface sensibilitatea țesutului muscular la insulină, îmbunătățește eficiența musculară și accelerează arderea grăsimilor de rezervă în mușchi. Cromul nu este depozitat în organism și se crede că deficiența acestuia este unul dintre factorii de risc pentru diabet și boli cardiace ischemice.
L - carnitina - o stea printre ingredientele de slăbit
L-carnitina joacă un rol important în procesul de slăbire, îmbunătățește și accelerează procesele de metabolism al grăsimilor din organism. Este esențial pentru transportul acizilor grași către mitocondrii - fabricile de celule ale organismului. În mitocondrii, acizii grași sunt oxidați (arși) și astfel se generează energia necesară pentru îndeplinirea funcțiilor vitale ale sistemului. Folosind mai bine energia conținută în alimente, ajută oamenii care urmează o dietă să se adapteze la modificările dietetice și să reducă cantitatea de calorii furnizate în mese. Slăbirea cu deficit de carnitină nu aduce rezultatele scontate, deoarece previne oxidarea acizilor grași. L-carnitina îmbunătățește capacitatea aerobă și rezistența musculară, reduce catabolismul muscular (descompunerea). Se pare însă că L-carnitina nu funcționează pentru toată lumea, dar suplimentarea nu provoacă efecte secundare.
Inozitolul, colina ajută la arderea grăsimilor
Ambele substanțe fac parte din lecitină. Colina are proprietăți emulsionante puternice și, împreună cu inozitolul, este implicată în transformarea grăsimilor și a colesterolului. Aceste substanțe inhibă acumularea de colesterol în pereții arteriali și permit eliminarea rapidă a acizilor grași din ficat, împiedicându-l să devină gras.
