Dieta de la Copenhaga se află în fruntea celor mai controversate diete de slăbit. De ce? Deoarece dieta de la Copenhaga, deși eficientă la slăbire, este săracă în carbohidrați și calorii, monotonă și lipsită de vitamine și minerale. Care sunt avantajele și dezavantajele dietei de la Copenhaga?
Dieta de la Copenhaga este apreciată de susținătorii săi pentru faptul că garantează pierderea rapidă în greutate. Este acuzat de oponenți că are un efect devastator asupra corpului. Care sunt dezavantajele și avantajele dietei de la Copenhaga?
Dieta de la Copenhaga: beneficii
- vă permite să pierdeți rapid kilograme inutile
- este ieftin
- nu necesită nici un efort, ci doar voință
- mulți oameni spun că nu are efect de yo-yo
- mulți oameni spun că reduce permanent pofta de dulciuri
Dieta de la Copenhaga: dezavantajele
- numai oamenii sănătoși îl pot folosi
- o cantitate mică de calorii provoacă o senzație constantă de foame
- este monoton
- este sărac în vitamine și minerale
- poate cauza probleme de concentrare și memorie
- poate provoca slăbiciune generală și chiar leșin
- nivelurile de glucoză au fost sub minimum la mulți utilizatori
- nu poate fi considerat un plan nutrițional pe termen lung
- în timpul și după finalizarea acestuia, trebuie să luați suplimente multivitamine
- dacă nu durați 13 zile, este posibil să nu reveniți la această dietă decât după trei luni
- dacă reușiți să rezistați timp de 13 zile, este posibil să nu urmați din nou dieta după doi ani
Cum să slăbești sănătos - sfaturi din partea psihodieteticii
Fiecare dintre noi visează la o figură subțire și conturată. Cu toate acestea, nu toate modalitățile de slăbire sunt bune pentru sănătatea noastră. Cum să slăbești înțelept și sănătos? Ascultați expertul nostru - psihodietician și antrenor de sănătate Elżbieta Lange.
Cum să slăbești sănătos - sfaturi din partea psihodieteticii
Ne dezvoltăm site-ul web afișând reclame.
Blocând anunțurile, nu ne permiteți să creăm conținut valoros.
Dezactivați AdBlock și reîmprospătați pagina.
Citește și: Dieta de la Copenhaga - principii, efecte, opinii Dieta de la Copenhaga - meniu de 13 zile Cea mai puțin eficientă și dietele nesănătoase. Clasamentul celor mai slabe diete de slăbit
