În timp ce dieta cu proteine de renume mondial a fost rapid recunoscută ca fiind nesănătoasă, popularitatea sa nu a scăzut. Deci, a fost schimbat pentru a continua să fie eficient, dar nu dăunător. Faceți cunoștință cu dieta OXY.
Cea mai faimoasă dietă bogată în proteine, numită după creatorul său, dieta Dukan, are peste 10 ani. Cel mai important principiu al său este creșterea maximă a cantității de proteine animale reducând în același timp (în faza inițială chiar eliminând) grăsimile și carbohidrații. Meniul a constat, prin urmare, din produse lactate, carne și, mai târziu, și o cantitate mică de legume selectate. Din păcate, o astfel de alimentație a avut efecte secundare de constipație, dureri de cap și probleme cu ficatul și rinichii. Dacă este folosită mai mult timp, această dietă crește riscul de osteoporoză.
Dieta OXY - o alternativă mai sănătoasă la dieta Dukan
Dieta OXY este o nouă dietă proteică menită să fie o alternativă la controversata dietă Dukan. A fost dezvoltat în Polonia de dieteticianul Patrycja Mazur. Aceasta este o dietă cu calorii reduse, caracterizată printr-o cantitate crescută de proteine. Se presupune că este inofensiv pentru organism datorită perioadei scurte de utilizare a acestuia, incluzând proteine nu numai de origine animală, ci și vegetală, precum și un shake special compus. Există mai multe legume în ea, iar cea mai restrictivă fază este mai scurtă.
Meniul OXY se presupune că îmbunătățește digestia, elimină toxinele din corp, curăță tractul urinar și îmbunătățește bunăstarea. Contrar dietei Dukan, nu ar trebui să provoace un efect yo-yo.
Dieta OXY - etape de slăbire
Pentru a minimiza riscul unor diete rapide și dezechilibrate, slăbirea a fost împărțită în cinci etape: detoxifiere, arderea grăsimilor, pas, echilibru, stabilizare. Fiecare dintre ei durează exact o săptămână. Drept urmare, corpul se mișcă lin de la o fază la alta și are timp să se obișnuiască cu produse noi, în timp ce cea mai „riscantă” fază este destul de scurtă.
Dieta poate fi utilizată singură, dar inițiatorul dietei, Patrycja Mazur, vă încurajează să vizitați site-ul www.dietaoxy.pl, unde este disponibil un test psihologic care să vă ajute să alegeți meniul, astfel încât pregătirea meselor să nu consume prea mult timp, iar produsele în sine să afecteze individul. gust.
Mai multe în numărul din septembrie al Zdrowie
în vânzare din 18 august
