Dieta cu țelină este o dietă de slăbire care curăță corpul de toxine. Țelina, care stă la baza unui tratament de slăbire, este săracă în calorii și, datorită conținutului de fibre, îți oferă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, prevenind atacurile foamei de lup. În plus, accelerează metabolismul și, astfel, procesul de detoxifiere. Verificați în ce constă dieta cu țelină.
Dieta cu țelină este o dietă săptămânală de slăbire și curățare în care țelina joacă un rol major, așa cum sugerează și numele. Această legumă bulbică nu numai că curăță corpul de toxine și promovează pierderea în greutate, dar întărește și sistemul imunitar (are mai multă vitamina C decât faimoasa lămâie). Țelina este, de asemenea, un afrodisiac bine-cunoscut.
Dieta cu telina - proprietati de slabire si curatare a telinelor
Țelina este una dintre cele mai puțin calorii legume, în special țelina, care are doar 13 kcal la 100 g. Este, de asemenea, o sursă de fibre, care conține aproape 2 g / 100 g. În plus, țelina facilitează digestia (în special a grăsimilor), stimulează metabolismul, ceea ce favorizează slăbirea și detoxifierea organismului de toxine. Fitoterapia modernă recomandă țelina persoanelor care au probleme cu sistemul nervos deoarece are un efect calmant și antidepresiv, care este benefic pentru persoanele care urmează o dietă. Țelina are, de asemenea, un efect diuretic, datorită căruia elimină excesul de apă din corp, reducând astfel umflăturile și contribuind la pierderea temporară în greutate.
Important
Țelina poate provoca alergii
Țelina este unul dintre alergenii alimentari. Este deosebit de alergenic pentru persoanele cu rinită cauzate de hipersensibilitate la polen. Totul datorită furanocumarinei conținute în țelină.
Citește și: Dieta cartofului: reguli și efecte. Cât de mult vei pierde în greutate la o dietă cu cartofi? Dieta cu ceapă: principii și eficacitate. Câtă greutate poți pierde în dieta cu ceapă? Țelina oferă vitamine, facilitează pierderea în greutate, accelerează metabolismulDieta cu țelină - reguli
În timpul tratamentului de slăbire de 7 zile, una (și numai una, deoarece țelina poate stimula apetitul), masa zilnică ar trebui să fie țelină, de preferință crudă. Indicele glicemic al țelinei brute și al celor după tratament termic, de exemplu gătitul, este complet diferit. Țelina crudă are un IG de 35, dar gătită până la 85. Țelina crudă are un IG de 15, dar atunci când este gătită, crește și brusc. Indicele glicemic într-o dietă de slăbire este foarte important, deoarece cu cât este mai mic, cu atât protejează mai bine împotriva vârfurilor bruște ale glucozei și, astfel, împotriva atacurilor de foame de lup. Prin urmare, în timpul unui tratament de slăbire, este mai bine să ajungeți la țelină sub formă de salată și nu sub formă de, de exemplu, supă-cremă. Sucul de țelină cu mere este recomandat în special. Când este beat pe stomacul gol, curăță corpul de toxine și îmbunătățește starea pielii, a părului și a unghiilor (cu utilizarea regulată, desigur).
Dieta cu țelină - Câtă greutate poți pierde?
O dietă cu țelină vă permite să scăpați de aproximativ 1 kg, dar prin eliminarea apei din corp, vă veți simți și mai ușor.
Iti recomandam
Autor: Time S.A
O dietă selectată individual vă va permite să slăbiți cu ușurință, să mâncați sănătos și gustos și, în același timp, să evitați capcanele dietelor de slăbire „miraculoase”. Profitați de JeszCoLisz, sistemul dietetic inovator online al Ghidului de sănătate și aveți grijă de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Bucurați-vă de un meniu perfect selectat și de sprijinul constant al unui dietetician astăzi!
Aflați mai multe Acest lucru vă va fi util
- Țelina proaspătă și sănătoasă este una ale cărei tulpini sunt ferme, nedeteriorate și ușor de rupt, iar carnea este fără găuri și pete de rugină.
- Puteți ține țelina la frigider până la o săptămână. Nu-l spălați în prealabil, ci doar înfășurați-l într-o pungă de plastic.
- Țelina are tendința de a deveni albastră, așa că mai întâi tăiați-o, apoi curățați-o și spălați-o bine. În cele din urmă, îl puteți stropi cu suc de lămâie pentru a preveni întunecarea.
