Caut o dieta buna pentru a ma ingrasa. Am 164 cm înălțime, cântăresc 51 kg, am intestinul hipersensibil. Caut literatură, precum și sugestii pentru o dietă bună, precum și cunoștințe despre o nutriție bună și sănătoasă.
Ar trebui să începeți prin a vă consulta medicul și a diagnostica alte cauze ale masei corporale slabe. Pot fi multe dintre ele, nu numai că poate fi intestinul. De la Hashimoto, la prezența paraziților, bacteriilor în tractul digestiv și, în cele din urmă, intoleranțelor alimentare, care pot exacerba și simptomele intestinale. Următorul pas este să vizitați un specialist dietetician și să vă pregătiți o dietă.Identificarea produselor care declanșează simptomele bolii, realizarea unei liste de feluri de mâncare care „nu au voie să mănânce afară”, în timpul sărbătorilor și în excursii. El o va face cel mai bine cu istoricul medical, lista medicamentelor, tratamentele, perioadele de reemisie, recidivele și după ce produse ect.
Nu există o dietă unică pentru boala intestinului. Trebuie adaptat la evoluția individuală a bolii. Și asta cu ajutorul tău va fi stabilit de un nutriționist. Există puțină literatură. Cunoștințele de bază pot fi găsite pe www.poradnikzdrowie.pl. În plus, căutați pliante, broșuri, publicații ale prof. Univ. Witold Bartnik, cel mai cunoscut și cel mai de succes specialist în boli intestinale. În publicațiile sale, el recomandă să consumați toate produsele atunci când boala este redusă la tăcere. Un prim exemplu este laptele și produsele sale, care în cantități mici ar trebui incluse în dieta persoanelor cu boli intestinale cauzate de calciu. Cu toate acestea, dacă nu puteți să le consumați, dieteticianul dvs. va face o listă cu alte alimente care vă vor oferi calciu.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
-porada-eksperta.jpg)
