Dieta structurală de dr. BARDADYNA: reguli. Câtă greutate poți pierde pe ea?

Dieta structurală de dr. Bardadina este - după cum susține autorul său - un stil de viață specific, datorită căruia nu numai că pierdeți în greutate, dar și curățați organismul de toxine și vă reduceți vârsta biologică cu până la 15 ani. Principiile Dr. Bardadin sunt foarte simple, incl. deoarece nu trebuie să numărați calorii în timp ce o utilizați. Care este dieta structurală a Dr. Marca Bardadyna și câtă greutate poți pierde pe ea?

Dieta structurală de dr. Bardadina este un program de slăbire în care nu este nevoie să numeri caloriile.Se bazează pe suplimentarea sau înlocuirea meselor cu produse structurale, adică cele care oferă în același timp valoarea nutritivă maximă și cantitatea minimă de calorii.

Dieta structurală de dr. Bardadyn - pentru cine este?

O dietă structurală funcționează bine nu numai în timpul unui tratament de slăbire. Dieta propusă de Dr. Bardadin este destinat tuturor celor care simt nevoia de a regenera corpul. Un dietetician îl recomandă și în prevenirea și tratamentul bolilor civilizației, inclusiv hipertensiune arterială, ateroscleroză, colesterol ridicat, diabet, cancer, depresie și sindrom de oboseală cronică.

Dieta structurală de dr. Bardadyn - reguli

Principiile Dr. Bardadina este foarte simplă. Când îl utilizați, nu este necesar să numărați calorii, ci consumați doar produse specifice din lista de produse structurale, care includ accelerează metabolismul și curăță corpul de toxine. De asemenea, ar trebui să beți „elixirul tinereții” preparat de un nutriționist cel puțin o dată pe zi.

Dieta structurală de dr. Bardadina - produse recomandate

În timpul tratamentului de slăbire, Dr. Bardadyn recomandă consumul de produse naturale cu conținutul maxim de nutrienți cei mai valoroși și valoare calorică minimă. După cum convinge dieteticianul, utilizarea acestui tip de produs accelerează procesele de regenerare și întinerire a corpului.

Acest lucru vă va fi util

Dieta structurală de dr. Bardadin - ce poți mânca? Lista produselor recomandate

Potrivit Dr. Bardadina, o dietă bazată pe următoarele produse, întărește structurile organismului, accelerează procesul de eliminare a toxinelor din corp și, de asemenea, ajută la normalizarea greutății corporale. Produsele recomandate de un dietetician ar trebui să constituie cel puțin 2/3 din meniul zilnic.

• Produse din cereale: pâine integrală, hrișcă, mei, germeni de grâu, paste integrale, musli fără zahăr, tărâțe de grâu și ovăz, fulgi de ovăz, orez brun și sălbatic, germeni de grâu.
• Legume: broccoli, varza de Bruxelles, sfecla rosie, ceapa, cicoare, usturoi, conopida, varza, morcovi, masline, ardei, patrunjel, rosii, nasturel, ridiche, salata verde, spanac, cartofi.
• Fructe: ananas, avocado, banane, lămâi, smochine, grapefruit, mere, fructe de padure negre, kiwi, zmeură, caise, portocale, coacăze negre, prune, căpșuni, struguri, cireșe, afine.
• Nuci și semințe: migdale, semințe de floarea soarelui, nuci de Brazilia, caju, alune, nuci, semințe de dovleac, susan, semințe de in.
• Produse proteice: fasole, mazăre, ouă, iaurt, chefir, pui, somon, merluciu, polen, păstrăv, linte, boabe de soia, sare, hering, tofu (brânză de soia), ton, ficat de vițel și păsări de curte.
• Grăsimi: unt, ulei de măsline, rapiță și ulei de in.
• Băuturi: ceai verde, ceai roșu, cacao, lapte de soia, sucuri naturale de legume și fructe, infuzie de coadă de cal, sevă de mesteacăn, vin roșu, apă minerală.
• Altele: ciocolată neagră, drojdie de bere, melasă de trestie.

Numele produselor subliniate sunt, în opinia Dr. Bardadyn este cel mai valoros produs care nu poate lipsi dintr-o dietă sănătoasă a omului modern.

„Elixirele tinereții” de dr. Bardadina - cocktailuri într-o dietă structurală

„Elixirele tinereții” de dr. Bardadyn sunt cocktailuri compuse din produse structurale atent selectate. După cum susține dr. Bardadyn - cocktailurile au un efect pozitiv asupra îmbunătățirii sănătății și bunăstării și reduc riscul bolilor civilizației. Dieteticianul sugerează ca toată lumea să aleagă un cocktail care se potrivește cel mai bine nevoilor organismului.

• cireș - întineritor, antirid, refac densitatea pielii, inițierea formării colagenului
• mov - întărește vederea și vasele de sânge
• verde - îmbunătățește metabolismul, slăbirea
• portocaliu - întărește, completează vitaminele și mineralele

VERIFICAȚI >> Rețete de cocktailuri în dieta structurală a Dr. Bardadyn

Dieta structurală de dr. Bardadin - efecte

După finalizarea dietei structurale, starea pielii ar trebui să se îmbunătățească. Structura sistemului osos și articular, a mușchilor și a vaselor de sânge ar trebui, de asemenea, consolidată. După finalizarea tratamentului, ar trebui să vă așteptați la o îmbunătățire a numărului de sânge, la normalizarea nivelului de glucoză din sânge, la scăderea concentrației de colesterol rău, crescând în același timp fracția HDL bună.

Dieta structurală de dr. Bardadin - câtă greutate poți pierde pe ea?

Potrivit dr. Bardadyn, o persoană care respectă principiile tratamentului de slăbire poate pierde de la 1 la 4 kg pe săptămână.

Cine este creatorul dietei structurale - Dr. Bardadyn?

Dr. Marek Bardadyn este un iridolog - un doctor în medicină alternativă, care citește din ochi bolile corpului. În plus, ea se ocupă cu dezvoltarea de diete și programe care îmbunătățesc metabolismul și promovează pierderea în greutate. Ajutorul său este folosit de oameni din întreaga lume, incl. din țările arabe, în special din Arabia Saudită, Kuweit și Bahrain.

Pregătit pe baza: www.dietastrukturalna.pl

Efectul yo-yo - cum să-l eviți

Ai slabit? Bravo! Cu toate acestea, acesta nu este sfârșitul drumului către o figură subțire. Menținerea greutății realizate este la fel de solicitantă ca dieta. Cum să evitați efectul yo-yo. Cum se mănâncă după o dietă? Ascultați dieteticianul și antrenorul de sănătate Elżbieta Lange.

Efectul yo-yo - cum să-l eviți

Ne dezvoltăm site-ul web afișând reclame.

Blocând anunțurile, nu ne permiteți să creăm conținut valoros.

Dezactivați AdBlock și reîmprospătați pagina.

Citește și: Dieta lui Dąbrowska: principiile și efectele dietei cu legume și fructe a doctorului Dąbrowska.Dieta PARIS a lui Cohen. Cum este, este eficient? DIETA KONRAD GACY. Despre ce e vorba? Este eficient?