Dieta anticelulitică - o cale spre CELULITĂ și ... viață

Dieta anticelulitică este sănătoasă și ușoară. Pentru a câștiga împotriva celulitei, dieta trebuie folosită întotdeauna ca mod de viață. Ce este dieta celulitei?

Celulita - cunoscută popular sub numele de coajă de portocală - este un țesut gras distribuit inegal pe coapse, fese și brațe. Odată ce se întâmplă, este greu să scapi. Puteți încerca să-l combateți cu o dietă anticelulitic, care stimulează metabolismul, curăță corpul de toxine și elimină excesul de substanțe otrăvitoare. Această dietă este un mod de viață, nu este urmată doar pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă cedezi tentației de a mânca prea des gustări nesănătoase, corpul tău, dacă ești netezit și tonifiat, se va micșora din nou.

Pentru a evita celulita:

• Eliminați alimentele grase și condimentate din dieta dvs., deoarece acestea promovează acumularea de apă.
• Reduceți sarea care provoacă umflături - folosiți în schimb amestecuri de plante (de exemplu, coriandru, tarhon, busuioc, maghiran, pătrunjel uscat și praz).
• Reduceți dulciurile și mâncarea nedorită. Sunt o mină de substanțe nocive care se acumulează în celulele adipoase.
• Nu beți cafea (limitați la una pe zi dacă trebuie). Nu fuma. Stimulanții lasă în organism substanțe nocive, care în celulele adipoase. În plus, fumatul slăbește vasele de sânge, astfel încât este ușor să obțineți stagnare și umflături.
• Mănâncă puțin, dar deseori, de preferință de 4-5 ori pe zi. Stabiliți ore fixe pentru mese.
• Alegeți alimente ușor de digerat, precum pește, carne albă, brânză slabă, orez. Acestea sunt produse care accelerează rata metabolică.
• Consumați o varietate de alimente bogate în nutriție. Datorită acestui fapt, multe procese metabolice vor fi activate în paralel în corpul dumneavoastră.
• Beți cel puțin 2 litri de apă minerală necarbonatată cu conținut scăzut de sodiu în fiecare zi. Este important să eliminați cât mai multe toxine din corp.
• Mănâncă multe fructe și legume deoarece conțin vitamine și microelemente ușor digerabile.
• Aveți grijă de sursele bogate de potasiu (cartofi, salată verde, roșii) pentru a ajuta la reducerea umflăturii.
• Includeți din meniu o mulțime de țelină, pătrunjel și pepeni verzi de sezon, căpșuni și cireșe. Sunt diuretice.
• Îmbogățiți meniul cu produse bogate în vitamine B, de exemplu, germeni de cereale, drojdie, ouă
• Bea mult ceai verde pentru a-ți accelera metabolismul.
• Consumați alimente bogate în acizi grași omega-3, omega-6 și omega-9. Aceste substanțe îmbunătățesc metabolismul țesuturilor atacate de celulită, accelerează arderea grăsimilor și previn acumularea de grăsimi. Deci, mâncați pește, nuci, uleiuri vegetale, ulei de măsline și așa-numitele margarine moi.